Golfia "In the Moment"

Zen sananlasku – &Lsquo; Ole päällikön mielen sijaan masteroitu mieli &';

sana Zen on tullut osa Englanti kieli, mutta mitä se oikeastaan ​​tarkoittaa?

On paljon helpompi vastata &'; KUN on Zen &'; koska se on kaikki olemisesta NYT! Asian ydin Zen käytäntö on tulla täysin tietoinen täällä ja nyt. Pelata golfia täysin hetkellä pelata suuri golf. Heti kun alamme harjoittaa meidän ajattelun prosessi, mielemme sitten menee nykyisestä tai tulevasta. &Lsquo, menneisyys ja tulevaisuus voi auttaa sinua pelata hyvin, koska tulevaisuus on tuntematon ja meidän menneisyyden muistot ovat usein varsin vääristynyt tilit mitä on todella tapahtunut &' ;.

Kun me eksyä ajatuksia menneisyyttä tai tulevaisuutta, niin meidän todella hyvä golf laukausta usein kulkevat meille. Olen usein puhua golf on tehtävä keskittynyt ja kun olet täysin nykyhetkessä, sinun tulee olla pystyy pelaa hyvää golfia. Oleminen &'; vyöhyke &'; pelatessasi kaikenlaista urheilua, on kyse tulossa yksi toiminnan; ja toiminta sitten tulee vaivatonta. Monet teistä on ollut ja '; huippu &'; kokemuksia pelatessasi että täydellinen golf laukaus; tämä on kun tulee täysin &'; yksi &'; kanssa golf swing. Tämä on tosi Zen kokemus.

Zen munkit ovat tunnettuja meditoimalla ja ovat tunnettuja niiden kyky harjoitella hetkessä oleminen. Huomaa, käytän sanaa &'; käytännössä &'; koska voit harjoitella tätä kykyä &'; olento &'; hetkessä.

Se on melko yksinkertainen ja helppo harjoitella Zen. Ollakseen täysin hetkessä, sinun täytyy olla täällä, juuri nyt. Suurin osa ongelmista syntyy, kun alamme miettiä tilannetta käyttäen uskomuksia olemme luoneet siitä, kuinka hyvin olemme aikeissa tehdä. Jos luulet sitä näin – kun olet keskittyä mitä mielesi kertoo sinulle sitten elintärkeää energiaa tuhlataan. Katsokaa sitä kuin vuoto bensiinitankissa – kaikki, että bensiini on tippuu pois, joten et voi saada niin pitkälle matkalle kuin olisit toivonut. Sinulla on myös vähemmän virtaa.

Mitä voit tehdä asialle? Sinun täytyy tehdä tämän prosessin tajuissaan.

VINKKI: Joka kerran löydät itsesi kuuntelee teidän itse puhua, tehdä valinnan askel taaksepäin ja lopettaa. Jos olet kokeillut tätä ennen, ja löydät sen mahdotonta pysäyttää ajatukset, niin löytää tapa estää kaikki tunkeileva ajatuksia. Esimerkiksi, voit laskea läpi swing – tämä auttaisi myös teidän ajoitus. Ehkä – 1, 2, 3 – Hit – ajoitettu oikein, tämä lakkaisi mielen lörpötellä että häiritsee saavuttaa vyöhyke, kun pelaat.

Toinen vinkki yrittää on käyttää ja '; visualisointi &' ;. Visualisoimalla juuri haluamaasi pallo maahan ja pelaa yli mielessäsi täydellisen laukauksen - ikään kuin se on juuri tapahtunut. Jos olet todella päättänyt päästä hetkessä oleminen, niin kuin kaikki muut taitoja opit tarvitset toistoa ja käytäntö. Opetat mieltäsi uusia tapoja ja myös päästää irti tiukasti upotettu vanhat tavat, joita käytetään ruokintaan mieltäsi kaikki tämän chitter-pulista.

Joten kun olet kertonut itse puhua lopettaa, sinua nyt on kolme vaihtoehtoa; voit korvata hiljainen mielen positiivinen itse puhua, visualisoida täydellinen laukaus tai jätä itsellesi ajattelematta lainkaan vain &', olla hetkellä &' ;.

MUISTA: ihanteellinen tila, jossa pelata golfia laukaus on seuraava: alusta swing pallo lentää ilmassa, sinulla on täydellinen tunne rauhallisesti, ei ajatuksia, vain fantastinen tunne hyvinvointi, joka on vaivattomuus – että on, jos haluat mielesi olla joka kerta kun pelaat ammuttu. Se vie käytännössä ja tietoisuuden sammuttaa että negatiivinen mieli lörpötellä – mutta harjoitus tekee pysyviä!
.