Siirry Zone ja Reach Peak Performance - Kokeile Less

NASCAR Champions käyttää suosittu motto: "nopeuttamiseksi, hidastaa." Tämä saattaa kuulostaa ristiriitaiselta, mutta henkinen peli valmennus, käytän samanlainen motto: "Voit suorittaa parempi, kokeile vähemmän. "

Aivan kuten auto racing, on yleistä, että muiden urheilijoiden ajatella, että 110% vaivaa on optimaalinen polku huippukunnossa. Monet urheilijat työnnä se maksimi.

Racers yrittää ajaa auton raja. Tämä ajattelutapa aiheuttaa joitakin kuljettajia Overdrive autonsa ja siten tehdä enemmän virheitä, menettää arvokasta sekuntia. Tätä kutsutaan yrittää liian kovaa, joka voi oikosulun suorituskykyä.

no-nonsense totuus on se, että yrittää liian vaikea huippunsa tehdä voi todella hidasta sinua, koska teet enemmän virheitä. Parhaat urheilijat ovat oppineet, miten tehdä tunne helppous - pohjimmiltaan yrittää vähemmän.

-Champion urheilijat kuvaavat alue kuin jos niiden suorituskyky oli helppoa tai vaivatonta.

-Athletes kanssa epäonnistumisen pelko luulevat täytyy yrittää kovasti, pakottaa se, ja antaa sen tapahtua voittaa.

Miksi valtava ero ajattelutavan välillä mestari ja urheilijoita, jotka pitävät itseään takaisin epäonnistumisen pelko?

Paineen alla, mieli voi suunnitella temppuja. Sinun * yrittää mieli * tai analyyttinen mieli haluaa valvoa suorituskykyä. Mielesi havaitsee suuremman tason merkitys kilpailun, "" Minulla oli parempi yrittää kovasti nyt niin en nolaa itseäni. "

Tämä ajattelutapa kuulostaa oikein ja laillista, kun peli on vaakalaudalla. Mutta mestari urheilijat tietävät paremmin.

Jos luulet, ohjattu toiminta auttaa hoitaa hyvin, olet väärässä. Koulutus on ohjattu ja voi olla kova. Suorituskykyä tulisi virrata teidän koulutus ja tuntuu vaivatonta. Tämä tarkoittaa yrittää vähemmän.

Champion urheilijat tietävät, miten löytää oikea tasapaino yrittää ja antaa sen tapahtua. He luottavat mitä he ovat tehneet käytännössä valmistautua kilpailuun.

Aivan kuten kilpa, sinun täytyy löytää täydellinen tasapaino maksiminopeus ja vaivaa. Kutsun tätä vaivatonta nopeus kilpa.

Haluatko esiintymään huippu, mutta tarkasti vaivattomuus - vailla jännitteitä mukana yrittää liian kovaa. Tavoitteesi olisi selvittää, miten työntää itse reunaan, mutta samalla löytää vaivatonta suorituskykyä.

Kuitenkin, ennen kuin voit tehdä vaivattomasti, sinun on ensin paljastaa henkinen esteet tiellä vaivatonta suorituskykyä.

* Epäonnistumisen pelko, ahdistus, ja jännitys johtaa yli ohjaus ja estää sinua tekemästä vaivattomasti! *

Perfektionisti, erittäin motivoituneita, ja hyvin tavoitteellinen urheilijat ovat urheilijoita jotka kamppailevat useimmat pelko epäonnistumisesta ja yrittää liian kovaa.

kovemmin yrität, paremmin teet, eikö? Väärässä!

Jos sinulla on ripaus perfektionismi, epäonnistumisen pelko, tai luottamuksen puute suorituskykyä, estät kykyä löytää alueen vaivatonta suorituskykyä.
.