5 Asiat sinun tarvitsee tehdä, ennen yrittää saada Pregnant

Jos raskaaksi tuleminen on nykyinen tavoite, on olemassa muutamia asioita, sinun täytyy tehdä ennen kuin itse aloittaa prosessin yrittänyt ajatella. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka tekevät näitä asioita on helpompi raskaudet ja terveempiä vauvoja.

• Arvioi sairaushistoria – lääkärisi haluaa tarkistaa sairaushistoria. Tämä on aika puhua minkä tahansa ennestään, leikkauksia tai verensiirtoja.

• arvostelu Your immunisaatiotausta -Your lääkärin tulisi tarkistaa immunisaation luettelo ja varmista, että kaikki rokotukset ovat ajan tasalla. On erityisen tärkeää saada MMR immunisointiin.

• Tarkista nykyiset Lääkehoito – Sinun täytyy harkita nykyisen lääkkeitä otat, kuten reseptiä, over the counter ja rohdosvalmisteita. Saatat joutua lopettamaan tiettyjen lääkkeiden, jos suunnittelet raskaaksi tulemista.

• laihtua – Jos olet ylipainoinen ennen raskautta, sinulla on suurempi mahdollisuus ottaa paino- liittyviä ongelmia raskauden aikana. Nyt on aika saada mahdollisimman lähelle oman ihanteellinen paino pituuden ja kehon rakennetta siten, että voit olla terve raskaus.

• elämäntapamuutoksiin – jos sinulla on jokin epäterveellisiä tapoja, kuten tupakointi tai alkoholin juominen nyt on aika lopettaa. Jos sinulla on huonot ruokailutottumukset tai elää liikunnan puute, nyt on aika tehdä parempaa ruokaa ja elämäntapavalintoja.

Tämä on vain osa niistä asioista, sinun täytyy tehdä ennen kuin tulet raskaaksi. Täydellinen lista, sinun täytyy ajatella ostaa minun e-kirja on http://www.GettingPregnantBible.com jotta voit saada koko lista asioista sinun täytyy tehdä ennen kuin tulet raskaaksi niin että sinulla on paremmat mahdollisuudet klo käsitys ja terveempiä vauva.
.