Jos olet vanhenee, lihavampia ja unhealthier yritä Road Cycling

Jos saat hieman vanhempi sitten ymmärrän. Olen liian, olen johtuen osuma 56 tänä vuonna. Ja aivan kuten useimmat muut ihmiset kohtasin samoja asioita painon, kunnon ja etuja kuin monet muut. Onneksi löysin ratkaisun kaikkiin 3.

Se oli kun lyön 50 että, ehkä siksi että virstanpylväs, aloin kysyä itseltäni, olinko tyytyväinen minun terveydentila ja kunto. Olin hieman ylipainoinen, en todellakaan ollut hyvin sovi, ja nähtyään ystäviä varoitettiin niiden lääkärin laihtua ja saada sopivaksi tai muuten, päätin minun tarvitsi tehdä jotain itse.

ratkaisu päädyin oli ryhtyä maantiepyöräily, enkä ole koskaan katunut sitä. Maantiepyöräily on tarjonnut vastaus kaikkiin ongelmiin, jotka olivat alkaneet rakentaa.

Pyöräily on auttanut minua säilyttää oma paino kohtuullisina, lisätä minun kunto poissa silmistä, on antanut minulle uuden ja odottamattoman hauskaa korko ja avannut joukko sosiaalisia kontakteja.

Mielestäni tie pyöräily on ihana toimintaa vanhempi henkilö, joka etsii uutta kiinnostusta, jotka haluavat ylläpitää kuntoaan ja paino ja tavata uusia ihmisiä.

Tietenkin on olemassa monia muita vaihtoehtoja. Voit aina liittyä kuntosali. Henkilökohtaisesti en pidä kuntosaleja, tai painoja. Ehkä se on vain minulle, mutta mielestäni kuntosaleja houkuttele.

Voisit aina ryhtyä lenkkeily. Vaikka tein joitakin lenkkeily minun aiempina vuosina se ei ole helppoa polvillani, ja minusta on erittäin vaikea työskennellä jopa innostusta mennä lenkillä 3 tai 4 kertaa viikossa.

Voisit aina ottaa uinti . Tein jonkin aikaa mutta totesi, että loputtomiin musta viiva, että olet tuijottaa koko ajan ajoi minut hulluksi. Löysin uinti on erittäin tylsä, ja taas en voinut ottaa sitä pitkäksi aikaa ja ylläpitää innostusta.

Mutta kun törmäsin Maantiepyöräily se oli raikas tuulahdus. Se on hauskaa, se on vähäinen vaikutus, se on hyväksi kunto ja se on erittäin sosiaalinen. Saada yhdessä ryhmän 20 tai 30 muu vanhempi pyöräilijöiden ja sinun on yllättynyt, kuinka hauskaa se voi kunnon.

Tietenkin sinun täytyy työskennellä hieman sitä aluksi. Siellä on joitakin taitoja oppia, jotkut vaihde ostaa ja ihmiset saavat tietää, mutta kun olet alkanut odotan tulet rakastamaan sitä.

Sinulta käsitellä sellaisia ​​asioita kuten flat-renkaat ja putosi ketjut, mutta nämä ovat pieniä hankaluuksia muutoin jännittävä uusi harrastus, että punkkien monet laatikot että vanhempi henkilö tarvitsee valittuna.

Joten jos olet lähestymässä 50, jos paino on noususuunnassa vähän, jos taistelu kiivetä portaita, ehkä on aika voit vilkaista vaihtoehtoja saada terve, asentaja ja laihdutus. Mielestäni sillä vanhempi henkilö, et voi ohittaa tie pyöräily.

Kokeile.
.