Greener You

Oletko koskaan ajatellut, miten amerikkalainen ruokavalio ja ruokailutottumuksia sai niin huono? Muista sanontoja “ omena päivässä pitää lääkärin loitolla &"; Tai “ Voit &'; t huijata Äiti Luonto &"; Tai kuunnella äiti, joka kertoi meille “ Syö vihanneksia! &Rdquo; Onko näitä sanonta juuri mennyt kelkasta?

Voisiko se olla jotain tekemistä sen kanssa aikakauden televisio? I &'; ma suurten ikäluokkien ja televisio on vaikuttanut merkittävä osa elämääni. Suuri osa siitä, mitä on tapahtunut paitsi meidän sukupolvemme mutta myöhemmät sukupolvet johtuu aikakauden televisio. Vuoden 1950 &'; n ja osaksi 60 &'; s ikäluokkien olivat katsomassa osoittaa, kuten Body huoneessa, Howdy Dowdy, Superman ja lauantaiaamuna sarjakuvia jossa vaikutti voimakkaasti tv-mainokset, joka myi meille sokeroitujen murojen ja karkkia, TV illallisia ja instant elintarvikkeet. Muista Tang, jos se kelpasi astronautit se oli hyvä meille. Koska vuosien edetessä enemmän ja enemmän roskaruokaa esiteltiin meille valtamediassa. Se tuli kynnyksellä suurten mainoksia pikaruokaloissa instant aamiainen juomia ja baareja, virvoitusjuomia ja ruokavalio sooda, välipalat ja nopea tapa tuoda yhteen lounaita. Näimme reseptejä Kraft kanssa tärkeimmät ainesosat ovat vaahtokarkkeja ja majoneesia. Kuten vuotta kulki olemme hitaasti pysähtyi nähdä autot maasta Jolly Green Giant olleet vihanneksia ei jännittävä enää. Tämän seurauksena monet amerikkalaiset alkoivat laittaa enemmän ja enemmän painoa.

On osoitettu, että kuluttaa epäterveellistä ruokaa vaikuttaa liian monet tunnetuista sairauksista ja edellytykset aikamme kuten lihavuuden, diabeteksen, sydänsairaudet ja syöpä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat sekaantuneet huono ruokavalio voidaan liittää autoimmuunisairauksien, autismi ja Alzheimerin &'; s. Miksi tämä on?

Vuonna 2009 vihreyden on kaikki sirinä. Me kaikki puhumme vihreyden parantamalla ympäristön, elävät vihreämpää, ajo polttoainetta kuluttavia autoja, mutta harva meistä sekaantua mitä se tekee olla vihreämpää elin.

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä Greener You.

Aloita siivoamassa teidän jääkaappien, pakastimien ja kaapit. Heitä pois kaikki käsitelty ja jalostettuja ruokia, säilykkeitä ja keitot, virvoitusjuomat, pakasteiden. Pidä elintarvikkeet kuten täysjyvätuotteita, palkokasveja kuten herneet, pavut, linssit ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Jos voit &'; t lausua ainesosien laatikko todennäköisesti se ei jotain halua syödä. Ensimmäinen ainesosaluetteloon säiliön ovat tärkeimmät ainesosat. Kun muutat ruokailutottumuksia löydät että jääkaappi ja kaapit on enimmäkseen tyhjä. Tuoreita elintarvikkeita on ostettava useammin niin voititte &'; t on niin paljon varastossa kasa omassa keittiössä.

Vuonna 1980 &'; s me esiteltiin korkea maissisiirappi. HFCS alkoi ilmestyä monissa elintarvikkeissa söimme. Se löytyy virvoitusjuomat, hedelmämehut, useimmat ärsyttää spagetti kastikkeet, salaatinkastikkeet, marinadit ja ei-maitopohjaiset kahvin rasvoissa, jopa over-the-counter yskä ja kylmä lääkkeitä ja lukemattomia muita elintarvikevalmisteet. Se korvasi sokeri koska se oli niin halpa valmistaa. HFC on kemiallisesti muunnettu maissi. Se on koukuttava taipumuksia tekee meistä haluavat enemmän virvoitusjuomien ja makeisia. Tutkijajoukko on USDA johtaa tohtori Meira Kenttä löydetyt korkea maissisiirappi annettiin rotille rotat alkoivat kehittyä useita terveysongelmia. Uros hinnat ei päässyt aikuisikään heillä oli anemia, korkea kolesteroli, ja sydämen hypertrofia – tämä tarkoittaa, että heidän sydämensä laajentunut kunnes ne räjähti. Se myös viivästytti kivesten kehitys. Yhdessä kuparin puutos kasvavilla eläimen se häiritsi kollageenin tuotantoa. Naarasrotilla eivät pystyneet tuottamaan nuorille. Fruktoosi on pahempi kuin glukoosi, koska jokainen solu elimistössä voi aineenvaihdunta glukoosi mutta fruktoosi on vain metaboloituu maksassa. Se on huono tarpeeksi aikuinen kuluttaa mutta vielä huonompi meidän lapsia muistamaan huonoin tulokset testeistä, jotka muotoon olivat kasvavat organismit. HFCS on esiaste liikalihavuus, joka on alku diabetekseen. DR Linus Pauling sanoi fruktoosi on äärettömän huonompi aineenvaihduntaa kuin sakkaroosi; pohjimmiltaan fruktoosi on enemmän ruokinnassa.

