Kaveri menettää 216 pounds

AJC Atlanta Sää
Alex Respess, 25, Duluth, menetti 216 kiloa

Isompi kuva perhekuva Alex Respess painaa 243 kiloa tämän valokuvan kesäkuussa 2011. 25-vuotisen -old putosi 216 kiloa unusal tavalla - kilpailemalla ABC show "Extreme Makeover: Painonpudotus Edition /"

Isompi kuva perhekuva Alex Respess oli 20-vuotias ja 450 kiloa tässä marraskuu 2006 kuva . Respess saavutti hänen käännekohta jälkeen äitinsä ohimennen vain muutamia kuukausia ennen Tämä kuva on otettu.

liittyvä Tila tarinoita »
21 kuolemantapausta nyt yhdistetty Listeriat cantaloupe
Haimasyöpä neljäs vaarallisimman, hoitoja muutaman
Korjaus: Työpaikat-Medical tarina
Painonpudotus Menestystarinoita
Ruokavalio ja liikunta uutiset
Entinen paino: 459 kiloa

Nykyinen paino: 243 kiloa

Pounds menetti: 216 kiloa

Korkeus: 6 jalkaa 3 tuumaa

Ikä: 25 vuotta

Kuinka kauan hän &'; n piti sen pois: “ minä alkoi maaliskuussa 2010, ja saavuttanut tavoitteeni 08 maaliskuu 2011, &"; sanoi Respess tuoreessa haastattelussa Atlanta Journal-Constitution.

Henkilökohtainen elämä: “ Olen opiskelija Kennesaw opiskelusta Sports Management, &"; hän sanoo. &Ldquo; asun Duluthissa, Georgiassa ja isäntä Boot Camp luokan nimeltä Track 2 Transformation Bootcamp joka lauantai. &Rdquo;

Käännekohta: "My Mom &'; läpäisee 31. elokuuta, 2006 ja isäni &'; n sitoutumista häntä menettää hänen paino oli minun käännekohta", hän sanoo. "Olin osallistuja ABC näyttää Hurja muodonmuutos: Painonpudotus Edition. Työskentelin viisi tuntia päivässä, kuusi päivää viikossa ja muuttanut minun ruokavalio syö oikein. &Rdquo;

Ruokavalio suunnitelma: “ Tyypillinen päivä minulle olisi viisi ateriaa – yksi kolmen tunnin välein, &"; hän sanoo. Aamiainen on viisi valkuaiset pinaatti ja kaurapuuroa. Hän välipaloja Kreikan jogurtti ja hedelmiä. Lounas on kananrintaa, tummaa riisiä, marinara kastiketta ja vihreitä papuja. Hänen iltapäivän välipala on proteiini ravistetaan ja oranssi. Ja illallinen on maa kana hampurilainen kaksinkertainen kuitu paahtoleipä vihreitä papuja.

käyttää rutiininomaisesti: “ aikana matkaani, olen käyttänyt viisi tuntia päivä, &"; hän sanoo. “ Tunnin voimaharjoittelun ja neljä tuntia sydän. Nyt en noin tunnin sydän, käynnissä välein ja tunnin voimaharjoittelun kolmena päivänä viikossa. &";

suurin haaste: “ Suurin haaste oli henkinen, &"; hän sanoo. “ alussa, olin menossa noin kaksi viikkoa ja jotain löi minua joka sanoi En voinut &'; tee sitä … Puhuin kouluttaja, Chris Powell … Olin paljon parempi jälkeen ja sai takaisin minun uraan. &Rdquo;

Miten elämä on muuttunut: “ olen hyväksynyt uuden ruoka lifestyle - ei enää pikaruokaa, ei enää sokeripitoiset juomat, &"; hän sanoo. &Ldquo; olen uuden suhteen aivan ihana tyttö, Courtney Crozier, joka ilmestyi kausi 11 NBC &'; s Biggest Loser. Haluan auttaa ihmisiä muuttamaan elämäänsä kuten Chris auttoi minua. Don &'; t vain sanoa haluat muuttaa ja tehdä asialle mitään … mennä ulos nyt ja kävellä! &Rdquo;
.