Colon Puhdista: 4 eri Colon puhdistus Diets

Colon on yksi tärkeimmistä elinten ruoansulatuskanavan että merkittävä rooli tarjoamalla yleistä terveyttä yksilön. Huonot ruokailutottumukset aiheuttavat varastointiin paljon indigestive asia sisällä kaksoispiste. Tutkimusten mukaan ihmisen paksusuolen mahtuu yli 35 kiloa indigestive asiasta ja ulosteet pitkään. Se aiheuttaa vapauttaa paljon toksiinin materiaalia kehossa.

päivittäistä päivittäisessä ruokavaliossa useimmat ihmiset ovat ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiinia ja on vähemmän tai ei ollenkaan kuitua, joka aiheuttaa tehottomuutta ruoansulatuskanavan ja pilkkoutumattomiin liittyy kyseisen elin pidempi aika saatat syödä täysjyvätuotteita ja kasviksia, mutta nyt voit kokeilla monipuolisempia täysjyvätuotteita, kuten hirssi ja ruskea riisi. Voit myös lisätä proteiinia ja öljyn elintarvikkeiden kala pähkinät, siemenet, pavut ja terveellisiä öljyjä, kuten pellavansiemenöljy ja oliiviöljy. Välttää elintarvikkeita, kuten vehnä sokeri ja maitotuotteet voivat auttaa kehon rakentaa korttelin.

Smooth Puhdistaa

lisääminen smoothie jos et ole käyttänyt aikaisemmin. Riisi on hyvä valinta tähän. Pähkinä voita lisää myös smoothie lisätä valkuaispitoisuus. Päivittäin syödä salaatti etikka ja oliiviöljy. Hedelmät ja vihannekset, höyrytettyjä tai raaka, ovat myös hyviä kohti terveellistä ruokavaliota. Itäneet pavut ja siemenet ovat myös suuria. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua, kuten pavut herneet, riisi, ja ohra, sitrushedelmät, kaali, punajuuret, porkkanat, ituja, nauriit, kukkakaali ja omena ovat runsaasti liukenematonta kuitua. Parasta, mitä voit tehdä on, sinun pitäisi syödä raaka elintarvikkeita. Sinilevät ja katkera vartija (Chlorella) ja raju ovat ravintoaineita elintarvikkeisiin joka toimittaa fyysistä energiaa kehomme. Liha ja maitotuotteet ovat kaikkein congesting ruokaa; pitäisi syödä hyvin pieniä määriä näitä, kalaa ja paljon vihanneksia.

Mehut

Sinun pitäisi juoda vihannesten ja hedelmien mehut pitämään kehon healthy.Apple mehu ovat erittäin hyviä kohti päivittäistä ruokavaliota. Juominen kahdeksan-kymmenen lasillista vettä päivässä, lisää kehon tasolla ja nuorentaa kehon. Kokeile kaksi tai kolme lasillista vettä kolmenkymmenen kuuteenkymmeneen minuuttiin ennen jokaista ateriaa auttaa huuhtele myrkkyjä, aikana elimistön luonnollista poistamista ajan. Tuoremehuja tarvitaan ruoansulatusta, joka toimittaa ravinteita kehomme ja auttaa myös kehomme selkeä jätteitä. Juicers ovat turvallisempia kuin vesi paasto, koska se tukee myös kehon ravitsemuksellisesti kun puhdistus. Näin se väittää, elimistön energiataso ja paremmin vieroitus ja nopean elpymisen.

vihreät hedelmät

Green hedelmät korkea klorofylli sisältöä, kuten vehnän ruohoa ja ohra ruoho ihanteellinen kaksoispiste puhdistaen. Klorofylli auttaa rauhoittava vahingoittuneita kudoksia. Se myös auttaa kehon saada enemmän happea ja kiinnittää ulos myrkkyjä.

Yrtit

On olemassa erilaisia ​​yrttejä, jonka avulla voit puhdistaa kaksoispiste. Phylum on paras suurin muodostavan yrtti löytyy yli laksatiivinen jauheet. Se myös auttaa kehon luonnollisesti tullut säännöllinen ja puhdas lisäämällä kuidun että meidän jokapäiväisessä ruokavalion aina ole.
.