Onko edessä paketin vastaavat mitä olet käsittelyssä ainesosa profiilin takana laatikko? Kokojyväviljaraaka tai leivän että luulet on terveellistä joskus isn &'; t. Jos valkoinen jauho on ensimmäinen ainesosa Käytät uudelleen pulassa. Valkoinen jauho on jalostettu (käsitelty) sijasta ostaa täysjyvätuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten puuroa, koko vehnä, speltti, quinoa, hirssi, Kamet, Amaranth ja tattari. Lisää Chia siemenet, pellavan siemeniä tai pellavaöljy ja saksanpähkinät ruokavalio, molemmat ovat suuria määriä omega-3 rasvahappoja. Kaikki nämä ovat olennainen osa terveellistä ruokavaliota. Oppia lukemaan määriä energiaa, rasvaa, hiilihydraatteja ja erityisesti natrium, jotka ovat tuotteita, voit ostaa. Korkea määrä natriumia tekee meistä säilyttää neste, nostaa verenpainetta ja aiheuttaa sydänsairauksia.

Aspartaami, löytänyt monia muita ruokavalion tuotteita, on erittäin voimakas hermo-toksiinia. Aspartaami tuhoaa meidän aivot ja terveydelle. Dr. Russell Blaylock, tunnettu aivotutkija, on sanonut, että tämä voisi olla syy niin monet nuoret, joilla on dementia, ja mielenterveysongelmat kuin koskaan ennen nähnyt ja Alzheimerin &'; s on tullut epidemia. Tutkimukset Aspartaami ovat osoittaneet kasvua syövän rotilla annoksista sama juominen Light-juomien. Se jakautuu formaldehydiä ja muurahaishappoa. Formaldehydi on toksiini, joka on hyvin vaikea päästä eroon kehossa. Formaldehydin kiinnittyy DNA ja aiheuttaa useita katkoksia DNA, joka aiheuttaa syöpää. Ajan Aspartaami altistuminen on osoittanut dramaattisesti kohonneet leukemia ja lymfooma, rinta- ja aivosyövän. Se on vasta nyt tiedetään, että aspartaami on erittäin koukuttava, se tekee aivojen aina kaipuu lisää.

Muista vain koska ostoksia luontaistuotekaupoista doesnt &'; tarkoita sinulla terveellinen ruokavalio. Ulko osa ruokakauppaan on, jos haluat tehdä ostoksia; tuottaa, tuoretta kalaa lihan ja maitotuotteiden yksiköt. Useimmat kaupat nykyään leipomo ja deli ulkoapäin myymälä. Nämä voivat olla muutamia haitallisimmista osista ruokakauppaan. Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä ainesosia on otettu, että leivos, donitsi tai evästeet, että ne myyvät. Monet leipurit edelleen leipoa laardi säästää rahaa. Deli sisältää lihavalmisteiden leikkeleitä kuten pastrami, Bologna, ja salamia, pepperoni kuten pepperoni pizza, suolaliha, pekonia, hotdogs ja kinkkua. Nämä elintarvikkeet ovat yleensä vaaleanpunainen väri ja ne ovat täynnä nitraatteja, joita käytetään säilöntäaineena. Nitraattien kehon muunnetaan syöpäsairauden vaaraa aiheuttaville tekijöille tai syöpää aiheuttavia aineita. Ole varovainen osto uuni valmiiksi valmistettuja ruokia koska monet lihat tenderized MSG joka on hermo toksiinia. Esitä kysymyksiä ja lukea etiketit huolellisesti.

Maksa on velvollinen poistamaan näitä myrkkyjä kehosta, myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa syöpää ja muita tulehdussairaudet. Maksa on yksi tärkeimmistä elimissä, ilman sitä emme voi elää. Ruokavaliossa orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia sekä täydentämällä lempeä detoxifiers kuten sinileviä (Spirulena) ja sinilevät (Chlorella) päivittäin voi on elintärkeää terve maksa. Eikö &'; t se tarpeeksi paha, että toksiinien on kaikkialla ympäristössämme? Niitä on kodeissa, toimistoissa ja ilma jota hengitämme ja veden juomme. Niin kovaa kuin me yritämme emme saa koskaan elää ympäristössä, joka on vailla myrkkyjä. Useimmat voimme tehdä, on yrittää hallita meidän altistuminen niille. Muuttamalla oman elämäntavan ja ruokavalio voimme luoda sisäinen ympäristö pääasiassa koostuu terveitä soluja. Elintarvikkeet me kulutamme päivittäin vaikuttaa energian tasoilla, meidän tunnelmia, meidän onni, voi ehkäistä autoimmuunisairauksia, GI ja sydänongelmia ja jopa syöpää. Keskeistä on syöminen todellinen elintarvikkeissa, ja silloinkin, tarvitsemme asianmukaista täydentää. Luonto &'; s Virtue oli muotoiltu antaa kehon kaikki se tarvitsee yhdessä kätevässä soveltamisalaan päässä detoxifiers, antioksidantteja, vitamiineja, mineraaleja, kuitua, proteiinia, aminohappoja ja jopa probiootteja. Parantamalla ruokavaliota ja ottaen Luonto &'; n Hyve Suunnittelijan Superfood päivittäin voimme kaikki saavuttaa optimaalisen terveyden vihreämpää You.
.