Lopeta tupakointi Cravings

Lopeta tupakointi Cravings

Monet ihmiset ihmettelevät, miten he voivat lopettaa tupakointi kaikki cravings ja kehottaa, jotka liittyvät tupakoinnin lopettamiseen. Vastaus on, että se on erittäin vaikea lopettaa tupakointi käyttämällä silkkaa vaivaa, koska riippuvuus on kehittänyt koska päivä aloitit tupakoinnin joten vaikka olet polttanut säännöllisesti noin vuoden tai jotain se voi olla aika vaikea lopettaa tupakointi. Jos aloitat tupakoinnin heti tai kun saat ylös niin se on vieläkin vaikeampaa, koska et periaatteessa luottaa nikotiiniannoksen saat päivä alkoi. Tässä artikkelissa tulemme keskustelemaan miksi mielihalut ovat niin huonoja ja mitä voit tehdä, jotta lopettaa tupakoinnin helpompaa itse.

Nikotiini kiinnittyy reseptoreihin aivoissa ja kun poltat lähtien nikotiini saa aikaan mielihyvän tunnetta. Tämä johtuu siitä, että kemiallinen dopamiini vapautuu, kun lopetat tupakoinnin ja tämä kemiallinen saa sinut tuntuu hyvältä. Se on sama kemikaali, joka vapautuu, kun nauraa joku &'; s vitsi ja tämän kemikaalin on myös liimaus vaikutus, koska se tekee sinusta kuin ärsyke, joka aiheuttaa dopamiinin vapautetaan. Tämä selittää, miksi me huomaamme, että me vedetään ihmisiä, jotka ovat hauskoja ja jotka tekevät meidät nauramaan. Mitä sitten tapahtuu, on aina olet stressaantunut tai paha mieli itsestäsi et tupakoi, koska dopamiinin tekee sinut onnellisemmaksi ja päästä eroon näistä tunteista. Tämä on riippuvuus ja jälkeen vuosia tehdä tämä, riippuvuus vain vahvistuu ja tulee vaikeampi sinua lopettamaan tupakoinnin takia. Tämä tapahtuu alitajunnan tasolla minkä vuoksi et voi todellakaan huomaa, että olet tulossa riippuvaiseksi nikotiinista toimiakseen koko päivän.

alitajunnan ei ajatella ja se vain hyväksyy jokaisen käsikirjoituksen annat sen totta . Mitä enemmän vahvistaa sama tulo, sitä enemmän se tulee juurtunut alitajuntaan ja todennäköisemmin olet toimimaan että panos automaattisesti. Periaatteessa kun olet tupakointi lievittää stressiä kerroitte alitajuntaan että tapa päästä eroon kipua tai stressi on tupakoinnista. Tämä sitten luo linkin, jolloin automaattinen käyttäytyminen kärsittyään stressaavaa ärsykkeille on tupakoida.

Tämän vuoksi on hyvin vaikea lopettaa tupakointi sitten, koska kun olet tilanteessa, jossa käytit tupakoida saat voimakasta halua tehdä niin, ja jos et tupakoi tunteet vain pahenee. Vaikutuksia ei savua voi vaihdella ahdistus ja ärtyneisyys ja jopa masennusta. Tämä voidaan kääntää vaikka mutta se vie jonkin aikaa ja tarvitset noin 3 kuukauden tupakoimattomuus pystyä toimimaan kunnolla ilman nikotiinia.

On olemassa erilaisia ​​tuotteita siellä, jotka voivat auttaa sinua päästä eroon ja näitä ovat nikotiinikorvaushoitoa tuotteita ja luonnon homeopaattisia tuotteita. Voit löytää lisätietoja näistä tuotteista ja hyvät ja huonot puolet kunkin käymällä tällä sivustolla, miten voit lopettaa tupakoinnin.
.