Tupakoitsija shame

Tupakka Häpeä

Minun hypnoosi Käytännössä olen säännöllisesti kuunnella asiakkaita kuvaamaan tunteita liittyy tupakointikäyttäytymisestä. Nämä henkilöt käyttävät sanoja kuten “ häpeä, hämmentynyt ja itsetietoinen &"; kuvaamaan tunteitaan tupakoinnista.

Nämä tunteet liittyvät sisäisen konfliktin ihmisten kokemus, kun he viihdyttää ajatus tupakoinnin lopettamiseen. Kuitenkin nämä tunteet myös kuvata, miten jotkut tupakoitsijat kokevat nähdään savuke. Se “ on nöyryyttävää nähtävissä savu roikkuu suustani ulos. &Rdquo;

tunne käynnissä tuomion, onko todellista tai kuviteltua, voi olla tuhoisa vaikutus joillekin ihmisille. Krooninen hämmennystä on raskas emotionaalinen tila kantaa. Tiedän omakohtaisesti, millaista on tuntea hämmentynyt tupakoinnista. Todellisuus on, halusimmepa sitä tai ei, ihmiset, jotka tupakoivat koetaan huonommin sitten ihmiset, jotka eivät tupakoi. Jotenkin erilainen asema annetaan niille henkilöille, jotka eivät ole lopettaa vielä.

Olen overheard tupakoimattomien, (joko he koskaan tupakoinut tai ovat kätevästi unohtanut haaste mukana lopetus), viittaavat siihen, että tupakoitsijat on oltava “ puuttuu voimaa lopettaa &"; tai “ yksinkertaisesti eivät välitä tarpeeksi itsestään lopettaa. &"; Vai ei mitään näistä kommentit ovat totta doesnt &'; t todella väliä. Tärkeintä on, että nämä tuomiot syöttävät häpeä, että monet tupakoitsijat tuntevat.

Tupakoitsijat, jotka häpeävät käyttäytymistä piilottaa heidän savukkeita; pitää ylimääräisiä vaatteita käsillä nopeita muutoksia, etsiä “ turvallinen &"; tupakointi paikkoja ja yrittää peitellä tunkkainen savuinen tuoksuu hajuvettä tai Kölnin. Nämä ihmiset joskus kutsuvat itseään “ komerossa tupakoitsijoita “ ja yrittää vakuuttaa itselleen, että “ jotkut ihmiset don &'; tiedä poltan. &Rdquo;

Lisäksi energia otettu kattavat tupakoinnin, se on tullut yhä vaikeampaa olla salaisuus tupakoitsija. Tupakointi mahdollisuuksia ja paikkoja on vähentynyt; on yksinkertaisesti vähemmän tilaa tupakoida vapaasti. Muistan hyvin tunnetta tunne häpeäpaaluun ja erikseen, koska “ Bad &"; tupakoitsija joka oli rohkea elementit jälkeen aterian ravintolassa. Kyltit tupakoinnin kieltämisestä tuntui olevan kaikkialla. Mutta ehkä se oli vain minun tunne tunne vainottujen työskentelee overtime kuitenkin opasteet koettiin tupakoitsijoita olla ylimääräinen muistutus, että vain ne vähemmän kaliiperi ripustettu ympäri ulkopuolella aterian jälkeen.

Yksi harvoista paikkoja, että tupakoitsijat vielä joitakin suhteellinen taso helposti langeta on ajoneuvossaan. Tämäkin paikka on tullut ongelma monille. Usein ihmiset välttää autolla allasta tai yksinkertaisesti vältellä ottaa tupakoimattomien ajoneuvossaan. Asiakkaani kuvaavat hämmentynyt nähtäväksi tupakoinnin stop-merkin tai punaista valoa. Ne nopeasti tuovat savukkeen alas, toivoen kukaan ei nähnyt heitä. (Harmi enemmän nenä poimintaan tiedä tätä tekniikkaa.)

Kun tauko työssä saada nopeasti pullistaa on myös tullut erittäin epämiellyttävä tupakoitsijoille. He ovat huolissaan siitä, mitkä johdon ajattelee “ niitä tupakoitsijoita &"; ja niiden alhaisempi tuottavuus. Henkilökohtaisesti En &'; luule hävisin enää aikaa sitten työtoverit, jotka olivat savuttomia gossipers kuitenkin muistan vuosittain jaksoja keuhkoputkentulehdus, joka piti minut pois työstä.

Vaikka tupakoitsijat ovat olleet hämmennystä osaksi hillitä itseään työssä ja ajoneuvoissa, entä tupakointikäyttäytymistä kotona? Voisi ajatella, että tupakoitsijat tekisi menetetyn ajan. Kuitenkin, on ollut mielenkiintoista nähdä tupakoitsijoita &'; katso yllätys kun kysyn, aikana hypnoosi istunnossa, jos he polttavat kotimaassaan? Usein Kuulen, “ Ei tietenkään ole! &Rdquo; Ihmiset ilmaista aitoa huolta terveys ja mukavuus puoliso, lapsia tai lemmikkejä. On aina kiehtovaa minulle huomata, kuinka tärkeä tämä päätös. Ihmiset yleensä antaa itselleen hyvin vähän hyvitystä tämän merkittävän eron; kyky hallita tupakoinnin ulkopuolella niiden “ linna &"; tällä tavoin on voimakas.

Mielestäni ottaen ylpeyttä ylläpitämisessä savuton koti on keskeinen askel kohti siirtymässä savuton identiteettiä. Alkaen siitä paikasta sallii mahdollisuutta siirtää saman ylpeys yhteen &'; kehon ja mielen. Vaikka valinta on siellä yksinkertaisesti kävellä ulos takaisin tai oven, kevyempi kädessä, on vielä jotain hyvin jännittävää tupakoitsija tekee selvän päätöksen luoda savuton koti.

Se on realistinen askel, jopa henkilölle, joka vielä yhdistää vahvasti olemiseen tupakoitsija. Tämä siirto sallii jotain sisällä tullaksesi utelias, miten savuton identiteetin mahdollisesti tuntea. Valitessaan ei tupakoida kotona voidaan muotoilla niin vahva ratkaiseva siirtymistä pois häpeän ja kohti tunne ylpeä ja vastaava.

valinta tehdä ajoneuvo puhtaaseen paikkaan voi symboloida puhdas paranemista keuhkoihin. Tupakointi ulkopuolella ajoneuvon on realistinen tapa jatkavat tupakointia jonkin aikaa, mutta käytäntö ravistelevat vanha käyttäytymistä. Se voidaan valtuuttamisesta ravistella vanhoja tapoja olla ja huomaa että olet vielä yhtenä kappaleena.

määrällisiä muutoksia ovat erinomainen strategia alkaa tahansa merkittävä muutos, ja ehdotan, että ylpeys tunnet vuonna Nämä henkilökohtaiset ja tahallinen liikkeet ovat huomattavasti suuremmat kuin mahdolliset tupakoitsijat häpeä olet aiemmin ostanut osaksi tai on taakkanaan.

Terri Cooper RSW NLP-M DCH
perustaja, Realistinen Lopeta tupakointi Method ™
www.realisticquit .com
.