Kaksi Luottamus Killers että Sabotaasi Peak Performance

On olemassa kaksi huonoja tapoja, että monet urheilijat nykyään harjoittaa - ja he tekevät sen ilman edes ajatella sitä. Tottumukset Puhun eivät * ole * juomista tai tupakointia.

kaksi huonoja tapoja puhun, jotka tappavat luottamus ovat:
1. Asetus epärealistisia odotuksia
2. Harjoittaa itseluottamuksen

puhun sekä näiden käsitteiden paljon työssäni, koska odotukset ja epäilen se lamauttaa jopa hyvällä tasolla itseluottamusta. Tässä on minun johtopäätökseen työskentelystä tuhansien urheilijoiden monissa lajeissa:

Tiukat odotuksia heikentää ja imevät elämän pois luottamus! Ensinnäkin, he asettaa sinut win /menettää ehdotus. Voit joko saavuttaa tai ei saavuta odotukset, joka ei ole hyvä skenaario menestyä.

Toiseksi, jos et saavuttamaan omat odotuksensa, se on helppo kyseenalaistaa kykysi että päivä, joko aikana tai jälkeen suorituskykyä. Pohjimmiltaan, voit asettaa itse jopa jättämisestä ennen kuin edes ottaa kentän tai tuomioistuin.

Tässä on tyypillinen esimerkki: Eräs golf opiskelijaa aloitti kunkin kierroksen epärealistinen odotus lyödä palloa täydellisesti aina kuvan. Kun hän osui hänen ensimmäinen huono tai jopa marginaalinen laukaus, hän alkaisi analysoida hänen swing mekaniikka ja menettää luottamuksensa hänen kykynsä ampua hyvät pisteet.

Self-epäily on numero * yksi * tappaja luottamusta. Pessimistinen tai perfectionistic urheilijat yleensä vakinainen epäilystä, joka jos jätetään rehottaa voi olla häiriötekijä, ainakin, ja leikkaa pois kaikki itsevarma liittyviä ajatuksia.

Jotkut urheilijat edes alkaa epäillä ennen he saavat Peli tai alkaa kilpailu. &Ldquo; Kuinka voimme voittaa tänään vastaan ​​joukkue? &Ldquo; Kuitenkin useimmat urheilijat kamppailevat tänään tehtyään virheen tai toimivat tehottomasti kilpailussa.

Kun annat epävarmoissa rehottaa ja esteettä, se heikentää luottamusta. Tavoitteena joka päivä pitäisi olla voittaa kielteistä vaikutusta epäilystäkään kääntämällä se lausuntoja luottamusta.

Opetan urheilijat oppia taistelemaan epäilystä ja ottaa takaisin hallintaansa oman itseluottamusta! Siksi &'; nimi on * itse * luottamusta.

Luottamusta ei tapahdu sattumalta tai onnea. Luottamus tulee
saavuttamasta menestyksestä ja ajattelun tavoilla, jotka antavat parhaat
mahdollisuudet menestyä tapahtua.
.