Kuinka lopettaa tupakointi paremmin Paikannus Yourself

Tupakoitsijat, jotka ovat tupakoinnin jo jonkin aikaa tietävät, mitä he luonnollisesti kehittää psyykkistä riippuvuutta savukkeista. Vaikka ruumis ei ole cravings savukkeita ajankohtana, mieli voi.

Hitaasti mutta varmasti, voit kääntyä tupakointi ystäväksi. Läpi haasteita, stressi ja jopa hyvinä aikoina, Käytät ll löytää itsesi tupakointi enemmän ja enemmän.

Itse asiassa, aina kun on edessään mitään tunteita ollenkaan, luulet, että tupakointi voi auttaa. Tämä tulee sinun psykologinen tuki, joka vain tulee haitallisia vaikutuksia, sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Plus, väärä vaikutus nikotiinin, jonka avulla voit &'; relax &'; vain entisestään antaa sinulle illuusion ja edelleen syytä kääntyä savukkeita mukavuutta.

jotta voittamaan Cravings Parempi

Näin sinun haaste ei ole ainoastaan ​​käsitellä vieroitusoireita lopettamisen mutta myös käsitellä ja käsitellä miten voit käsitellä tunteita. Jotta voittamaan mielihaluja, sinun täytyy ensin ajatella tapoja käsitellä negatiivisia tunteita ja stressiä ilman savukkeita ensin.

Kun teet näin, olet paremmassa asemassa lopettaa tupakointi, koska voit keskittyä juuri taistelee fysikaalisten tupakanpolton lopettamiseen.

Ymmärrettävä, että et ole ainoa, joka on menossa läpi tämän haasteen, vaikka se voi tuntua ylivoimainen aluksi.

Miljoonat ex-tupakoitsijoita ympäri maailmaa ovat myös taisteli ja voittavan taistelusta olet astumassa.

Nyt se &todellisten tuloste; aika kerätä joitakin tietoja itsestäsi itse. Tämä auttaa sinua saamaan tavoite huomioon tilanteesi.

1. Kuinka monta savuketta poltat päivässä?

2. Joka aikaan päivästä poltat eniten?

3. Kuinka monta savuketta poltat ovat seurausta tapa?

4. Kun olet yksin, kuinka monta savuketta poltat?

5. Miltä tuntuu joka kerta ennen Tupakoitko?

6. Joka toimintaa ja joka aikaan päivästä löydät sen vaikein lopettaa?

Ole hyvä ja vastaa kysymyksiin edellä rehellisesti, tämä auttaa sinua todella ymmärtää paremmin teidän omasta tilanteesta ja miksi poltat. Se auttaa myös ymmärtämään paremmin, mitä se tekee auttaa sinua lopettamaan.
.