Elossa Festivities

Onko yrityksen puolueen tai kerääminen ystävien kanssa, ihmisen kehon ja mielen ottaa turpaan lomien aikana, ja ensimmäisten viikkojen tammikuun usein käytetty taistelevat vilustuminen, krapulaa, turvotus, ja muistoja humalainen kiusallista käyttäytymistä.

Lomien aikana on tärkeää suunnitella tulevaisuutta. Tee luettelo tapahtumista, jotka tapahtuvat ja päättää, mitkä sinun täytyy osallistua ja joka voi ohittaa. Ennen kuin lähdet talon päättää, kuinka paljon aiot syödä ja juoda kukin osapuoli. Muista, että hors d &'; oeuvres ei pidä sinua täyttänyt kaikki läpi illallinen, juo tyhjään vatsaan pilaa illan sinulle, ja se &todellisten tuloste; s täysin kunnossa syödä ennen lähtöä.

Jos aiot juominen alkoholia varmista, että syöt ennen juhlat alkavat ja pitää juomaveden koko yön estää krapula helvetistä seuraavana aamuna. Järjestää nimetyn kuljettajan sinut kotiin turvallisesti, pitää ystävät lähellä, joten et &'; t törmätä vaarallisia tilanteita, ja koskaan, koskaan aja humalassa.

Uni on tärkeää kehon toipua tahansa vaurioita se käynyt läpi, joten uni etusijalle, vaikka se tarkoittaa leikkaa yö lyhyt. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät nuku tarpeeksi ovat suurempi riski sydänsairauksiin, lihavuutta ja useita psykiatrisia häiriöitä.

Muista, että se on OK sanoa mitään. Sammuta ruokaa ja juomia ilman tunne syyllisyyttä. Se &'; s okei ei alkoholia juhlissa, jos sinulla ei' halua, ja sinun ei pitäisi koskaan tuntea painostettiin siihen.

Lopuksi, muista nauraa. Mitä se on, että tekee sinut onnellisin, olipa kyse osallistuu kuusi osapuolta yö tai oleskelevat hyvän kirjan ja viinilasillisen. Ymmärrä kehosi &'; n rajat ja kunnioittaa niitä, ja muistaa, että loma on, kun saat taukoa kaikki stressi arjen, ei lisätä sitä.
.