Quercetin: Rising Star Hermot, Immunity, ja Metabolism

Quercetin on yhteinen flavonoidi löytyy monia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Se on ollut laajassa käytössä ravintolisä teollisuuden kahden viime vuosikymmenen koska sen luonnon anti-histamiini ominaisuuksia. Uusi tutkimus laajenee dramaattisesti ymmärrystämme tästä ravintoaine, mukaan lukien sen hermosto tuki, immuuni tukea, ja painonhallintaan ominaisuuksia.

Quercetin on erittäin keskittynyt omenat, sipulit (erityisesti punasipulia), ja vihreää teetä. Se on myös punainen viinirypäleet, sitrushedelmät, tomaatti, parsakaali, lehtivihreästä, kirsikat, vadelmat, karpaloita, ja monet muut hedelmät ja vihannekset. Yksi viiniköynnöksen kypsyneitä omena sisältää 50 mg quercetin.

Quercetin on ainutlaatuiset antioksidantti. Lokakuu 2009 tutkimus osoittaa, miten quercetin aktivoi keskeinen vaihe johtaa tuotannon solun glutationia (solu &'; ensisijainen antioksidantti). Tutkijat osoittivat, miten tämä mekanismi suojattu insuliinia tuottavien beetasolujen haiman, edistää terveellisempää verensokeri toiminto. Toinen lokakuu 2009 tutkimus osoittaa, että quercetin suojaa maksan vahinkoa antioksidantti toiminto. Tammikuu 2009 tutkimus osoitti, että quercetin tarjotaan merkittävä antioksidantti suojaa epiteelisoluihin poskionteloiden. Ja maaliskuussa 2009 tutkimus osoittaa, että quercetin tarjoaa merkittäviä antioksidantti suojaa mitokondrioita (solujen moottorit).

Quercetin &'; s antioksidanttivaikutuksia ulottuvat myös sydän-järjestelmään. Tutkimuksen diabeettisten rottien havaittiin, että quercetin vähennetty vapaiden radikaalien vaurioita ja tarjosi merkittäviä sydän suojaa kannalta määrä vahinkoja kokeellisesti aiheutetun sydänkohtauksia (ne olivat paljon pienempiä kversetiini-hoidetuilla eläimillä). Tutkimuksessa terveillä miehillä todettiin, että 200 mg kversetiinin tehostetun ystävällinen typpioksidin tuotantoa ja endoteelisolujen toiminta (epiteelisoluihin valtimoissa), mikä osoittaa parantunut verenkiertoa ja luonnollista tukea verenpaineen terveydelle. Hiiri tutkimus osoitti myös, että quercetin lisäsi ystävällinen muoto typpioksidin liikkeessä, tässä tapauksessa tukemiseen uros erektio. Rotta Tutkimus osoitti, että quercetin paransi kognitiivisten toimintojen rotilla tukkeutuneeseen kaulavaltimot, osittain auttamalla verenkiertoa ja osittain auttamalla hermoja aivoissa.

On myös osoitettu, että quercetin moduloi avain tulehdusta geenin signaalin tunnetaan NF-kappaB. Esimerkiksi quercetin on osoitettu alentavan NF-kappa B luun, vähentämällä luun-heikkenevä osteoklastit muodostetaan sekä auttaa hallitsemaan nykyisiä osteoklastien jotta niiden luuresorptiota toiminta ei tullut liikaa.

