Miten murskata Edellinen askin ja kävellä pois Forever

Mikä on tupakointi riippuvuus?

tupakointi riippuvuus tarkoittaa henkilö on muodostunut hallitsematon riippuvuus savukkeiden siihen pisteeseen, jossa pysäyttäminen aiheuttaa ahdistusta!

Miksi tupakointi vaikeampi voittaa kuin muiden riippuvuuksien?

No, jotkut kannattajat addiktiosairaus malli olisi uskot, että se liittyy suoraan kemiallisen riippuvuuden vaikutus nikotiinin on aivoihin .

On totta, että nikotiini on psyykenlääkkeet piristävien vaikutuksia sähköistä toimintaa aivoissa. Ja se on myös rauhoittava vaikutus, varsinkin aikoina stressiä. Mutta se ei ole syy, että se on vaikea voittaa eniten. Näet, kaikista riippuvuuksien tupakointi on tapana, että suurin osa on ollut yhteiskunnallisesti hyväksyttäviä. Toisin sanoen, yksi ei tarvitse piiloutua olla savuke! Tämä seikka yksin tekee siitä vaikea voittaa.

nikotiinin

Nikotiini vaikuttaa lähes jokainen järjestelmän elin. Kun otat pullistaa, sydämesi lyö nopeammin, syke kiihtyy, suonissasi constrict, veren paine kasvaa. Lisämunuaisten pumpata adrenaliinia, joka lisää sykettä, rentouttaa moni sileän lihaksen, ja nostaa aineenvaihduntaa. Vaikka sähköistä toimintaa aivoissa muutoksia. Nämä ovat voimakkaita biologisia vaikutuksia. Todellakin, nikotiini on erittäin voimakas huume. Itse asiassa, se on yksi kaikkein myrkyllisiä kaikkien huumeiden, verrattavissa syanidia. Ota tarpeeksi nikotiinin ja se voi tappaa sinut. Mutta nikotiinin yhdessä savuke on vain 8-9 milligrammaa keskimäärin.

nikotiinin että tupakoitsijat hengittävät kustakin savuke on vielä pienempi. Suosituin savukemerkit toimittaa vähemmän kuin 1,5 milligrammaa savuketta. Tämä määrä voi olla hieman suurempi tai pienempi kunkin tupakoitsija, riippuen siitä, miten syvästi teitä pullistaa ja kuinka monta tyynyt otat kustakin savuke.

Mutta nikotiini on niin voimakas, että edes tämä pieni annos aiheuttaa merkittäviä muutoksia toiminnan useiden elinten ja järjestelmien elimistössä. Kun ihmiset ensin aloittavat tupakoinnin, nämä fysiologiset muutokset näyttävät erittäin epämiellyttävä. Alku tupakoitsijat yleensä pahoinvointia, huimausta, päänsärky, vatsavaivat, yskä ja muut epämiellyttäviä oireita. Mutta ihmiset, jotka jatkavat tupakointia pian kehittää toleranssi näitä oireita, kunnes ne ovat huomaamaton.

Suvaitsevaisuus on termi, jota käytetään kuvaamaan tärkeä ominaisuus riippuvuuden. Suvaitsevaisuus on kehittynyt, kun toistuvan annon lääkkeen (tässä tapauksessa, nikotiini) tuottaa vähentynyt vaikutus. Kuten hyvin, suvaitsevaisuus on kehittänyt kun yhä suurempia annoksia on annettava saamiseksi havaitut vaikutukset aloitusannoksella. Siksi, kuten minkä tahansa riippuvuuden ansaan yhä enemmän aineen tai pakkoa tarvitaan halutun vaikutuksen!

todellinen syy poltat

Kuitenkin, tärkeintä on ymmärtää, että nikotiini ei on rauhoittava vaikutus mieleen. Kuten kaikki riippuvuudet, tupakointi pelkästään ohjaa ihmisiä heidän emotionaalista tuskaa! Vaikka arjen stressi voi pahentaa tilannetta se ei ole ensisijainen syy tuskaa, joka on rauhoittunut. Yleensä taustalla emotionaalinen trauma aiheuttama perhe toimintahäiriö on juureen riippuvuus. Tämä emotionaalinen trauma batters itsetuntoa ja itseluottamusta tasot mikä vähentää kykyä selviytyä arjen stressistä.

Monet lopettamiseen ohjelmia kuvata tupakoinnin sekä tapa ja riippuvuus. Toisin sanoen, on olemassa monta kertaa, kun kerrot itsestäsi olet menossa on savuke, mutta usein, tupakointi sinun on vain tavan vuoksi. Tottumukset vaikuttavat ympäristön. Jotain nähdä tai tehdä päivittäisessä elämässä (cue tai laukaista) niitä saa menossa.

laukaisee ärsykkeiden liittyy tupakoinnin. Yrittäessään voittaa ns Tupakointi lopettamiseen ohjelmat suosittelevat usein korvaamalla kanelitanko tai muovinen olki sijasta savuke! Mielestäni tämä on täysin hyödytön, koska syy poltat ensinnäkin on rauhoittaa hermoja tai vähentää emotionaalista ahdistusta. Se on oikeastaan ​​kaikki eduista saat vs. tapa!

Nämä ohjelmat suosittelevat usein vaihdat ympäristössä ja elämäntapaa kuntoilun aloittamista tai uusia toimintoja, jotka eivät edistä tupakointia. Olen samaa mieltä hänen lähestymistapa, mutta jos ette myös poistaa emotionaalinen kipu, joka aiheuttaa ahdistusta sinulle uusiutumisen!

Käytä hetki kysyä itseltäsi pari kysymystä; Mikä on aiheuttanut ahdistusta, että sinun täytyy rauhoittaa tupakointiin, ja miksi tupakointi tee sinusta tuntuu paremmin?

Joten, jos haluat rutistaa viimeinen paketti ja kävelymatkan päässä ikuisesti, sinun täytyy päästä pohjassa tuskaa joka provosoi sinua rauhallinen se tupakoinnista.

Ota haaste vastaan!

Lopeta tupakointi Tänään! Tilaa oma ilmainen e-opas "neliöjuuri Addiction!"

Miten Beat Addiction
.