Tapoja olla terve ja kaunis aikana Pregnancy

Useimmat naiset olettaa, että se on okei lopettaa kohdistamaan vaivaa näköinen upea koko raskauden mutta se ei ole. Raskaus voi joskus olla aika, kun hormonit ovat raivoissaan. On helppo hukkua uusia tunteita, tuntemuksia ja muutoksia elimistössä jotka tekevät sinusta tuntuu ole hallinnassa. Huolehtiminen raskaana itse voit kontrolloida ja säilyttää hyvinvointia ja kauneutta. Se ei ole yksinkertaista näy peili epäsiisti hiukset ja kuiva, läikikäs iho. Se on myös masentavaa yrittää ja sopivaksi itse sisällä ennalta raskaana asuja. Poista ajatus, että tämä on normaalia. Mikä on tyypillistä on raskaana oleva nainen käsittää ja nauttia hänen raskaus huolehtien hänen ruumiinsa, hänen terveys ja kauneus.

Tutkimukset MRC /US ahdistusta ja stressiä häiriöt tutkimusyksikkö osoittavat, että vauvoja syntynyt tyytyväisiä äidit ovat terveempiä - ne ovat raskaampia, aktiivisempia, ja miellyttävä. He myös omaksua enemmän ravinteita heidän ensimmäinen syöttöjä, jotka ovat välttämättömiä niiden ravintoa. Tyytyväiset äidit ovat myös todettu tuottaa parempia maitoa lapsille. Negatiiviset tunteet parantaa riski jälkeisen raskauden masennus. Tämä vaikuttaa siihen, miten äiti joukkovelkakirjoihin ja hoitaa hänen vastasyntynyt. Paras tapa vältellä tämä negatiivisuus olisi säilyttää oman hyvinvointi ja kauneus.

Alkuperäinen, noudattaa terveellistä laihtuminen suunnitelma alle määritysten lääkärin. Älä oleta, että ruokavalio teidän muiden raskaana kaveri seuraa on oikea sinulle. Oman terveyden ja kauneuden vaatimukset ovat ainutlaatuisia. Saatat olla puutteita tai ihonhoitotuotteet vaatimuksia, jotka ystäväsi ruokavaliosta ei käsitellä. Toiseksi, ottaa täydentää ja vitamiineja ja kivennäisaineita mukaan teidän lääkärit suuntiin. Koskaan ota huumeita tai mitä tahansa lääkkeitä ilman GPS hyväksyntää. Se voi ehkä olla haitallisia vaikutuksia vauva. Kolmanneksi, liikunta kevyesti, jotta saamassa ylipaino. Odottava äidit yleensä saada 15-20 kiloa; jotain enemmän kuin joka antaa sinulle kova toimitus. Neljänneksi saada riittävästi unta ja lepoa. Mikään ei ole hermoja raastava kuin unettomia öitä seurauksena hormonien ja levottomuus. Kuromiseksi menettänyt nukkua keskellä päivä; vartalosi ilmoittaa kun se haluaa joitakin uni.

Tietenkin, raskaana olevan naisen terveys ja kauneus yleensä eivät rajoitu hänen fyysisiä vaatimuksia. Hänen emotionaalinen ja psyykkinen terveys ovat aivan kriittinen. Huomaat, että mitään lisää itseluottamusta kuin tulossa uskoivat ja kehui niin kaunis. Sinulta pysty helposti saada että jumalatar tunne jälleen avulla nykyajan äitiys tyyli. Ota kaikki irti, teltta-kuin mekkoja äitisi-in-law lainasi. Ajan tasalla äitiys suunnittelijat ovat nousee uusia malleja, jotka esitellä raskaana fyysisen kehon vastakohtana piilottamalla sen. Voitto teidän kattavamman pilkkominen ja kulutusta pienempi necklines. Esittele raskaana vatsa venyttää topit että halata käyrät yksivärisiä. Vältä piilossa kiireinen tulosteita ja mennä yksinkertainen, hillitty aksentti ja tarvikkeet. Muuttaa oman kampauksen - raskaus on itse asiassa erinomainen tekosyy yrittää uusia pixie leikata. Säilytä ryhti suora ja jalkasi oikeudenmukaisesti nautittavaa asuntoja ja funky muulit.

hyvinvoinnin ja kauneus ovat olennaiseen raskaana oleva nainen. Huolehdi sinun paremmin varusteltu huolehtiessaan vauva. Kohtele raskaus kuin aika loistaa kaikki luonnolliset hyvinvointia ja kauneutta. Terveenä ja ihana keskellä raskaus ei ole vain helppoa; se on paras tekijä olet voinut tehdä itselleen ja lapsellesi.
.