Uima Valmennus - Make You Toimivaltainen Swimmer

aloittelijat, on monia haasteita voittaa. Tärkein kysymys on oppia, miten voit työskennellä tai kuljettamaan vedessä. Aloittamisessa sinun tulee soveltaa välttämättömistä toimista monta kertaa kuitenkaan et voi vaatia liikaa käytännön. Kolmesta neljään kertaa käytännön viikossa riittää yleensä perusoikeuksien uima oppijoiden lisäksi kannattaa seurata sykemittarin jatkuvasti, mikä osoittaa, että olet todella tuntea olonsa ei korosti. Et ehkä potkia vesi työntää takaisin liiallinen lähestymistapa pitää energian kädessä. Ja sinun pitäisi myös kallistaa kohti maaliin, tämä voi johtaa paljon vähemmän vettä suussa joka parantaa uinti nopeus. Kun olet nauttia uima ja taitavia, tehokkain isku on hyödyntää krooli tai freestyle.

Tarvitset voimakas potkuja niin, että jalat voivat kuljettamaan kehon kohti määränpäätä. Jos jalat eivät potkia uimari todella tuntuu, että hänen liike sisällä vesi on todellakin hieman hidas ja jos tämä, he tarvitsevat lisää voimaa käyttää käsien kautta. Saatuaan tiedon potkiminen, oppijan pitäisi muistaa liukua veden. Se tarjoaa uima-oppija mahdollisuus levätä toisen tai kaksi ja saada valtaa menestyminen maalin. Tässä osa, jalat ja kädet ovat linjassa olevan suorassa tarkalleen missä jalat ja kädet ovat lähellä toisiaan. Se auttaa kehoasi &'; s yhteyttä tilaa veden vuoksi se vähenee sen kestävyys. Uinti oppija pitäisi laskea kolmesta neljään sekuntia ennen kuin se täyttää menestyminen liikkeen vetää. Tässä ajassa oppijoiden tulisi hengittää.

Pulling on ylimääräinen yleinen termi, jossa jalat on suljettava toisiinsa. Kädet pitäisi olla sisällä peilikuva. Pulling käsissä pitäisi olla nopea vahvistaa kestävä vastus tuotetaan jotta oppijan työntövoiman eteenpäin ja hengittää.

hengitysalueella vaihe, silmät olisi etsivän edessä uimari tulee hengittää suun kautta . Jotkut uimarit käyttävät suussa uloshengitys ja hengittävät varten rintauinti. Se on väärä hengityselinten menetelmä täytyy myös käyttää nenän. Kädet pitäisi saada valmis liikkumaan eteenpäin saada vesi virtaa takana uimari. Säännöllinen uimari voi myös vaatia jonkin verran parannusta tätä taidetta, siellä myös hyödyllisiä sääntöjä on noudatettava. Pääasia on harjoitella uudelleen ja uudelleen olemaan hyvä uimari.

lisätietoja uimaopetusta Sussex klikkaa linkkiä
.