Miten ehkäistä sairauksia!

"Meidän täytyy kääntyä luonto itse, huomautusten kehon terveyden ja sairauden oppia totuus"
- Hippokrates

Ei tarpeeksi Tiedä miten ehkäistä sairauksia!

Emme tiedä, miten ehkäistä sairauksia, mutta kuten kaikki muukin elämässä, tietäen ei auta sinua, toimia tarvitaan. Vaikka luulemme on terveiden elämäntapojen ja ruokavalion, useimmat meistä on tapa mennä. Se riittää katsomaan Yhdysvaltain terveystilastot ymmärtää, että jotain on todella väärin kanssa American /Länsi elämäntapa. Miljoonat ihmiset kärsivät yhdestä tai useammasta taudeista ja noin 40% amerikkalaisista on diagnosoitu syöpä elinaikanaan.

Opettele ehkäistä sairauksia ja saavuttaa pitkä, terve ja onnellinen elämä!

Tärkein syy kaikki tämä tauti on epäterveellisten elämäntapojen liikaa stressiä ja väärä ruokavalio. Edut terveellistä elämäntapaa on monia, voimme estää sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia, ja diabetes, ja saatamme jopa kääntää näitä sairauksia. Se ei ole normaalia kuolla iässä 75 - 80. Voimme elää 100 ja hyvän terveyden, jos tiedämme, miten ehkäistä sairauksia.

hyödyt terveiden elämäntapojen on monia, tässä ovat tärkeimmät:

* Yhteensä terveydelle vähemmän tai ei enempää sairauksia
* Runsaasti energiaa
* Etsitkö ja tunne nuorempia
* parempi nukkua
* Korkeampi itsetunto
* Vähemmän stressiä
* lisää onnellisuutta

onni löytyy, ensinnäkin, terveyden ". - George William Curtis

Miten ehkäistä sairauksia! - Mistä aloitan?

Ensinnäkin, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä. Mikä on minun tavoite elämässä? Onko Haluan olla enemmän energiaa, laihtua , lopettaa tupakointi, lopeta lääkkeitä, saada terveempiä? Miten vietän aikaa? Pitäisikö minun viettää enemmän aikaa käyttäessään, enemmän aikaa perheen, enemmän aikaa luonnossa? Tee terveydelle suunnitelma yksityiskohtaisesti. On tärkeää ottaa se hitaasti - yksi askel kerrallaan. Lifestyle muutoksia ei tehty viikon tai kaksi, ja ne tehdään monella tasolla. Sen lisäksi terveellisiä muutoksia oman ruokavalion ja liikunnan se sisältää myös uskomuksia, asenteita, ajatuksia ja tunteita. Se on syy että olet tyytymätön, ylipainoisia ja energian puutetta.

Miten ehkäistä sairauksia - mitä muutoksia tarvitaan?

* Pienennä, tai parempi, poistaa kemikaalien käyttö ruoan, kehon ja ihon hoitotuotteet ja muita tuotteita, jotka käytät - muutos kaikki luonnolliset luomutuotteita. Kaikki mitä sovelletaan ihosi päätyy sisällä kehosta. Haitallisia kemikaaleja ihon ja kehon hoitotuotteet ovat haitallisia terveydelle. Sama koskee ruokaa.

* Yritä muuttaa ruokavalio koko elintarvikkeiden, kasvi-pohjainen ruokavalio, minimoiden kulutuksen puhdistetut elintarvikkeita, maitotuotteet, lisättyä suolaa, rasvaa ja sokeria. Rakastaja prosenttiosuus eläinperäiset elintarvikkeet, jotka kulutetaan, raastin terveyshyödyt ovat. Tiede on löytänyt tämän tyyppinen ruokavalio on sopusoinnussa suurin terveydellinen ja alin esiintyvyys sydänsairauksien, syövän, liikalihavuuden ja monet muut Länsi sairaudet (Dr. Colin Campbell - Kiina Study).

* Pienennä tai vähentää alkoholin ja juomien, jossa on paljon hiilihydraatteja.

* Lopeta tupakointi!

* Käytä elin, ulos sohva. Ehkä voit käyttää pyörän tai vain kävellä tai työstä. Anna auton levätä mahdollisimman paljon.

* Nuku tarpeeksi ja lepo, stressi on vaarallista terveydelle.

* Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on ja ajatella positiivisesti.

Kirjoita mahdollisimman paljon päivittäisiä rutiineja teiltä herätä aamulla mennä nukkumaan. Mitä syöt aamiaista, aterioiden välillä, lounas, päivällinen, illalla, tupakointi, juominen tottumukset, kahvia, pikkupurtavaa, television katselun, pelaa tietokonepelejä, aika tietokoneen. Mikä kosmetiikka, vartalonhoito tai muita tuotteita käytätte? Kuinka paljon /usein käytät auton, kuinka usein ostoksia. Luettelo voi olla hyvin pitkä, tarkempia sitä helpompaa on nähdä, mitä muutoksia tarvitaan ja halusi. Laita kaikki tämä yhdeksi sarakkeeseen ja sitten tehdä toisen kanssa uusia tavoitteita - Katso esimerkki terveyttä koskeva suunnitelma tässä: Miten ehkäistä sairauksia ja pysyä terveenä.

Ota se hitaasti – tehdä se peli – saada lapsia mukana mukana - tehdä terveyttä koskeva suunnitelma yhdessä. Palkitse itsesi jokainen uusi "tähti" voit laittaa suunnitelma.

Nyt tiedät miten ehkäistä sairauksia - aiotte ryhtyä toimiin?

en kerro sinua muuttaa elämäntapasi , se on sinun elämäsi ja se kaikki on sinun. Toiveeni on, että tämä artikkeli on ollut inspiraation voit päästä alkuun. Tiedät päätekijää miten ehkäistä sairauksia. Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää siitä, mitä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä, käy blogissani löytää lisää tietoa.

Viitteet:

* Kiina Study Colin Campbell
* pH ihme Robert Y. Young

"Tee oma elpyminen etusijalla elämässäsi." ~ Robin Norwood

Related artikkeli: Sinulla on syöpä !.

Kristin
.