Cut Heart Attack Riski Half

Sydänsairaus on johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa, tappaen lähes 650000 ihmistä. Tutkimukset osoittavat, että sydänsairauksien riskiä kaksinkertaistetaan syömällä ruokavalio, joka sisältää suuren prosenttia kaloreita puhdistettu ja jalostettuja hiilihydraatteja.

American Journal of Clinical Nutrition kertoo, että tyypillinen amerikkalainen ruokavalio johtaa yhä verensokeri, insuliini ja triglyseridien taso ja lopulta huipentuu ryhmä sairauksia kutsutaan metabolinen oireyhtymä. Pidentynyt vaikutuksen korkea hiilihydraatti ruokavalio edistää jäykistyminen verisuonia, korkea verenpaine ja heikentynyt verenvirtaus sydämeen. Ruokavalion muutos on vastaus vähentää tätä hengenvaaralliseen riski.

Liiallinen verensokeri tuottama puhdistetut hiilihydraatit

Vuodesta evoluution näkökulmasta, kehomme ei ole geneettisesti mahdollisuus käsitellä massiivinen kaloreita syömme muodossa leivät, makeiset, riisi ja tärkkelystä elintarvikkeet. Meidän aineenvaihdunta on kehittynyt erittäin tehokkaaksi hajottaa meidän ruoka glukoosiksi käyttöä energian. Puhdistetut hiilihydraatit me kulutamme alkaa hajottaa sokeriksi suussa ja tuottaa aalto verenkiertoon joka kerta syömme.

Kun pyritään varmistamaan selviytymisen, liikaa sokeria muunnetaan triglyseridit joten se voidaan varastoida rasvaa, joka aiheuttaa painonnousua ja johtaa sydänsairauksia. Vielä tuhoisa, liikaa sokeria ja veren rasvojen ovat kuluttavaa sisävuori valtimoiden ja yhdessä korkeampi verenpaine, aiheuttaa mikro halkeamia muodostamiseksi. Nämä halkeamat sitten tehokkaasti suljettu käytettävissä mineraaleja ja hapettuneen kolesterolin pyritään estämään verenvuoto, ja vaahtoava plakkia muodostuu joka on alku sepelvaltimotauti, yleisin muoto sydänsairauksia.

Käsitellyt Hiilihydraatit Johtaa rasvamaksa

laitos muuntaa liikaa sokeria jalostetaan hiilihydraatteja triglyseridien ja rasvan varastointiin maksassa. Lopulta maksa ei pysty pysyä tehokkaasti käsittely korkea hiilihydraatti kuormitus, ja alkaa varastoida rasvaa itse. Maksa ei ole suunniteltu tallentamaan merkittäviä määriä rasvaa, ja maksan toiminta alkaa heikentyä.

Kun tämä tapahtuu, jakautuminen rasva tulee tehottomia ja ylittävät määrät muodossa triglyseridien pysyvät veressä jossa ne purkaa tuhoa meidän valtimoissa, aluksia ja kapillaareja. Korkea verenpaine ja jopa lihavuus ovat lopputulos, kaikki johtavat kaksinkertaistui riski sairastua sydänsairauksiin puhdistetusta hiilihydraatti kulutuksesta.

Terveellisen ruokavalion Vähentää sydäntautien riskiä

kulinaarisia elämäntapa perustuu syöminen tumman vihreät lehtivihannekset, pähkinät, siemenet, vähärasvaista proteiinia ja prosessoimaton rasva on osoitettu vähentävän riskejä erittäin hienostunut hiilihydraatti ruokavalio. Verensokeri ja insuliini piikkejä pidetään kurissa ja ylimääräinen triglyseridien ei muodostu seurauksena hiilihydraatti liikaa.

runko on hämmästyttävä kyky parantaa itsensä, ja auttaa prosessin kautta ruokavalion muutos poistaa tarvetta elinikä reseptilääkkeet mikä vain parantaa oireita sydänsairauksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että on mahdollista kääntää valtatie plaketti ja etenee sydänsairaus läpi terveellisen ruokavalion ja tulokset voidaan mitata käyttämällä Sepelvaltimoiden Kalsium Scan. Aloita hitaasti korvaamalla jalostettujen hiilihydraattien terveisiin vähän hiilihydraatteja vaihtoehtoja, ja olla pysyviä vähintään kaksi viikkoa. Useimmat ihmiset kokevat, että se on paljon helpompi tehdä uusi ruokavalion elämäntapa alkuvaiheen jälkeen sopeutumisaikaa.

sydäntautien riskiä voidaan hävittää poistamalla ensisijainen syy tämän tappaja tauti. Puhdistetut hiilihydraatit on todettu keskeinen syy lukuisiin aineenvaihdunnan muutokset kehossa, jotka johtavat sairauksien ja lopulta kuolemaan. Kaikki tietävät, että syöminen meidän vihreät on terveellisiä vaihtoehtoja, mutta useimmat ihmiset eivät pysty poistamaan riippuvuus luoma eliniän syöminen vehnä ja maissi perustuu elintarvikkeita, vaikka tiedämme, että vähentämällä jalostettujen hiilihydraattien voi leikata meidän sydänsairauksien riskiä puoli . Making muutos tänään johtaa laajennettu ja terveemmän tulevaisuuden.
.