Toinen esimerkki on El 2009 tutkimuksessa, johon osallistui kokeellisesti aiheutetun nivelreuma, joka osoitti, että eläimet ottaen quercetin ollut enemmän tulehdusta kuin verrokkieläimet – osoittaa quercetin &'; kykyä tukahduttaa tulehdus. Yhdistelmä quercetin, glukosamiini, ja kondroitiini antaa potilaille, joilla on nivelrikko löytyi merkittävä väheneminen nivelkivut, parannettu liikerataa sekä dokumentoitu muutoksia nivelnesteessä niiden liitosten heijastaa parannus voitelu.

syöttösolut, Allergia, ja hermoja
alkuperäinen kiinnostus kversetiiniä ravintolisänä ainesosa perustui sen kykyyn vakauttaa syöttösoluista, jotka vapauttavat histamiinia ja muita tulehduksellinen signaaleja. Siitä tuli suosittu ja laajalti käytetty lääke poskionteloiden tukkoisuus, aivastelu, siitepöly kausi, ja muita asioita jossa immuunijärjestelmä näytti käyttäytyä suuntaan liiallinen.

Kversetiini &'; n anti-histamiini ominaisuudet ovat nyt hyvin vakiintunut, se on havaittu vakauttamaan syöttösoluja tavalla, joka auttaa alentamaan stressin aiheuttama ahdistus ja allergisia reaktioita. Ketju viime löydöt auttaa sijoittaa merkitystä näiden löytöjen osaksi yhteydessä, jossa paljon alaisia ​​vaikutuksia ihmisten terveyteen ja parantaa hermo suvaitsevaisuutta hallintaan stressi.

Yksi tutkimus osoittaa, että stressi itsessään on riittävä aloittaa muuttoa immuunisolujen kohti ihoa, ikään kuin valmistautuu käsittelemään haavan tai infektio – selkeästi evoluution strategia, jossa stressi tyypillisesti hiljaista vahinkoa joidenkin tyyppi. Toinen tutkimus osoittaa, että stressi kääntyy äänenvoimakkuuden säädin mastsolujen, pohjustus heitä vapauttamaan tulehduksellinen kemikaaleja, jotka ovat tyypillisesti mukana allergiat, astma, ihon edellytykset, ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Lisäksi viestintä tulevat syöttösoluista syöttää takaisin hermoja ja moduloi käyttäytymistä tunne ahdistusta. Hiiret kasvatetaan ilman syöttösolujen ei ole pelkoa, ja näin rohkeasti venture ulos ja ovat helppo saalis.

Quercetin on osoittanut, että se voi vähentää stressin vaikutuksia hermot ja samalla estää ehtyminen hermo antioksidantteja johtuu stressistä. Tutkijat päättelivät, että “ tulokset viittaavat siihen, että neuroprotektiivisia ominaisuuksia kversetiinin voidaan käyttää hoidettaessa ja hallintaan stressi ja niihin liittyviä häiriöitä. &Rdquo;

Yksi tutkimuksessa Hiirillä osoitti, että ennalta käsittelemällä niitä quercetin esti ahdistus vastauksena kokeellinen stressiä kautta syöttösolukasvain vakauttaminen. Tutkijat havaitsivat, että quercetin oli erittäin suojaava hermostoon. Käytetty annos kääntää 1500 mg – 3000 mg päivässä 150 kiloa aikuinen. Kversetiini paitsi estää syöttösolujen virheellisesti, vapauttaen ärsyttävä kemikaaleja, kuten histamiinin se myös vähentää tulehdus- immuunijärjestelmän signaaleja, kuten IL-6, jotka tulevat syöttösoluista ja tiedetään puhua hermosolujen (gliasolut).

huhtikuu 2009 solu tutkimus osoitti, että quercetin voi estää muodostumista beeta-amyloidi plakkia erilaisia ​​mekanismeja kuten sen antioksidantti toiminto. Tutkijat päättelivät, “ Nämä havainnot tarjoavat motivaatiota testata hypoteesia, jonka mukaan quercetin voi tarjota lupaava lähestymistapa hoitoon Alzheimerin &'; tauti ja muut oksidatiivisen-stressiin liittyviä hermostoa rappeuttavien sairauksien. &Rdquo;

syyskuu 2009 tutkimus eläinten kanssa kokeellisesti aiheutetun selkäydinvamma osoitti, että 50% saavien eläinten quercetin kahdesti päivässä 3 tai 10 päivää takaisin kyky kävellä, kun taas ei kontrollieläimet talteen. Kversetiini todettiin tukemaan terveyttä kudos siltojen paikalla hermovaurion, helpottaa paranemista.

