Syitä Onteloiden ja ravinnosta Factors

Huolimatta väheneminen karieksen monissa maissa on pitkälti liittyy fluorin käytön ja paremman suuhygienian, ruokailutottumukset myös tärkeä rooli kehityksessä karieksen.

käymiskykyistä Hiilihydraatit:

Useiden vuosien estää reikiintymistä viesti oli "ei syö liikaa sokeria tai makeat elintarvikkeet &" ;. Viime vuosikymmeninä sokerin nauttiminen monissa maissa on pysynyt vakiona samalla karieksen taso on laskenut. Tämä viittaa siihen, että kun harjoittelet hyvä suuhygienia (esim. Säännöllinen harjaus fluorihammastahnalla) ilmaisee vähemmän rooli sokerin hampaiden reikiintymistä.

Neuvosto korvaa sokerin tärkkelyspitoisia ruokia (tärkkelys) estämään reikiintymistä on kyseenalaista arvo. Nyt tietävät, että kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät käymiskelpoisia hiilihydraatteja (että nämä ovat sokeri tai tärkkelys) voi edistää hampaiden reikiintymistä. Tämä tarkoittaa, että kuten makeisia ja karkit, pasta, riisi, sirut, hedelmiä ja jopa leivän voi aloittaa prosessin demineralization. Esimerkiksi tutkimus, joka havaittiin hapon tuotannon kyky eri tärkkelyspitoisia ruokia kuten pastaa, riisiä ja leipää, todettiin, että nämä elintarvikkeet on tuotettu saman määrän happoa 10% sakkaroosiliuosta (sokeri taulukko). Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että happo muodostumista plakin jälkeen syö leipää tai perunalastut oli suurempi ja kesti yli juotuaan sakkaroosia.

Ruoka Ominaisuudet:

Fyysiset ominaisuudet elintarvikkeiden, erityisesti miten se tarttuu hampaat vaikuttavat myös prosessi rappeutuminen. Elintarvikkeita, jotka kiinni hampaat lisätä riskiä hampaiden reikiintymistä verrattuna elintarvikkeita, jotka poistetaan suusta nopeasti. Esimerkiksi perunalastut ja keksit kiinni hampaita kauemmin kuin muita elintarvikkeita, kuten makeisia ja herkkuja. Tämä voi johtua karkit ja makeiset, jotka sisältävät liukoisen sokerit katoavat nopeammin syljen. Mitä kauemmin olet hiilihydraatti sisältäviä ruokia ympäri hampaita, enemmän aikaa bakteereilla on tuottaa happoa ja sitä suurempi mahdollisuus demineralization.

Taajuus Kulutus:

On olemassa keskusteluja suhteellinen merkitys taajuuden kulutuksen hiilihydraatteja ja niiden suhdetta rappeutuminen. Kuten suhde ruokavalion ja karies, linkki näyttää heikentää hyväksymällä hyvä suuhygienia ja fluoria.

Kun ruoka puree tai siemaillen juomaa hiilihydraattipitoinen, kaikki rappeutuminen aiheuttavia bakteereja on läsnä hampaat on alkaa tuottaa happoja, aloittamista demineralization. Tämä prosessi jatkuu 20 tai 30 minuutin jälkeen syö tai juo, tai pidempään, jos ruoan tähteitä loukkuun paikallisesti tai jää suuhun. Vuonna eri eri saanti ruoan tai juoman sylki säädöksiä neutraloimaan happoja ja auttaa remineralization prosessissa. Jos syö tai juo usein, älä anna sinulle aikaa kiillottaa hampaiden rappeutuminen täysin ja remineralized alkaa tapahtua. Joten syödä ja juoda jatkuvasti koko päivänä ei ole suositeltavaa. Paras neuvo on rajoittaa määrää saannin (ravinnon ja /tai juomia) hiilihydraatteja enintään 6 kertaa päivässä ja varmista, että ne harjaa hampaitaan käyttäen fluorihammastahnalla kaksi kertaa päivässä.

Tuttipullo karies tai hoitotyö karieksen on sairaus, jossa lasten hampaat ovat vaurioituneet usein ja pitkäaikainen altistuminen juomia sokereita, yleensä pullosta. Erityisesti ongelmat lisääntyvät, kun lapset menevät nukkumaan pulloja kaavan tai mehua. Syljen eritystä vähenee huomattavasti unen aikana ja makea nesteet pysyvän noin hampaiden pitkiä aikoja. Tämä luo täydellisen ympäristön kehittämiseen kariesta.

Suojaava Foods:

Jotkut elintarvikkeet suojaavat onteloita. Esimerkiksi juustojen lisätä syljen eritystä. Juusto myös kalsiumia, fosfaattia ja kaseiini, maitoproteiini, joka suojaa demineralisoitumiseen. Viimeistely ateria pala juustoa auttaa torjumaan hapoilla tuottama hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita kulutetaan saman aterian. Maito sisältää myös kalsiumia, fosfaattia ja kaseiini, ja maito sokeri, laktoosi, on vähemmän kariogeenisia (karies aiheuttaa) kuin muut sokerit. Mutta karies todettu lapsilla, jotka olivat rintaruokinnassa ja jotka pyytävät usein.

On olemassa joitakin tuotteita saatavilla Oral B: n laaja valikoima, joka todella auttaa meitä johtava hässäkkä vapaa hammaslääkärin terveellistä elämää.
.