5 tapoja motivoida liikuntaa Teenager

Käytät, ja tiedät menossa katsomaan suuri; kuitenkin, ei näytä olevan ongelma, olet ystävät ripustettu elokuvia 20 minuuttia, sinulla on puoli särkee, ja tuntuu sinun tuhlaa arvokasta aikaa. Mistä tuo motivaatio mennä?

Tosiasia on monia ihmisiä, kuten minun itse, on vaikeuksia saada motivaatiota läpäistyään harjoitus. Täällä on 5 vinkkejä motivoida itse saada hyvä harjoitus sisään alusta loppuun.

1. Liity urheilujoukkueen

Jos pidät käynnissä, mennä Cross Country tai Track. Lähes kaikki lukioissa ja korkeakouluissa tarjoavat urheilu. Mukana on myös urheilujoukkueiden ulkopuolella koulun, että voit liittyä. Siellä on aina jotain sopivaksi ainutlaatuinen fyysiset kyvyt. Urheilujoukkueet auttaa motivoimaan sinua treenata voimalla ikäisensä. Harjoitukset näyttävät aina mennä nopeammin, kun olet jonkun kanssa. Valmentajat myös, että "push" ehkä.

2. Hanki harjoitus kaveri

Ystävät ovat kaikkein tehokkain väline kunnon. Napata että ystävä, joka on aina valittavat mitä muoto hän /hän on ja saada liikkeelle. Hyvät ystävät voivat tehdä aika siirtää mahdottoman nopeasti. Se voi jopa kääntyä workout rutiini jotain hauskaa!

3. Keskity tuloksen

Mikä tahansa tulos voi olla, pitää se mielessä, kun pyrkii se on jotain me yleensä unohtaa. Olemme usein peittää päänsä negatiivisia ajatuksia, ja tämä on nopea reitti luopumista. Sen sijaan kertoa itse "Vau, minun jalat todella satuttaa," kerro itsestäsi "Odota kotiinpaluu tänä vuonna, saan päivämäärä ei ole ongelma!"

4. Luottaa itse

Tämä saattaa kuulostaa cheesy, mutta se ei mennä pitkälle. Kerro itsellesi, että olet vahva. Mielesi on suurin vihollinen on liikuntaa. Jokainen on erilainen, mutta totta urheilijat ovat laittaneet erilleen heidän tuskansa ja työnsi sen läpi.

5. Kääntää itse

Ehkä ilmeisin taktiikka on ajatella muita asioita, kun workout. En kerro sinulle tulla mieletön käynnissä zombie, mutta se aina auttaa kuluttaa aikaa jos ajattelee tärkeitä asioita, kun workout. Harjoittelu on kuin ilmainen lippu selvittää jotain tarvitsee. Se on verrattavissa kun istua omassa sängyssä ennen kuin nukahdat.

Mikä auttaa motivoimaan sinua, kun workout?
.