Selviytyminen Epstein Barr

On epävarmaa, miten ihmiset reagoivat, kun he ovat diagnosoitu Epstein Barrin virus, varsinkin jos se muuttuu krooniseksi. Jotkut potilaat masentuvat, kun taas toiset pysyvät positiivinen ja toiveikas. Itse asiassa jotkut ihmiset kokevat, että Epstein Barrin auttaa heitä kasvamaan henkisesti, mikä tekee niistä vahvempia, suvaitsevainen, ja enemmän ymmärrystä.

Mikä tekee yksi henkilö vaipua epätoivoon vaikka toisessa samassa kunnossa mukautuu ja pysyy positiivisena ja ennakoiva?

No, ryhmä psykologeja Alankomaista lähti etsimään ulos. Nämä ovat alueita he huomasivat, että merkitystä, kun kyseessä on krooninen sairaus, kuten Epstein Barr:

Ensimmäinen asia ilmaisee tunteita. On tärkeää puhua avoimesti ja tunnustaa vointisi, pikemminkin kuin teeskennellä se ei ole. Ihmiset, jotka kommunikoivat tunteita yleensä tarvitsevat vähemmän hoitoa, raportoivat vähemmän oireita ja säilyttää enemmän itsenäisyyttä ja fyysistä toimintakykyä.

Seuraava asia tehdä on ottaa ohjat. Aktiivisemmin ihmiset hallita sairaus itse, sitä paremmin he tekevät. Tavoitteiden asettaminen kuten mitä syövät, miten voit pysyä kunnossa, miten voit hallita stressiä, mitä lisien jne on paljon parempi kuin passiivisesti hyväksyä mitä hoitoa annetaan ulos sinulle.

Seuraava askel on ajatella positiivisesti. Muuttaa tapaa, jolla ajatella elämäsi voi myös auttaa sinua sopeutumaan sairaus. Kehittäminen parantaa arvostusta elämän - pysähtyä haju ruusut voi auttaa pitämään henget ylös ja auttaa sinua selviytymään.

Toinen keskeinen havainto oli tärkeää pitää aktiivisena. Liikunta tekee suuri ero nostamalla mielialaa ja auttaa sinua selviytymään. Kroonisissa tapauksissa rauhas kuume on tärkeää räätälöidä lempeä käyttää ohjelmaa sinun henkilökohtaiset kyvyt.

Etsi naurua, iloa ja hauskaa. Osa yksinkertaisin, mutta tehokkain salaisuuksia, jotka olen löytänyt kohottaa mielialaa ja auttaa sinua selviytymään sairaus, on naurua, iloa ja hauskaa. Sinun täytyy löytää tapoja tuoda ne elämäänne.

Kun olin sairas kanssa rauhas kuume, listalta sisältyi ottaa kuuma kylpy joka ilta, saada päiväunien, ja varmista minulla oli paljon hauskoja videoita ja hyviä kirjoja lukea.

Olisi monia asioita elämässäsi, että te todella rakastaa ja nauttia. Varmista, että olet tekemässä niitä!
.