Yhdessä nämä tiedot osoittavat, laaja-alaista hermoston tukea quercetin. Koska monia ongelmia tänään &'; s maailman joihin liittyvät ylikuumentunut hermoja stressiä, jotka johtavat muita terveysongelmia, quercetin on ihanteellinen työkalu auttaa rauhoittumaan yli-innoissaan hermot sekä suojella hermot vapaiden radikaalien lasku johtuu kulumisesta.

Kversetiini ja immuniteetti
Quercetin &'; kyky moduloida syöttösoluista ja allergia on merkittävä, sillä käsitelty edellisessä jaksossa. Se on myös osoitettu vähentävän proliferaatiota eturauhassyöpäsolujen, sekä nakutuksen tällaisia ​​soluja. Eläinten tutkimus osoitti myös, että quercetin esti varhain vaurioita ruoansulatuskanavan jotka johtavat paksusuolen syöpä, vähentää samalla leviämisen koolonkarsinoomasoluissa ja jälleen koputtaa ne pois. Vaikka tällainen solu ja eläinkokeissa ovat alustavia, ne nimeävät edelleen kversetiiniä &'; s useita rooleja terveyden suojelussa.

merkittävä osuus nykyisessä ajat ovat kversetiini &'; potentiaalia anti-flunssa ominaisuuksia. Viime vuonna eläimen tutkimus osoitti, että quercetin vähentää merkittävästi alttiutta flunssa. Hiiret altistettiin influenssaviruksen /Puerto Rico /8/34 (H1N1) influenssaviruksen erilaisissa olosuhteissa, mukaan lukien lisääntynyt stressi liikunnasta. Hiirillä kversetiiniä pystyivät tasoittamaan haitallisia vaikutuksia stressiä ja osoitti paljon vähemmän herkkyyttä flunssa.

On ollut useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että quercetin suoraan vuorovaikutuksessa erilaisten virusinfektioiden, vähentää niiden kyky tartuttaa. Elokuu 2009 solu tutkimus osoitti, että quercetin häiritsi geenin signaaleja, jotka mahdollistavat hepatiitti C tuotanto. Tutkijat päättelivät, että “ Kversetiini voi mahdollistaa leikkelyn viruksen elinkaaren ja on mahdollisuuksia terapeuttiseen käyttöön vähentää viruksen tuotannon alhainen liittyvää toksisuutta. &Rdquo;

kesäkuu 2009 tutkimus osoitti, että quercetin voi vähentää virusreplikaatio influenssa suoraan vuorovaikutuksessa viruspartikkeleita. 2005 tutkimus osoitti quercetin kasvatti huomattavasti hengityselimiä antioksidantti puolustusjärjestelmää hiirillä alttiina influenssa, joka tarjoaa merkittäviä suojan keuhkoihin aikana aika suuri stressi.

Tällä hetkellä ei ole julkaistuja tutkimuksia quercetin ja H1N1 sikainfluenssa.

Immunometabolism: linkittäminen Immunity ja lihavuuteen
kesänä lehdessä Nature Medicine julkaisi kolme uraauurtava artikkelia yhdistää toiminta immuunisolujen lihavuuden ja diabeteksen – tiedot joka avaa oven ratkaista kaikenlaisia ​​terveysongelmia, kuten lihavuuden itse asiaan.

Se on tiedetty useita vuosia, että ylimääräistä kiloa rasvaa ylipainoinen henkilö tuottavat merkittäviä määriä immuuni- liittyvät tulehduksellinen signaalit kuten TNFa ja IL6. Tällainen tulehdus ei ainoastaan ​​vahingoittaa varastoida rasvaa siten, että se on vähemmän metabolisesti reagoiva, se on osoitettu indusoivan tulehduksellinen vahinkoa rungon ympärille.

