Tutustu Foods, jotka ovat haitallisia Vaikka Odottaa lasta. Vältä Nämä Korvaamalla kanssa terveellisiä elintarvikkeita!

Raskauden aikana, paljon tulevaisuuden mommis kokea äkillinen halu syö joko suklaata tai iso juhlava illallinen. Tällaiset oireet ovat luonnollisia, varsinkin kun ensimmäinen 3 kuukautta. Ongelma vain alkaa hetkestä, jolloin odottaa äiti haaveilee aterioita, jotka ovat vaarallisia raskauden aikana ja jotka voivat todella vahingoittaa vauvaa ja organismin äiti. Siksi &'; tärkeää tietää näistä aterioita, jotka ovat vakavasti kielletty, jotta on terve ja kaunis vauva. Vauva ansaitsee kaiken maailman, joten jos se &todellisten tuloste; s suositeltavaa lopettaa ruokaa vain muutaman kuukauden elämämme, anna &'; s tee se!

kypsennettyä munat

alikypsennetty tai raaka munia voi sisältää salmonellan ja tätä kutsutaan on tekijä, joka johtaa ruokamyrkytyksen. Raskauden aikana, ruokamyrkytys voi olla vaarallisempaa kuin se yleensä on.

raakajauho

Tämä tarkoittaa, että sushia tai carpaccio pitäisi enää olla valikon. Se &'; s tärkeää kunnioittaa tätä, koska raaka liha sisältävät tiettyjä bakteereja, jotka tuhoutuvat vain prosessissa ruoanlaitto se.

lihajalosteet ja tuorejuustoa

lihajalosteet kuten kanaa, naudanlihaa, kalkkuna valmisteet tai makkaraa ja pehmeä juusto kuten brie, feta, sinihomejuusto ja camembert sisältää ns listeria, joka on yksi numero yksi tekijöistä, jotka aiheuttavat ruokamyrkytyksiä.

Kala

Shark, miekkakala, kuningas makrilli, ylimääräinen tonnikala ja laatta kalat kielletty raskauden aikana, kun taas muita kalalajeja ovat terveitä!

keinotekoinen makeutusaine

Se sisältää virvoitusjuomien samoin. Sijasta sooda, sinun tulisi juoda tuoremehuja, limonadit, maitoa ja teetä, joka doesnt &'; t sisältävät kofeiinia. Kulutus sooda raskauden aikana voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Kofeiini

Kuten edellä mainittiin, kofeiinia tulee välttää. Se &'; s haitallista vauvan ja vaikka kuinka sinusta tuntuu, että tarvitset kupin kahvia, lopettaa tämän riippuvuuden. Joka tapauksessa, suklaa voi myös sisältää pieniä annos kofeiinia, joten se &todellisten tuloste; on parempi välttää sitä kofeiinia kahvin.

Alkoholi

Alkoholi on epäilemättä vaarallinen aine, paitsi lääkkeiden. Lopettaa juominen, ei väliä mitä se maksaa sinulle! Mikään ei ole enemmän arvoa kuin elämä teidän pikkuinen!

Muista yksi asia: olet nyt vastuussa itsestäsi ja lapsellesi. Mutta erityisesti lapsen &'; s hyvinvointiin. Ja vaikka se tarvitsee uhrauksia, elämä kiittää varotoimet antamalla sinulle terve ja iloinen vauva!

vastaavia tietoja ja muita aiheita raskauteen käy http://prenatalexerciseplan.com!
.