Tennis Psykologia: Practice Luottamus vs. Ottelu Confidence

Pelaatko tennistä ton luottamusta käytännössä, mutta on vaikeuksia tehdä teidän käytännössä peli otteluihin? Jos näin on, et ole yksin. Monet minun pelaajat ovat mukavampaa niiden käytännön rutiinit kuin otteluissa. He menettävät luottamuksensa niiden aivohalvauksia, joka toimi hyvin käytännössä. Sain äskettäin seuraavat henkinen peli tennistä kysymyksen:

"Miten voit kehittää luottamusta että koulutusta olet tehnyt maksaa pois ottelut ... ja luottamaan, että voit lyödä että &'; kämmenlyönti &'; tai &'; rysty &';? &";

Anna &'; s alku vastaamalla peruskysymys: Mitä se tarkoittaa pelata luottaa? Kun pelaat luottamuksen, sallitte itsenne leikkiä vapaasti – sinulla on uskoa teidän käytännössä. sinulla ei' t jauhaa teidän tekniikkaa tai yli valmentaja itse otteluissa, koska olet varma, että voit luottaa teidän käytännössä. Sinä vain reagoida pallo, tiedät koulutus kantaa teitä.

käytännön kautta ja toistoa – paljon se – kehosi oppii osuma laukausta vaivattomasti, vaistomaisesti. Merkitys tarpeeksi toistoa ja käytäntö, voit lyödä laukausta ajattelematta miten lyödä laukausta. Sinun pitäisi ajatella kilpailun &ldquo ; suljettu kirja testi &"; käyttää koulutyön analogisesti. Käytät ve tutkittu (harjoiteltu) testissä. Kilpailun, se &todellisten tuloste; aika luottaa siihen, mitä olet opiskellut.

Miten luottamuksesi hajottaa yhtäkkiä kun pelaat ottelussa? Monet henkinen peli tai tennistä kysymyksiä voi vaikuttaa luottamusta otteluissa. Luottamuksen puute ja aiheuttaa luottamus ei näy. Päättämättömyys on toinen este luottaa. Epäonnistumisen pelko voi tappaa vankkoihin aivohalvauksia. Perfektionismi voi aiheuttaa voit keskittyä liikaa täydellinen aivohalvauksia ja ei riitä strategiaan ja pelaa fiksu laukausta.

Mitä pelaajat tekevät parantaa luottamusta ottelunsa?

Trust alkaa ottaa tasapaino teidän käytännössä rutiinit. Harjoitellaan oikea tapa auttaa sinua parantamaan luottamusta otteluissa. Tärkeintä on harjoitella kuin sinä kilpailla. Käytät ll halua jäljitellä turnaustilanteissa. Saatat pelata enemmän käytännön ottelunsa tai tiebreakers. Mikä tahansa pora auttaa sinua reagoimaan käytännössä auttaa sinua otteluissa. Käytä porat, jotka pakottavat voit työskennellä oman jalkatyö tai sekoittaa laukausta. Sinun pitäisi harjoitella vaihtelemalla suunta, nopeus ja sijoittelua tai laukausta.

Ja Don &'; t analysoida virheitä ottelun aikana – tallentaa sen ottelun jälkeen. Kun voit analysoida virheitä, alatte yli valmentaa itse. Voitit &'; T korjata mitä &'; s rikki ottelun aikana. Kiinnitys johtaa vain yli analyysiä tai puolustamaan.
.