Tupakointi Addiction - sen osien ja Causes

tupakointiriippuvuuteen, mikä edellyttää riippuvuus aineen nikotiini, on useita osia. Parempi on tietoinen näistä komponenteista ja ymmärtää niitä; parempi on mahdollisuus menestyä pysäyttämään Tupakointi. Tässä on katsaus komponenttien riippuvuus savu koostuvat.

sosiaaliset näkökohdat

jossain määrin tupakointitottumuksensa on tuote sosialisointi. Sosiaalistaminen on yksinkertaisesti taipumus toistaa käyttäytymismalleihin näkee muiden henkilöiden yhteiskunnassa näyttely. Sosiaalistaminen on yksi suuri, miten lapset ja nuoret oppivat sosiaalisia taitoja. Lapset ja nuoret oppivat taidot elää ja työskennellä yhteiskunnan sosialisointi prosessia. Valitettavasti myös huonoja tapoja ja huonoja ajattelutapoja opitaan samalla tavalla.

Jos yksi asuu tai työskentelee yhdessä muiden tupakoinnin yksilöiden, kukaan enemmän tai vähemmän automaattinen hyväksyä nämä yksilöt &'; tupakointitapoihin. Jos yksi sitten yrittää murtautua ulos sosiaalinen rakenne, kukaan tuntea ahdistusta ei hyväksytä mitään enemmän yhteiskunnalliseen ryhmään yksi on osa.

Jos muut henkilöt myös siirtyy uhata tai savustaa ulos yksilö yrittää rikkoa tämä huono sosiaalinen standardi, vaikeus murtaa pois tapana on vielä suurempi. Uhkaavat toimet ehkä edes kovin vakava pelotella henkilö jarrutettaessa pois tällaisen sosiaalisesti standardoitu tapa, ja ehkä ole edes tarkoitus uhkana.

TARVE imevien ja purevien

Jokaisella on tarve imevien ja purevien. Tämä tarve on välttämätön alussa infanthood, mutta se myös jatkuu aikuisikään jossain määrin. Jotkut henkilöt käyttävät savukkeita tai muita tupakoinnin laitteiden ja savu keinona tyydyttää tämän tarpeen. On hypoteesi, että tämä tarve on suurempi jotkut aikuiset sitten muut, koska tämä tarve, tai muulla vastaavalla perustarve, ei ole täysin tyytyväinen alussa infanthood.

Jos haluat lopettaa tupakoinnin, voit yrittää tyydyttää tämän tarpeen muilla tavoin, esimerkiksi aina pitämällä jotain taskussa että voit laittaa suuhun pureskella on, kun tarve tulee savua.

Automaattinen UUSINTATOISTO

Kun henkilö tehnyt jotain monta kertaa ja riittävän usein, siellä luodaan malli automaattinen toistaminen kyseisen käyttäytymisen. Tämä pätee erityisesti, jos tietyn toiminnon tehdään selvä tunnistettavissa tilanne.

rakenteessa automaattinen toistuva on myös vaikutus, että henkilö tuntuu turvallisemmaksi arkea ja rutiineja.

Tällainen malli automaattinen kertaus on aina osa Tupakointi. Se haluat lopettaa tupakoinnin, sinun pitäisi tehdä tutkimus selvittää, missä tilanteissa ja ympäristöihin te yleensä ottaa savukkeen.

Yritä välttää näitä tilanteita tai ympäristöissä, joissa käytät tupakoida, tai tarkoituksella muuttaa näissä tilanteissa.

NICOTINE KÄYTETÄÄN ITSE LÄÄKEHOIDOISTA

Nikotiini on rauhoittava vaikutus hermostunut tunteita. Samalla se on joitakin anti-depressiivinen vaikutus, ainakin lyhyellä aikavälillä, ja se tekee henkilö tuntuu enemmän hereillä. Henkilö kärsii hermostuneisuus tai masennuksen oireita voivat tuntea, että tupakointi auttaa häntä vastaan ​​hänen psyykkisiä oireita.

kuitenkin vähitellen siellä on tarvetta jatkuvasti suurempia annoksia nikotiinia antaa näille hyviä vaikutuksia, ja jos on puute nikotiinia elimistössä, hermostunut tai masennuksen tunteet on suurempi kuin ennen.

Tämä tyydytystä, mutta tarve tasaisesti suurempia annoksia saada hyviä vaikutuksia on merkittävä kannustin Tupakointi. Sinun pitäisi harkita, jos tämä anti-depressiivinen tai rauhoittava vaikutus on syy tupakointi. Sinun pitäisi yrittää löytää muita tapoja saavuttaa sama vaikutus. Osallistuu johonkin urheiluun tai ulkoiluun usein tekee sinusta tuntuu vähemmän masentunut. Jos masennuksen tunteet ovat vakavampia, jotkut asianmukainen hoito voi olla tarpeen.

PLEASURE OSAN

On jossain määrin tavallinen ja suora ilo liittyvät tupakoinnin. Tämä ilo on sinänsä hyvä vaikutus. Tämä hyvä vaikutus on todennäköisesti useimmissa tapauksissa liian pieni verrattuna kivulias vaikutuksia tupakoinnin, mutta antaa houkutus yksilön jatkaa tapa. Kuitenkin myös tämä ilo vaikutus vähitellen olla vaikea saada lisäämättä annoksia.

Jos tavallinen ilo tupakointi on tärkein syy teidän tapa, sinun pitäisi yrittää löytää muita lähteitä mielihyvän sijaan, sillä Esimerkiksi jotkut hyvää ruokaa, hyvää musiikkia tai jotain eroottista toimintaa.

geneettinen komponentti

Ei kaikki ihmiset yhtä helppo riippuvainen nikotiinin. On tekijöitä vielä ole täysin selvää, että joillekin ihmisille helpommin koukkuun kuin toiset. Ehkä jotkut henkilöt ovat reseptorit niiden hermosolujen helpommin saada trigged nikotiinia kuin toiset, tai ehkä jotkut ihmiset ovat enemmän reseptoreihin kyky saada trigged nikotiinin, ja tämä on periytyy geneettisen koodin.

Hermostunut MEKANISMIT työntekoa VÄÄRINKÄYTÖN

normaali aivot on signaali aineiden tranquilizing vaikutus, ja aineita, joilla on stimuloiva vaikutus hermosoluihin. Kuten useimmat huumausaineista, nikotiini toimivat kuten signaalin aineen sovi reseptorien joitakin aivosoluja.

Nikotiini kiinnittyy joitakin reseptoreihin ja siten antaa hermosolu jolla näihin reseptoreihin signaalin. Solut saada tällainen signaali nikotiinin reagoi erittämällä toisen signaalin aine, dopamiini, joka vaikuttaa edelleen muihin soluihin. Dopamiini on rauhoittaa joitakin aivosoluja ja edistää muiden, ja koko vaikutus on miellyttävä tupakoinnin vaikutukset.

Kuitenkin, kun nikotiini tasaisesti aiheuttaa dopamiinin vapautumisen, aivot vähitellen vähentää tuotantoa dopamiinin kun nikotiini on ole läsnä, ja aivot tuntuu jatkuvasti suurempi tarve nikotiini toimii normaalisti ja tuntea hyvin.
.