Mitä oIe &'; T on ymmärretty ovat muutoksia varastoida rasvaa, jotka johtavat tässä tulehduksellinen tila. Uusi tutkimus menee pitkä matka kohti selittää, miten tämä tapahtuu, ja mekanismi on hätkähdyttävä. Siihen liittyy toiminto erilaisten T säädin solujen immuunijärjestelmän solut että tähän saakka ei ole koskaan ajatellut mitään tekemistä aineenvaihduntaan ja painoon.

Tässä on linkkejä tiivistelmät näistä tutkimuksista:
linkittäminen T-solut ja glukoosin imeytymisen mukaan rasvasolujen – Tutkimus muutosten ymmärtämiseksi T-solut, jotka vaikuttavat suoraan aineenvaihduntaan.
Miten rasva Tulehdus pääsee vauhtiin - tutkimus selittää, miten nämä muutokset T-soluissa aiheuttaa tulehduksen.
Antihistamiinit ehkäistä lihavuutta ja Diabetes – Tutkimus osoittaa yksi tapa auttaa osoite tämä kysymys on käyttämällä antihistamiinit (yksi huumeiden testattu on synteettinen versio quercetin, luonto &'; s tehokkain luonnon anti-histamiini).

Nämä uudet tutkimukset osoittavat että eläimet, jotka eivät ole ylipainoisia on korkea T-auttaja-solujen (CD4 *) ja säätelijä-T-solut niiden valkoinen rasvakudos. Kuitenkin rasva ylipainoisten eläinten ja lihavilla diabeettisen ihmisillä tässä potilasryhmässä immuunisolujen on lähes poissa ja on korvattu väkiluku CD8 + T-solujen (kutsutaan myös sytotoksisten T-solujen tai T tappajasolut), sytotoksiset T-solut tappavat syöpäsoluja ja viruksen infektoimien solujen. Tässä he ovat ylimäärin sisällä varastoida rasvaa – ilmeisesti vastaa ensimmäistä stressiä valkoinen rasvakudos liian paljon ylimääräistä rasvaa.

On osoitettu, että nämä sytotoksiset T-solut olivat takana rekrytointi liiallisen makrofagien osaksi ylimääräistä kiloa rasvaa. Makrofagit puolestaan ​​tuottaa massiivinen tulehdus liittyvät ollaan ylipainoisia tai lihavia. Tämä ongelma puolestaan ​​johtaa entistä cyctoxic T-soluja ja päädymme yksi suuri tulehduksellinen osapuoli, joka on ikiliikkuja sekä vahingoittamatta aineenvaihdunta kaloreita valkoinen rasvakudoksessa (lukitus yli kiloa pysähtynyt rasvaa, joka voitti &'; t budge).

Tämä tarkoittaa sitä, että oikea auttaja-T-solujen ja säätelijä-T-soluja tarvitaan pitämään valkoinen rasvakudos ei-tulehdustilan. Tutkijat osoittivat myös, että kun tämä liukuu pois tasapainosta sitten glukoosin sisäänottoa rasvasolujen on väärin säädellystä johtaa jatkuviin lihavuuden, ilkeä saalis 22, joka varmasti koskee henkilöä, jolla on ongelmia laihdutus syömällä ja käyttäessään.

Tutkijat osoittivat, että osana tätä immuunisolujen ongelma oli liiallinen määrä T-auttaja 1-soluja ja puute T-auttaja 2-solujen sisällä rasvaa. Ylimääräinen auttaja-T 1-solut liittyvät autoimmuunisairauksien ongelmia, allergia, iho-ongelmia, jne. On varsin todennäköistä, että yhtä ylimääräistä tulehdusta peräisin rasvasolujen voivat tehdä tuhojaan ympäri kehoa, niin se on, että rasva voidaan kallistamalla yleinen koskemattomuus osaksi T Helper 1 ylimääräinen, joka johtaa useisiin terveysongelmiin. Tai, auttaja-T 1 terveysongelma voi käänteisessä apua loivat lihavuuden. Joko niin se ei ole hyvä tilanne.

