10 Ilmainen Lopeta tupakointi Aids

Olemme tietenkin kaikki tietoisia tunnettu (ja usein kallis) lopettaa tupakointi ratkaisuja, kuten nikotiinikorvaushoitoa (NRT) tai Zyban tai Chantix /CHAMPIX. Ei kuitenkaan kaksi tupakoitsijat ovat samankaltaisia ​​ja mikä toimii joidenkin ehkä toimi muille. Olen ollut tutkia uudelleen ja havaitsi joitakin melko omituinen ratkaisuja. Tässä muutamia esimerkkejä joitakin vapaan menetelmiä, joilla voit auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 1: visualisointi
kuulostaa yksinkertaiselta, tiedän, mutta kirjoittaa mitä viime vuosi elämäsi olisi, jos pitäisitte tupakoinnin. Mennä julmista yksityiskohtia happitankkeja ääni laatikot, mitä tapahtuisi perheen ja vihdoin nähdä itsesi saattohoidon. Jos tiedät jonkun, joka on, laita itsesi tilanteeseen joku tietää joka kuoli keuhkosyöpään, ja vain muuttaa "häntä" ja "minulle.

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 2: Vesi
on yksi yksinkertaisin, jos hieman tylsiä menetelmiä on. Laita lopettaa yksinkertaisesti, juoda niin paljon vettä kuin voit jokaisella himo. Pitää sen noin kolme viikkoa ja nähdä miten pääset.

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 3: Puhdistus
Jos olet kyllästynyt tupakointi, miksi ei puhdista koko tapana ulos elämästäsi yhdessä iskulla! Aloita poistamalla kaikki savukkeiden tarvikkeita ulos talosta, sitten tehdä ylhäältä alas kevään puhdas. Muista puhdistaa seinät liian koska ne katetaan tervaa ja nikotiinia jäännös. Siirrä päälle vaatteet – pestä ne kaikki niin vähän aikaa kuin voit. Harkita tekee verhot liian koska he pitävät haju tupakan liian.

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 4: Purukumi
aina kun haluat savukkeen, pureskella purukumia kuin hullu. Varmista, että käytät sokeriton purukumi tai sinun on mätää hampaita bittiä. Se auttaa pitämään hampaat puhtaina ja hengitys mukava ja raikas liian (vaihteeksi)!

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 5: Breathing
ei kuitenkaan pelannut savua, ottaa juominen olki ja juuri läpi liikkeet. Suck, hengittää, hengitys ulos ja keskittyä toimiin, pikemminkin kuin savuke.

Vapaa Lopeta tupakointi Aids # 6: Money Jar
menetelmästä riippumatta päätät auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin, pitää motivaatiota laittamalla vastaava summa olisi viettää osaksi rahaa purkkiin. Se ostaa sinulle todella mukava loma 6 kuukautta tai todella, todella mukava loma 12 kuukautta.

Vapaa Lopeta tupakointi Tuen # 7: Get Sick Get sairas! Tietenkin tämä kuulostaa naurettavalta. Tällä tarkoitan sitä, odottaa, kunnes saat että ensin talvella kylmä. Useimmat tupakoitsijat eivät tunne paljon kuin tupakointi, kun heillä on huono kylmä, flunssa, tai riisuttu sängyssä. Sinun ei myöskään ajattele sitä tai tuntuu halu erittäin paljon, koska et tee asioita, jotka sinun yhdistää tupakoinnin. Joten seuraavan kerran saat kylmä, älä tupakoi ja katso jos voit pitää sen kerran olosi paremmaksi!
Ilmainen Lopeta tupakointi Tuen # 8: Onko suudelma sijaan
Aina kun haluat olla savuke, on suudelma sijaan. Sinun on joko oltava valmiita kumppani tai voit käyttää sitä (a) täytettävä uusi kumppani tai (b) saada lukittu jos aiot toimia väärin.

Vapaa Lopeta tupakointi Tuen # 9: Gross itseäsi
mennä Internetissä ja selvittää kaikki pahat savukkeiden tehdä sinulle. Katso jos voit löytää videoita ja /tai saada kuvia tupakoimattomien v. Tupakoitsijan keuhkot. Tutkia niitä ja saada itse oikein tuotti ulos. Tehdä niistä hieman lompakko paketti ja joka kerta saat halu tupakoida, katsoa ja nähdä, jos se toimii.

Vapaa Lopeta tupakointi Tuen # 10: parhaan viimeiseksi!
Sinun weren T syntynyt tupakoitsija niin vain älä aloita - korvaamaton!
.