Miten Kuva Oma luteaali Phase

Miten selvittää minun luteaalivaiheen voisi olla aihe kysyttiin päivittäin paljon naisia ​​eri puolilla maailmaa. Luteaalivaiheen on ratkaisevan tärkeää tunnistaa ovulaation ajoissa ja oman hedelmällisyyden tilan. Mutta ymmärtää, että ja valmistautua raskauden, on olemassa muutamia ratkaisevia kysymyksiä ajatella.

luteaalivaiheen kuukautiskierron ulottuu ovulaation kierron keskivaiheilla kunnes ensimmäinen kuukautisvuotoa, siksi keskiarvot noin 12-16 päivää. Siksi, LP, joka on pienempi kuin 10 päivää on vaikeuksia luoda laatimisesta täytäntöönpano edellyttää.

Tyypillisessä sykli, FSH-hormonin (follikkelia stimuloiva hormoni) tuotetaan joka aiheuttaa todellisen luomista täysin kehittyneiden muna-mahtuu follicle klo munasarjat. Sen jälkeen, todellinen follikkelia murtuu ja muuttuu mitä kutsutaan "keltarauhasen", joka erittää progesteroni. Progesteroni on yleensä vuori kohdun tarjoaa alkio elintärkeitä olosuhteissa.

Periaatteessa, jos luteaalivaiheen on vähemmän kuin kymmenen päivää, ei ole tarpeeksi progesteronia tuotetaan siis käsitys ei voida toteuttaa, ja tämä tila on tunnettu lyhyt luteaalivaiheen.

Mikä on kätevin tapa selvittää keltarauhasvaiheen?

Se riippuu erityisiä edellytyksiä, mutta jos pysyt näissä erityisesti elintärkeitä suuntaviivat, merkittäviä parannuksia ovat aiotaan tehdä tarvitaan oman terveen raskauden.

LP on hyvin vaikea loistavan jos et ymmärrä tarkalleen, milloin nykyinen ovulaation ajassa on. Helpoin tapa määrittää tämä on kautta kartoitus BBT. Jos luteaalivaiheen on tehokas, nykyinen lämpötila tulisi lisätä ovulaation jälkeen. On suositeltavaa muistaa useimmat kasvoi Temps saada summan sinun LP!

ei yhtä täsmällinen lähestymistapa on vain vähentää 14 yleisestä päivän oman ajan. Voit olettaa, että sinulla on luteaalivaiheen 14 päivää, koska jopa naisten keskuudessa epänormaali sykliä, keskimääräinen LP on vielä 14 päivää pitkä.

sanomalla, että parempi ratkaisu olisi seurata nykyisen BBT varten kalenterikuukauden ja määrittää pituus teidän LP. Heti kun tietää, kuinka kauan se on, se ei vaihtele kuussa enemmän kuin päivä.

progesteronin voisi olla avainasemassa tässä.

Miten voit parantaa progesteronitasot LUONNOLLISESTI - Munuaiset taipumus olla valtavasti liittyy temps tasot ja siksi on ensisijainen vaikutus progesteroni kehitykseen.

Ravitseva elintarvikkeita, jotka parantavat munuaisten järjestelmän: mustia papuja ja palkokasveja, persilja, tofu, vadelmia, saksanpähkinät, villiriisiä ja spirulina. Lisäksi vehnänalkioita ja vehnä ruoho on hyvin rikastuttavaa on suodatusjärjestelmä ja korkea vitamiini B6. B6-vitamiini on hyödyllinen luteaalivaiheen vika
, koska se aikoo parantaa progesteroni määriä sekä lasku nosti prolaktiinitasoihin.
.