Raskaus Vinkkejä lisätä mahdollisuuksia saada Pregnant

On tärkeää olla terve kehon ja mielen valmis käsitys. Tarkoituksena on vähentää myrkkyjä ja huonoja tapoja teidän elämäntapa. Tämä ei ainoastaan ​​koskee naisten lisäksi myös miehiä. Mies &'; s siittiöiden kestää kuukausia kehittää ennen siemensyöksyä ja siksi toksiini vapaa elämäntapa on myös tärkeää.

Kokeile ottaa kokonaisvaltainen lähestymistapa maksimoi todennäköisyyden raskauden, alla on useita yksinkertaisia ​​ohjeita molemmat osapuolet voivat ottaa auttaa sinua tiellä tulla raskaaksi ja raskaaksi vauva luonnollisesti. Nämä vaiheet on kehitetty ottaen huomioon yleisesti hyväksytyt keskustella lääkärin sekä tunnustettu terveyden tutkimuksen.

Tupakointi

mukaan Health Institute, (Australian hallitus aloite) tupakointi on tärkeä riskitekijä kolme sairauksia, jotka aiheuttavat eniten kuolemantapauksia Australia: sydänsairauksien, aivohalvauksen ja keuhkosyöpä. Tupakointi on myös yhdistetty syövät suun, virtsarakon, munuaisten, mahan ja kohdunkaula, mm. Tupakoitsijat ovat myös suurentunut riski saada keuhkojen toiminnon keuhkoahtaumatauti. Tupakan käytön on yhdistetty useita muita ehtoja, kuten diabetes, mahahaava, joitakin näköhäiriöitä, ja selkäkipu. Tupakointi raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon, kuolleena tai ennenaikaisen synnytyksen. Tupakointi voi vaikuttaa kielteisesti hedelmällisyyteen ja siittiöiden terveyttä. Jos yrität tulla raskaaksi harkita tupakoinnin lopettamista.

Stressin hallinta

yrittänyt ajatella voi olla stressaavaa aikaa pari &'; suhdetta. Stressi vaikuttaa kielteisesti hedelmällisyyteen monin tavoin päälle stressiä olet jo yrittänyt tulla raskaaksi! Etsiä keinoja vähentää stressiä elämässäsi. Ehkä kokeilla jooga, meditaatio, uinti, etsiä jotain voit nauttia ja että tunnet on rentouttava. Tärkeintä on, hauskaa ja naurua auttaa kanssa onnellinen psyykkinen. Kokeile ja luoda hauska ympäristö seksiä, nauttia rakkaus tekee eikä keskitytä se tehtävä.

Painonhallinta

On tärkeää kaikissa kertaa elämässämme säilyttää terveen painon alue. Joten tietenkin on terveen painon aikoihin käsitys on tärkeä askel. Molemmat ovat alipainoinen ja ylipainoinen voi vähentää hedelmällisyyttä. Katsokaa tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja pieniä määriä orgaanisia lihaa ja kalaa; ehkä etsiä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin neuvoja. Säännöllinen liikunta yhdistettynä terveellisen ruokavalion pitäisi auttaa luomaan terveen kehon ja mielen.

alkoholinkäytön

Alkoholi voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Australian National Research suosittele juominen alkoholia ennen raskautta ja sen aikana. Alkoholin nauttiminen voi lisätä keskenmenon riskiä ja poikkeavuuksia vauva. Alkoholi voi myös vaikuttaa miehen siittiö terveys joten on suositeltavaa miehille vähentää alkoholin kulutusta.

Lääkitys /Huumeet

Se on parasta keskustella lääkärisi tai erikoislääkärin mitään lääkkeitä käytät, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. On myös tärkeää tarkistaa kaikki over the counter lääkitys sinulle ja kumppani ovat ottaen, koska ne voivat vaikuttaa myös hedelmällisyyteen ja siittiöiden määrään.

muita myrkkyjä

kotona tai työpaikalla voi olla mahdollista paikkaa myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa hedelmällisyyttä ja raskaus. Pyytää neuvoja terveydenhoidon ammattilaisen tunnistaa ja lähteet ja antaa hoitoa poistamisesta aineiden.
Työpaikka ja kotiympäristössä aineet voisivat olla:
torjunta esim DDT, dibromochloropropane, klordekoni, ethylenedibromide, klorpyrifossi (Dursban)
rikkakasvien esim Dioksiini
sienitautien
hiilivetyjä esim. ajoneuvojen päästöihin, bentsopyreeni, PCB
kemiallisia liuottimia kuten ksyleeni, asetoni, trikloorietyleeni, maaöljytisleet, tinneriä ja maalinpoistoaineet, glykolieettereihin löytyy maali, juota höyryt
myrkyllistä savua polttamalla synteettisistä ja muovi yhdisteet
tekstiili väriaineet
kemiallinen pesu kemikaaleja
lyijy, elohopean, kadmiumin
bensiini, öljypohjaiset maalit, liuottimia, liimat
altistus säteilylle voi olla myrkyllistä raskauden

Foods Vältettävät Kun TTC yrittänyt ajatella

Peas: kemikaalin herneet anti-vaikutuksista hedelmällisyyteen sekä miehille että naisille. Tutkijat havaitsivat, että syntyvyys Tiibetissä oli huomattavasti pienempi kuin muualla maailmassa. Syy havaittiin olevan herneet, peruselintarvike väestön. Kliinisissä polkuja suoritettiin Yhdysvalloissa naiset saivat kemikaalin (kapseleina) löytyy herneet ja raskauksien pieneni 60%. Miehillä siittiöiden hinnat olivat leikanneet 50% liikaa.

Soy Tuotteet: Soija elintarvikkeet sisältävät luonnollinen lähde estrogeenia, joka voi olla hyötyä, mutta jos yrität tulla raskaaksi ylimääräinen estrogeeni voi aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino. Tuloksena on usein häiriöitä ovulaation ja munantuotannon. Siksi on viisasta välttää kaikenlaista soijaruokia kun renkaiden vaihdon tulla raskaaksi.

Säilyttää hänen seksuaalinen miehekkyys

On teidän kahden harkita, kun yrittävät tulla raskaaksi ja hänen terveydentilansa vaikutukset määrä hänen siittiöiden siemensyöksy. Lisäksi kaikki nämä helppo ja käytännön vinkkejä, toinen vaihtoehto, joka voi kestää saavuttaa seksuaaliterveyteen on säännöllisesti ottamalla annoksen multivitamins. Ne voivat aluksi näyttää olevan ylimääräisiä kustannuksia päiväbudjetin, mutta monivitamiinit todella tarjoavat useita myönteisiä vaikutuksia. Ne voivat parantaa oman ruokahalua ja lievittää stressiä, joka voi tulla eri rintamilla, mukaan lukien työpaikalla. Stressi ja huono ruokahalu on käsiteltävä asianmukaisesti, koska nämä yleensä haitallisia vaikutuksia seksuaaliset halunsa.
.