Lisäksi puute T Helper 2-solujen, varsinkin jos laitos on kallistettu auttaja-T 1 ylimääräinen lihavuus, vaikeuttaisi vasta-aineiden muodostumista torjuntaan tarvitaan infektion kuten sikainfluenssa.

Tutkijat todettiin lisäksi, että syöttösolut olivat paljon runsaasti rasvakudosta alkaen lihavia ja diabeettisen ihmisillä ja hiirillä verrattuna normaalipainoisilla. Antaa antihistamiini huumeita (Zaditor ja cromolyn) hiirille paransivat merkittävästi aineenvaihduntaa. Cromolyn on lääkeaine, kuviollinen jälkeen kversetiini molekyyli, joka on paras luonnollinen antihistamiini saatavilla.

niiden kokeissa hiiret jaettiin neljään ryhmään. Ensimmäinen oli kontrolliryhmä; Toinen ryhmä oli yksinkertaisesti siirtynyt terveellinen ruokavalio; kolmas annettiin cromolyn tai ketotifeenifumaraatti; ja neljäs on sekä annettiin huumeiden ja siirtyi terveellistä ruokavaliota.

Vaikka oireita toisen ryhmän parani maltillisesti, kolmas ryhmä osoitti dramaattisia parannuksia sekä painon ja diabetes. Neljäs ryhmä esillä lähes 100 prosenttia elpyminen kaikilla aloilla.

vahvistaa nämä havainnot, tutkijat sitten otti hiiriryhmään joiden kyky tuottaa syöttösoluista on geneettisesti heikentynyt. Huolimatta kolmen kuukauden ruokavalion runsaasti sokeria ja rasvaa, nämä hiiret eivät tuli lihavia eikä kehittyi diabetes.

Nämä tutkimukset todellakin uraauurtavaa ja avaa oven uusia strategioita auttaa yksilöitä hallitsemaan painoa, erityisesti niille, jotka eivät voi saada painon kurissa yksinkertaisesti syömällä paremmin ja käyttäessään enemmän.

Quercetin &'; rooli Aineenvaihdunta ja Painonpudotus
lisäksi uusi löytö liiallisen syöttösolujen toiminnan ja huono aineenvaihdunta, quercetin on osoittaa erilaisia muita tapoja, joilla se auttaa aineenvaihduntaa ja painon hallintaan.

Yksi suurista ongelmista ylipainoa on, että rasvasolut laajentaa kooltaan ja lisääntyä numero. Ei näyttäisi olevan pulaa vauvan rasvasolujen valmis kypsyvät rasvaa-tallentamiseen Goliaths. Quercetin on todettu estää vauvan rasvasolujen kypsymässä sekä asiakkuutta solukuolemaa (sopivasti) vauvan rasvasolujen väestöstä. Testi osoitti, että quercetin oli 71% estävä nostettujen uusien rasvasolujen muodostumista, paljon suurempi kuin mikään muu flavonoidi. Toisessa tutkimuksessa, quercetin ja resveratrol osoitti vastaavia havaintoja, tukahduttaminen rasvasolujen muodostumista ja parantaa rasva solukuoleman.

Lisäksi quercetin on osoitettu imeytyä rasvasolujen jossa se aiheuttaa merkittävää antioksidantti. Tämä alentaa tulehdusta lähtöisin rasvasolujen, kuten ongelmallinen liiallinen TNFa tyypillisesti kokeman ylipainoisia henkilöitä. Aineenvaihdunnan tutkimus kersetiinillä osoitti se lasketaan kaikki tulehdusmerkkiaineiden testattu, kuittaaminen stressi rasvaisen ruokavalion.

