Tennis Mind Game: Tennis Luottamus muistilista Big Matches

Mitä se todella tarkoittaa uskoa itseesi? Kun uskot itseesi, sinulla on täysi luottamus oman fyysisiä taitoja ja kykyä toteuttaa laukausta tennis. Oma määritelmä itseluottamus tennis on kuinka vahvasti uskot kyky toteuttaa onnistuneen laukaus tai voittaa ottelun. Don &'; t hämmentää uskoa itseesi (itseluottamus) itsetunto. Itsetunto on kaikki siitä, miten voit katsella itseäsi ja miten arvioida oman itsetuntemuksen (miten näet itsesi), jota kutsutaan myös itsetunnon.

Itseluottamus tulee lähtötasosta tähänastista menestystä otteluissa, Käytännössä valmistelu, ja vahva henkinen peli tennistä. Esimerkiksi, joka alkaa tennispelaaja on vain vähän tai ei lainkaan luottamusta hänen kykynsä suorittaa palvelu tennis. Mutta käytännössä hän tulee toimivaltainen taito palvella. Kanssa pätevyys tai taito mestaruus luottamus paranee. Voit myös saada luottamusta uskoa, että olet fyysisesti lahjakas, joka heijastaa määritelmä luottamusta.

Kun työskentelee minun henkilökohtainen valmennus opiskelijoita, käsittelen kahta eri tyyppisiä ja tasoisia luottamusta. Ensimmäinen on yleinen tai laaja usko kykysi kuin tennispelaaja – tunne, että voit voittaa tai suorittaa hyvin. Toinen tyyppi luottamus on erityinen usko kykysi naulata onnistunut yläpuolella tai osuma voittavan palvella. Sekä laaja ja erityinen luottamus ovat yhtä tärkeitä ja vaikuttavat toisiinsa.

Yli minun 20 plus vuotta henkinen peli valmentaja, I &'; ve tullut oppia, että monet urheilijat ovat “ käytännössä itseluottamusta, &"; joka tulee kovasti käytännössä kehittää taitojasi. Kuitenkin nämä samat urheilijat Don &'; t aina siirtää että luottamus Käytännön pelaa otteluissa. Heiltä puuttuu mitä kutsun “ turnauksen itseluottamusta, &"; monista syistä. Ottelu tai turnaus itseluottamus on kriittinen menestykseen otteluissa.

Näyttää siltä, ​​järjetöntä, että voit saada korkea taso itseluottamusta oman käytännössä, mutta voi &'; t siirtää kyseisen luottamus turnauksiin. Suurimman osan ajasta, tämä ongelma johtuu henkinen peli saada tavalla ja miten harjoittelet, joka I &'; ll keskustella toisessa artikkelissa.

Yksi minun lukijat äskettäin kysyi tämän tennis psykologia kysymyksen: “ Mikä on tarkistuslista herättää luottamusta ennen kova ottelu? &"; Minulla ei ole yksinkertaista vastausta tähän kysymykseen, koska jokainen pelaaja reagoi eri kova ottelu. Olen kuitenkin &'; ll antaa sinulle neljän parhaan strategioita että jokainen pelaaja olisi sovellettava:

1. Tarkista odotukset parkkipaikalla. Uskon, että odotukset (vaatii laitat oman pelin) ovat haitallisia suuri luottamus. Haluat uskoa taitojasi ja oman käytännön, mutta vaatimatta miten ottelu pitäisi mennä.

2. Tarkastella syitä, miksi sinun kannattaa pelata hyvin ennen jokaista ottelua. Saatat oletuksena teidän käytännössä, kokemuksenne tai esimiehen lahjakkuutta.

3. Valmista viisi positiivinen itse puhua lausuntoja voit käyttää välillä pisteitä kun tarvitset nosto luottamusta. Nämä lausunnot voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin “ Ansaitsen pelata hyvin tänään. &Rdquo;

4. Katkaisi viime hetken epäilyksiä. Epäily on päinvastainen luottamuksen. Kun harjoittaa epävarma ja anna sen FEASTER mielessäsi, sinulle luottamusta kärsii. Kuittaus mitään ennen ottelua epäilyt olet ja käytännössä kumota oman epäilystäkään.
.