Tupakointi Lopeta Vinkkejä auttaa sinua Succeed

Tämä artikkeli ei luetella satoja syitä, miksi tupakoinnin lopettamiseen on paras asia maailmassa, koska sinulla jo tiedä niitä. Tämä artikkeli listaa tehokkain vinkkejä ja neuvoja päästä eroon elämän. Mennään se!

Ennen quit päivämäärää.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 1:
Ovatko mielesi koostuu.

Ennen kuin edes mennä pidemmälle ei kärki maailmassa auttaa sinua, ellet tiedä, se on aika vihdoin lopettaa. Ei stressiä tai yli ajatella lopettamista, tee se! Uskokaa minua et menetä niitä vähääkään noin 2 kuukautta lopettamisen.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 2:
Pick your aseita.

Hyvä on aika lopettaa. Going kylmä kalkkuna on toteutettavissa, mutta kovempi kuin saada vähän apua. On olemassa monia tuotteita markkinoille tänään, että kahden ja kolmen hengen mahdollisuuksiasi menestyä. Jos haluat hieman apua valita yksi 3 alla. Jotkut tuotteet ovat parempia joissakin kuin toiset. Katsokaa sivuvaikutuksia, persoonallisuuttasi, ja ota yhteys lääkäriin ja entiset tupakoitsijat valittaessa ase valintasi.

1) Nikotiinikorvaushoito - 2 tiukin osat tupakoinnin lopettamiseen ovat koettu elämäntapojen muutos ja nikotiinin cravings. Kun Nicorette purukumi voi auttaa sinua toisen osan. Tämä tuote on osoittautunut tuplata onnistumismahdollisuuksia. Päättää Nicorette sopii sinulle parhaiten.

2) Prescription pillereitä - On suuri pilleri siellä kutsutaan Chantax. Tämä on mitä käytin potkia tapanani yhdessä 2 minun perheenjäseniä. Ei vain se tukahduttaa nikotiinin cravings se todella tekee tupakointi vähemmän tyydyttävä. Et edes halua savukkeen kun käytät tätä reseptiä. Toinen suuri ominaisuus noin Chantex on, että vieroittaa pois savukkeita aloitettaessa toteutettava lääkityksen. Voit käydä läpi 10 päivän lääkityksen ja karsimalla savukkeiden määrä poltat ennen kuin edes saada oman Lopeta Päivämäärä. On sivuvaikutuksia joillekin tämän lääkitystä kuitenkin. Jotkut ovat hyvin eloisia unia ja toiset saavat pahoinvointia. Päättää Chantex sopii sinulle.

3) Uusi Syömäkone. Electronic Savukkeet. - Ei ole paljon tietoja tai tutkimuksia käytön tehokkuus sähköinen savuke auttaa lopettamaan tupakoinnin, mutta alkuperäisiä vaatimuksiaan ovat olleet rohkaisevia ja runsas. Sinusta tuntuu, kuin olet tupakointi todella savukkeen läpi tuntuu, lämpö, ​​nikotiinin saanti, ja höyry että hengität ulos, mutta ilman kaikkia haitallisia kemikaaleja (terva & nikotiinia).

Niin tehdä vähän tutkimusta ja valitse kumpi 3 lopettaa tupakoinnin auttajia haluat vierelläsi auttaa onnistumismahdollisuuksia.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 3:
Aseta päivä.

Valitse maanantaina tai päivä merkitys pidät syntymäpäivä mutta tehdä se ennemmin kuin myöhemmin. Kuukausi ulos on hyvä kohta. Aloita uusi viikko, uusi henkilö!

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 4:
Vähitellen vähentää.

viikkoina, että kaikki tärkeät lopettaa päivän aluksi tupakoimaan vähemmän. Getting alle 10 savuketta on paras. Tämä vähentää psykologinen isku ja nikotiinin cravings vaikka kuinka aiot lopettaa.

Kun quit päivämäärän.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 6:
Heitä se kaikki pois.

3 päivän kuluessa teidän lopettaa päivämäärä heittää pois kaikki todiste menneisyyden tupakoitsija elämää. Heittää pois kaikki käyttämättömät savukkeet, kuponkeja, tuhkakupit, sytyttimet, tuhkaa, ja peput. Päästä eroon siitä kaiken. Ehkä pitää yksi kevyempi noin kynttilöitä tai grilli, mutta se on se.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 5:
kertoa maailmalle, mitä olet tehnyt.

Kun quit päivämäärän kertoa perheen, ystävien, lääkäri, ja työtoverit, että lopetat. Tämä asettaa paineita sinua pysymään lopettaa. Kukaan ei halua kuulla 2 viikon kuluttua lopettaa savuke suussa, "Hei, luulin lopettaa? Mitä tapahtui. Se ei kestä kauan.". Ottaa paineita paitsi itse vaan ulkopuolelta on tehokas.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 6:
Vältä laukaisee.

Oli aikoja, jolloin olet halunnut savukkeen enemmän kuin toiset oikea? Yritä rajoittaa että niissä tilanteissa ensimmäinen pari kuukautta.

Jos aina ollut nikotiini laukaista syötyään sitten tehdä jotain muuta kuin imeä kova karamelli tai pureskella joitakin purukumia.

Yritä rajoittaa kerran olet noin ihmisiä, jotka tupakoivat. On noin muut tupakoitsijat vain tehdä haluat tehdä sen itse.

Oletko erityisesti pidä tupakointia juodessa? Jos et yritä rajoittaa juominen ensimmäisen 2 kuukautta lopettamisen.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 7:
syödä vähän eri tavalla ja Älä ruokavalio.

Aloita syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Se antaa sinulle jotain rouskuttaa ja ne ovat hyvin vähärasvaisia. Jos sinulla on halu syödä enemmän sitten taistella cravings ruokaa, joka on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa painonnousua.

Oleminen ruokavalio on haastava. Että dieetillä, kun olet tupakoinnin lopettamisesta on alas oikealle kova. Älä ruokavalio, kun ensimmäisen 3 kuukautta lopettamisen. Kun olet tullut Tupakoimaton ja eivät edes halua savukkeen enää saada ruokavaliosta junassa.

Toinen tapa taistella suullisen cravings on juoda enemmän vettä. Huuhtele kemikaaleja ja myrkkyjä, jotka on tallennettu kehon tupakointi juomalla enemmän H2O.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 8:
Kerää käyttäessään.

Liikunta vähentää cravings savukkeiden ja tehdä sinusta terveempiä ympäri. Lopetit paha tapa nyt aloittaa hyvä. Liikunta auttaa sinua loitolla mahdollista painonnousua liian.

Tupakointi Lopeta Vinkkejä # 9:
Ole vahva. Pysy siinä.

Se &'; s se. Olet pian tai jo Tupakoimaton. Tiellä mukavampaa, edullinen, terveellisemmän sinua.

Vain laittaa mielessä siihen. Voit tehdä jotain lähtivät tekemään. Ole vahva, olla ylpeä, ja kokea mahtava onnistumisen tunne.

Sinun kiittää itseäsi myöhemmin ja olla tunne kuin miljoona taalaa ei ole aikaa.

Onnea!
.