Terveyshyödyt Dairy

"Ei ole parempaa investointeja mihinkään yhteisölle kuin laittoi maitoa vauvoille. Terveitä kansalaisia ​​ovat suurin voimavara tahansa maa voi olla." - Winston Churchill

On todistettu, että korkea maitotuotteiden kulutus alankomaalaisista johti tulossa korkein kansa tällä planeetalla! Koska 100% hollantilainen Olen osa elävä todiste: Olen 191cm /6 '3.2 "pitkä ja on pitkä ollut minun geenejä tai perhe, molemmat vanhempani ovat paljon lyhyempiä (n. 172cm /5' 6.4" ).
Useimmat ihmiset eivät usko minua, kun kerron heille, että vaikka aloin ensimmäinen 11 vuoden Oma Live kuluttaa paljon maitotuotteita (niissä 11 vuotta isäni juoksi suuri kansainvälinen meijeri liike), kunnes minun 15 syntymäpäivä Olin lyhin poika luokassa. Aloitin viime kasvuvaiheessa, kun olin 16 ja 17 olin yksi korkeimmista koulussa poikia! Salainen kasvu resepti oli: ylimääräinen maitotuotteiden kulutus! Yli kolme vuotta olin juominen vähintään 2 litraa maitoa päivässä ja kuluttaa kuormien Alankomaiden jogurtti ja juusto ....

Joten juo maitoa ja syö maitotuotteiden lapsi voi todella tehdä sinusta kasvaa. No nyt tutkijat ovat osoittautuneet eri lisäetuja maitotuotteiden kulutus kun olet nuori: se laajentaa teidän pituus elämän ja minimoi eri terveysriskit! Kuulkaa, kuule!

mukaan niiden tutkimus; lapset, jotka syövät runsaasti maitotuotteita elintarvikkeita, kuten maitoa ja juustoa voi odottaa elävänsä pidempään. He löysivät ne, joilla oli korkea meijeri ja kalsiumia saannin lapsina oli suojattu aivohalvauksen ja muut kuolinsyyt, lehden Heart kertoo. Huolimatta meijeri sisältävät valtimo paksuisen rasvaa ja kolesterolia, korkea kulutus ei nostanut sydänsairauksien riskiä. Havainnot näyttävät takaisin käytäntö antaa ylimääräistä maitoa koululaisille.

Tutkimuksessa tarkasteltiin perheen ruokavalion ja löysi nautitaan enemmän sekä kalsiumia ja maitotuotteet, pääasiassa maidosta, leikata kuolleisuus neljänneksen! Suurempi kalsiumin saanti, vähintään 400 mg kuten todettu hieman yli puolet tuopin maitoa (n. 280 ml), leikkaa mahdollisuus kuolla aivohalvauksen peräti 60%!

Nämä myönteiset vaikutukset nähtiin arvioitu saanti tasoille, jotka vastaavat tällä hetkellä suosittelemia asiantuntijoita. Kolme annosta maitotuotteita - esimerkiksi 200 ml maitoa, potin jogurtti ja pieni pala juustoa - antaa kaikki kalsium useimmat ihmiset tarvitsevat joka päivä! Muut tekijät voivat olla osa - vaikka tutkijat sanovat otti huomioon, että lapset, joilla on korkein meijeri saanti tuli vauraampi perheiden ja söi paremmin ruokavalion yleinen - mutta on näyttöä siitä, että korkea kalsiumin saanti on hyvä verenpaine.

Dairy kulutus saattaa myös vaikuttaa sydämen ja verenkierron terveyttä hormoni insuliinin kaltainen kasvutekijä 1 (IGF-1), sano Tutkimuksen tekijät peräisin Britannian Bristolin yliopistossa ja Australian Queenslandin instituutti Medical Research. Aikuisilla, korkea verenkierrossa IGF-1 liittyy alentunut tapauksia sydämen vajaatoiminta ja sydänsairauksien kuolemia.

Joanne Murphy Stroke Association sanoi: "Tämä on mielenkiintoinen tutkimus, mutta meidän on otettava lisäksi näyttää todella arvioida hyödyt maidon vähentää mahdollisuuksia kuolla aivohalvauksen. "Sillä välin, suosittelemme vanhempien valita ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja vähän tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa yleistä terveyttä lastensa . "" Kuitenkin, vanhemmat lapset ja aikuiset pitäisi kuluttaa vähärasvaisia ​​maitotuotteita, kuten kevytmaitoa, 1% tai rasvaton maito ja vähärasvainen jogurtteja, joka auttaa pitämään tyydyttyneen rasvan saanti alhainen auttaa suojata sydäntä. "

Opinnot tutkii yhteys syövän ja maitotuotteet eivät ole antaneet selviä tuloksia. Jotkut tutkimukset osoittavat lisätä riskiä sairastua syöpään, ja jotkut on vähentynyt.

Kuten ehkä tiedätte, pitkä ja terveet ihmiset ovat yleensä onnistunut elävien. Joten investoida tulevaisuuteen lapsesi antamalla heille mahdollisuus kuluttaa niin paljon maitotuotteita kuin on terveellistä heille! Lapsilla on tulevaisuus ja luo tulevaisuuden!

"Juusto, maidon harppaus kohti kuolemattomuus!" - Clifton Fadiman

Tee tämä Positiivinen & Terve Day … .. jos et ole tehnyt muita suunnitelmia!

Lämpimin terveisin & menestys,

Patrick Driessen

© Patrick W. Driessen. Kaikki oikeudet pidätetään.
.