Yksi uuden tutkimuksen laskee liikalihavuuden riskiä prosenttiosuus terveiden kasviyhdisteitä hedelmistä ja vihanneksista prosentteina ruokavalio. Ei ole kysymys siitä, että quercetin on runsain flavonoidi niin tuore ruoka ruokavalio – ja on ehdottomasti yksi voimakkaimmista.

Lihavat Zucker rotilla leptiinireseptorin ongelmia aiheuttaa liiallista ruokahalu, korkea kolesteroli, korkeat triglyseridiarvot, korkea verenpaine, insuliiniresistenssi, liiallinen määrä rasvasolujen, ja lihavuus (tyypillisistä ongelmista lihavia ihmisillä). Kaksi annosta kversetiinin testattiin kymmenen viikon ajan (ihmisen vastaava on 136 mg tai 681 mg 150 kiloa aikuinen). Molemmat annokset alentaa verenpainetta, triglyseridit, kolesteroli, ja insuliiniresistenssin näissä lihavia eläinmallissa. Suuremman annoksen quercetin alensi tulehduksellinen TNFa sisällä rasvakudos, kun taas adiponektiini (joka estää insuliiniresistenssi) lisättiin. Se alensi epäystävällinen typpioksidin (iNOS) ja kasvattaa samalla verenkierron sopiva typpioksidin (Enos). Nämä ovat hämmästyttäviä havaintoja mistään tutkimuksessa.

Toinen ongelma ylipainoisia henkilöitä on, että glukoosi on liian helposti tarttunut rasvasolujen aterian jälkeen, puolestaan ​​stimuloi liiallinen leptiini tuotannon rasvasolujen ja lukitsemisen leptiini ja insuliiniresistenssin . On osoitettu, että quercetin suoraan pilaa tätä sopimatonta ottoa glukoosin rasvasoluja. Todellakin, flavonoidit rypäleet kuten quercetin liittyy vähemmän riskiä sairastua tyypin II diabetekseen.

toimivuus leptiini ja adiponektiini sisällä rasva on elintärkeää tervettä aineenvaihduntaa. Kun nämä hormonit toimivat oikein ne päälle keskeinen entsyymi nimeltään AMP-aktivoitu proteiinikinaasi (AMPK). Puolestaan ​​AMPK aktivoi lukuisia metabolisia signaaleja, jotka helpottavat tervettä aineenvaihduntaa ja pitkäikäisyys. Yksi tapa aktivoida AMPK on käyttää. Viime aikoina tutkijat osoittivat, että suuri osa quercetin &'; s lihavuuden vaikutukset johtuvat aktivointi AMPK.

Kversetiini auttaa vähentämään tulehdusta ja vapaiden radikaalien ongelmat ilmenevät rasvaa. Se auttaa vähentämään rasvasolujen ja estää uusien rasvasolujen, keskeisiä kysymyksiä taistelu pullistuma. Se myös lisää adiponektiini tasoa, jotka tukevat tervettä verensokeri aineenvaihduntaa. Se aktivoi AMPK entsyymi, joka edesauttaa terveellistä rasvaa polttava. Ja sen ylin kyvystä vakauttaa syöttösoluista osoittaa, että se on todennäköisesti muuttaa toiminto immuunisolujen toimivat rasvaa tavalla, joka on omiaan joiden helpompaa aikaa painonhallintaan ponnisteluja.

kollektiivinen keho kversetiinin tutkimus osoittaa, että se on hyödyllinen väline immuuni vakauden, immuunijärjestelmän toimintaa, sydämen ja verisuonten terveyttä, luuston terveyteen, yhteisiä asioita, hermo terveys, ja aineenvaihduntaa. Se auttaa vähentämään tulehdusta samalla parantaa antioksidantti toiminto – helpottamalla lukuisia metabolisia liittyvien signaalien terveyttä.
.