Making Best of Holidays: FertilityCoach n Perspective

Making Best of Holidays: Valmentajan Perspective

Yksi tärkeimmistä opetuksista elämässä, opin tyttö partiossa. Scouting motto on: "Ole valmis." Se todellisuudessa on partiopoika motto, mutta aina ajatellut sitä sovellettiin meille partiotytöille samoin.

Koska lomien tuovat monia stressi täytetty hetkiä joku menossa läpi lapsettomuuden, tämä artikkeli keskittyy keinoja "Valmistaudu" mitä saatat kohdata. Perhe kerääminen voi olla paikka yllätys ilmoitukset raskauksista, yhteenottoja sisaresi tai veljen uusin vauva, ja kaikki stressaavaa keskustelua oman yrittää tulla raskaaksi.

========= ==============================
valmistellaan perhe kerääminen
======== ===============================

Salli itsesi visualisoida jokaisen kerääminen. Aloitetaan kiitospäivä. Ajattele huone täynnä sukulaisia ​​ennen ateriaa alkaa. Kuka tulee olemaan vaikeaa voit nähdä? Kuka on raskaana? Kuka on uusi vauva? Kuka perhe voisi kysyä tungettelevia kysymyksiä? Joka voi olla epämiellyttävä (sinulle) ilmoitus tehdä?

Nyt sinulla on selkeä kuva mielessäsi, mitä päivä tuo tullessaan, olet valmis tekemään päätöksiä läsnäolo.

Sinulla on monia valintoja voit tehdä valmistautua päivän ja luoda enemmän mukavuutta sinulle. Tässä muutamia mahdollisuuksia:
------------------------------------------ --------
1. Osallistua tai olla osallistumatta: Tämä on kysymys
------------------------------------ --------------

Jos visualisointi tuo niin paljon tuskaa, että et voi kuvitella oleskelevat huoneessa yhden minuutin, paljon vähemmän syöminen Thanksgiving Dinner, niin voit haluavat päättää ohittaa kiitospäivä tänä vuonna.

Jos teet tämän valinnan, saatat haluta tehdä suunnitelma teidän kahden olla yhdessä jollain tavalla, joka ei muistuttaa teitä kiitospäivän illalliselle (toinen tapa olla valmis). Ehkä te kaksi voisi mennä pois viikonloppuna rantaan. Tai ehkä voit mennä, että thaimaalainen ravintola olet aina halunnut kokeilla (ei kalkkuna ja pukeutuminen siellä).
------------------------ --------------------------
2. Hanki Secret Partner
------------------------------------------- -------

Jos sinun visualisoinnin saat selville, että voisit syödä illallista, mutta eivät halua olla osa ennen ja päivällisen jälkeen keskustelu, niin se on aika saada salainen kumppani auttaa sinut ulos.

On mahdollista, että sinulla on joku perheessäsi joka tietää kaiken sinun kamppailut hedelmättömyyttä. Tämä henkilö saattaa olla äitisi, tai siskosi tai serkkusi joka on myös ollut vaikeuksia omaa. Valmistellaan saattaa merkitä harjoittaa henkilö, jolla pyritään avulla voit hallita ateria.

Ehkä tunnet tarpeeksi lähellä isäntä /emäntä aterian kysyä häneltä /hänen olevan salainen kumppani. Jos ei, niin pyydä salainen kumppani antaa isäntä /emäntä tietää, että sinulla saapuu yhtä perhe istuu alas päivälliselle ja että jätätte lopussa ateriaa.

salainen kumppani pitäisi:

1. Selvittää tarkasti, kun isäntä /emäntä ajattelee todellinen illallinen alkaa.

2. Järjestää sinulle istua vieressä Iso-täti Martha, joka on kiinnostunut vain puhumme päivän ajan saippuaoopperoita tai viereen college ikä veljenpoika, joka suunnittelee mennä oikeustieteelliseen.

3. Ilmoittaa minuutti hän /hän kuulee mahdollisia ilmoituksia, jotka voidaan tehdä illallinen

4. Juokse häiriöitä sinulle - valistaa muita perhe olla ymmärrystä tai jätä sinua yksin

5. Auttaa lähdet sulavasti jos haluat

Tämä menetelmä valmistellaan pitää sinun ei tarvitse selittää saapuvat myöhässä tai hyvillään - se on työtä salainen kumppani - ja olet helpottunut stressiä.

=======================================
valmistellaan Yllätys Ilmoitus
=======================================

Koska yllätys ilmoitus on usein tehty ruokapöydässä, valmistellaan tämän osuman, jos äärimmäisen tärkeää. Keskustele toisilleen minkälaista tukea sinulle joka tarvitset, jos tällaisen ilmoituksen.

1. Ehkä sinun täytyy istua vierekkäin ja tavoittaa pitää kädet.

2. Ehkä sinun pitäisi kehittää signaalin, joka ilmaisee: "Minun täytyy lähteä nyt." Carol Burnett aina nykäisi hänen korvan koru sanoa "Bye" lopussa hänen varieteen TV .... se toimi hänen, ja voisi sinulle samoin.

3. Muista, kuten siskoni on usein mieleeni, voit aina mennä vessaan. Kukaan ei seuraa sinua ja voit olla hetken yksityisyyden kun asiat ovat karkeita.

========================= ==============
valmistellaan kouluttaa
========================== =============

Perheesi voi olla kannustava ja sympaattinen tarpeeksi käyttää perhe kerääminen koulutuksen ja avoimuus sinun
tilanteesta. Voit antaa perheesi tietää, että lomat on vaikea teidän kahden ja että olet asettamassa joitakin rajoituksia, mitä voit kestää.

Esimerkiksi voisi sanoa jotain perheesi näin:

"Haluamme vauvan niin pahasti, että olemme todella menossa venymään. Yritämme kaiken tiedämme ja varaa saada vauva elämässämme. Mutta se ei toimi, miten me haluamme sen ja tarvitsemme apuasi.

Sinun ei kysyä meiltä, ​​kun aiomme saada lapsia, mutta sen sijaan kysyä meille, miten asiat ovat menossa. Tai sanoa meille, että olet ajatellut meitä ja kaikki stressi me olemme ja voitteko tehdä mitään meille? Meidän teidän ymmärtävän, että emme ehkä tulla kaikkiin perhejuhliin tänä vuonna, koska se tekee meistä niin surullista.

Ja ennen kaikkea, me tarvitsemme sinua lopettamaan kertoa meille vain rentoutua ja se toimii. Se ei ole totta meille ja kysymys tekee kaiken vaikeampaa, koska silloin se tuntuu sinua eivät ymmärrä. Ja enemmän kuin mitään muuta me tarvitsemme sinua ymmärtää. "

=========================== ============
Valmiita Celebrate
============================ ===========

Löytää jotain juhlia, kun olet keskellä hedelmöityshoitoja voi olla haaste. Kehotan asiakkaani "valmistellaan" lomien löytää jotain juhlia.

1. Suhteesi keskenään

2. Syvempää tietämystä toistensa kun haasteena hedelmöityshoitoihin ja päätösten

3. Kasvavaa arvostusta toistensa vahvuuksia - olipa se miten tukevat toisiaan, uusia taitoja olet oppinut (kuinka antaa injektioita!) Tai miten voit työskennellä yhdessä tiiminä

Onnea kaikille teille lomakauden alkaa. Tulen ajattelen sinua ja toivottavasti voit selvittää "Ole valmis" keinoja selviytyä.

Linda D Tillman, PhD
www.fertilitycoach.com
.