Hakkaa synnytyksen laihtuminen Blues Osa 1

pettymykset laihtuminen jälkeen vauva … mistä aloittaa? Haluat käyttää. Ei todennäköisesti Käytät ll tehdä se ennen vauva &'; s 5 AM ruokinta tai jälkeen kaksikymmentäkolme ruokinta. Sinun täytyy syödä terveellisempiä mutta älä &'; t on aikaa kokata ravitsevia aterioita. Käytät uudelleen yrittää ruokavalio mutta mittakaava ei budging.

kuoppaisella tiellä laihdutus jälkeen vauva, on paljon synnytyksen kuoppia. Käytät Olen ollut kiusattu enemmän kuin kerran vain antaa periksi! Mutta ennen vedät yli ja sillä selvä, pitävät näitä ideoita pelaajan laihtuminen blues:

1. Ajattele ihmisiä olet tekemässä sitä. Haluat olla terve itse, miehesi ja lapsesi. Katsokaa valokuva perheesi. Todella katsoa niitä. Kysy itseltäsi tämä kysymys, “ Oletko heille parhaasi? &Rdquo; Kun haluat lisämotivaatiota syödä terveellistä ja liikuntaa, katsokaa tuota kuvaa uudelleen. Se merkitsee maailman ihmiset rakastat eniten jos Käytät uudelleen terve ja täynnä energiaa.

2. Pidä päiväkirjaa. Kirjoita, miksi haluat menettää vauvan paino. Aina Käytät uudelleen lannistunut, lue näistä syistä ääneen. Voit myös käyttää lehden kuin paikka purkaa. Hiukkaakaan alas kaikki pettymyksiä. Se on mini-katharsis, joka tekee sinusta tuntuu paljon paremmalta.

3. Nojaudu vastuullisuutta kumppani. Vuonna Taru sormusten herrasta, Frodo ei olisi tehnyt Mordoriin ilman apua Sam. Tarvitset jonkun piristää sinua ja saada sinut takaisin raiteilleen kun Käytät uudelleen kiusaus lopettaa.

4. Ota tauko tarkkailet sitä. Muistan yksi päivä muutaman kuukauden kuluttua ottaa minun vauva, tunsin niin turhautunut tarvitse laskea kaloreita ja tallentaa mitä söin. Olin nälkäinen ja vihainen. Tarvitsin taukoa. Joten kun lapseni olivat napping, eikä tehdä pyykkiä tai sähköpostitse, menin huoneeseeni ja lukea sängyssä. Olen hadn &'; t tehnyt kuukausiin. Vain vaihtaa kanavaa ja tekee jotain rentouttavaa antoi minulle näkökulman minun piti jatkaa.

Tänään &'; s Toimi Vaihe: Mikä näistä neljä asiaa aiotte tehdä tänään rohkaista itseäsi?

Tulevat ensi … pahoinpidelleensä synnytyksen laihtuminen Blues osa 2
.