Baseball pikeys Mechanics: Kuinka kauan on askeleesi?

"Kuinka kauan pitäisi minun harppaus olla?" Tämä on kysymys, että saan paljon valmentajat, vanhemmat ja kannut. Monet asiantuntijat antavat lausuntonsa siitä, kuinka kauan askeleella pitäisi olla; jotkut sanovat niin kauan kuin olet pitkä, jotkut sanovat pidempään ja jotkut sanovat 75% pituutesi. Vastaus on niin pitkälle kuin kehon avulla voit säilyttäen oikea pitching mekaniikka. Et halua hypätä jalka lakko (menettää tasapaino ja ryhti) niin voit lisätä jalka teidän voittajana. Haluat työntää pois pallon teidän pivot jalka säilyttäen suljettu ryhti jalka lakko. Älä vaaranna pikeys mekaniikka kustannuksella saada etäisyyttä. On tapa tehdä se oikein.

Miksi on pitkä harppaus tärkeä? On kaksi syytä, miksi sinun on hyvä voittajana. Yksi on kerätä tarpeeksi vauhtia jalka lakko joten fastball on pop. Jännittävin syy on, että 1-jalka = 3 mph koettu pitching nopeus. Lähempänä olet kotona levy, kun vapautat pallon paremmin. Taikinaan silmä pallo näyttää olevan menossa nopeammin kuin se todellisuudessa on. Joten, olet työskennellyt etäisyys. Lisäksi kun heittää sisällä, taikina on reagoitava paljon nopeammin kentälle samoin. Jotta hänet lyödä palloa rasvattoman osuuden lepakko, hän on reagoitava paljon nopeammin saada lepakko ympärillä. Jälleen etäisyys auttaa kuin syöttäjä.

Miten saat pidemmin askelin? Säilymään voimaa ja joustavuutta pitching harjoitus on tärkeä. Jos esimerkiksi lantion flexors eivät ehdollistettu käsitellä vaatimuksiin työmäärän pitching paikkoja heille, se vaikuttaa etäisyys ja voit olla alttiimpia vahinkoa. Voit lisätä matkan, kokeile viivästynyt olkapää kierto. Jotkut kannut saada ylimääräinen 6 tuumaa ja jalka viivyttää niiden lapa kunnolla. Työ vapauttaa baseball myöhemmin; se myös auttaa sinua saamaan joitakin pikeys nopeus.
.