Puhdistaa Body, Vaihda Life

valinta terveiden elämäntapojen voi olla haastavaa ja palkitsevaa. Monet meistä haluavat luoda terveellisempään elämäntapaan, koska haluamme laihtua tai on enemmän energiaa. Mutta tosiasia on, että hyödyt siirtää muille alueille elämämme kuten työtämme ja suhteita.

Kun olemme terveitä, meillä on enemmän energiaa omistautua että unelma työpaikka tai yrityshankettaan. Ottamaan vastaan ​​meidän terveys antaa meille voimaa ja muistuttaa, että voimme ottaa vastaan ​​monia näkökohtia elämäämme. Yhdessä tämä asenne tulee korkeamman itseluottamusta.

Monille, oleskelevat “ mukavuusalueen &"; voi tuntua helpompaa kuin tehdä terveellistä elämäntapaa muutoksia. On helppo juuttua työtä meidän pidä, pitää epäterveellinen syöminen malleja kuten pikaruokaa, ja onneton suhteet. Esimerkiksi, vaikka korosti, monet meistä turvautumaan “ mukavuus elintarvikkeet. &Rdquo; Nämä voivat tehdä meistä tuntuu hyvältä tilapäisesti. Mutta jos comfort food on myös epäterveellistä tai roskaruokaa – se voi edistää tulossa juuttunut epäterveellistä aikana, sekä henkisesti että fyysisesti. Täällä &'; Siksi …

epäterveellistä elin voi aiheuttaa sumuinen pää, joka voidaan sekoittaa, henkinen väsymys ja jopa huono tunnelmia. Huonot ruokailutottumukset mahla energiaa jättää meidät tunne loppuun ilman tarpeeksi energiaa etsiä uutta työtä tai aloittaa joka yrityshankettaan. Myrkyllinen elintarvikkeet voivat saada meidät masentunut ja käsistä ajattelu olemme jumissa ja voi muuttaa muita elämämme.

Toisaalta kolikon on terveys. Terve kehon ja mielen vaatii hyvän ravitsemuksen. Ravitsemus antaa sinulle rakennuspalikoita auttaa kehoa luomaan tärkeitä aivojen kemikaaleja, jotka tekevät sinusta tuntuu positiivinen. Syö terveellistä antaa sinulle enemmän energiaa saada fyysistä. Voit käyttää tätä ylimääräistä energiaa keskittymällä sen käyttämistä.

Liikunta auttaa rakentamaan luottamusta ja voimaa, että siirtää muille alueille elämäämme. Vaikka vaikea käynnistää joskus lähes kaikki tuntuu enemmän energinen ja terve harjoituksen jälkeen. Se myös auttaa elimistöä luomaan endorfiineja, jotka auttavat sinua onnellinen. Voit valita nautittavaa liikuntaa kuten uinti tai kävely – kunhan saat fyysinen.

Ja Don &'; unohda puhdistaa. Puhdistus kehon epäterveellistä kertyminen ja puolestaan ​​antaa kehon terveellistä ruokaa on useita etuja, kuten enemmän energiaa, laihtuminen, ja positiivinen asenne. Suoritettuaan puhdistaa, monet myös nauttia tunteita suoritus. Puhdistus voi nopeuttaa liittyvät tavoitteet auttamalla kehon poistaa ylimääräinen jätettä (mahdollisesti muodossa paino) kun syöt terveellisempää ruokavaliota. Näin kehosi korvata vanhat, sairaat solut terveellisiä, tuoreita soluja valmistettu laadukkaampia ravitsemus syöt.

Ja lopuksi, kaikki edellä elintapojen muutokset tulevat helpompaa, kun meillä on tukiryhmä. Voimme löytää tukea meidän ravitsemukselliset ohjaajat, terapeutit, ystävien ja mahdollisesti tukea perheen. Tilapäisesti välttää niitä, jotka voivat sabotoida työtänne, kunnes olet tarpeeksi vahva kiinni newfound muutokset. Etsi foorumi tai tukiryhmä liittyä, investoida kuntosalin jäseneksi tai liittyä kerhoon joilla on samanlaiset intressit, kuten kasvissyöjä ruoanlaitto klubi.

Kun joitakin edellä mainitut vaiheet voivat auttaa teitä polku terveempiä ja enemmän positiivisia elämäntapa. Joitakin vinkkejä - pitää käsittelyssä pysyä motivoituneita, löytää menestystarinoita, ja saada uusia ystäviä. Mikä tärkeintä, pitää hauskaa ja mielenkiintoista. Muutos tulee hitaasti useimmille meistä, niin tehdä vähän joka päivä pitää eteenpäin. On olemassa syy miksi sanonta “ kaiken kohtuudella &"; on niin suosittu – se &'; s hyviä neuvoja.
.