Mielenterveyden sitkeys urheilijoille - Miten poistaa Self-Doubt

Olen hiljattain työskennellyt lukion urheilija, joka oli vaivannut ne kurja sisäinen Gremlins. Tiedät tyyppi – että pikku kaveri tai gal sisällä pään jotka eivät hiljaa ja kyseli merkityksettömiä kysymyksiä. Tämä piti minun opiskelija kehittää luottamusta ja pelaa hänen kykynsä.

Joe (ei hänen oikea nimi) oli hyvin ahkera golfaaja. Hän vietti tuntia käytäntö tee ja vihreä-hoonaus taitojaan. Hän otti ton oppitunteja parantaa hänen vauhdissa ja laittoi aivohalvaus. Hän oli hyvin sitoutunut peli. Hän teki kaiken tämän, jotta hän voisi pelata hyvin turnauksissa.

Kuitenkin, kilpailun, hän ei excel. Miksi Joe taistelu kilpailuun, jos hän työskennellyt niin kovasti käytännössä ja oli niin omistettu hänen urheilu? Joe ei ravistele hänen sisäinen Gremlins - ääniä sisällä hänelle sitä sanoi toistuvasti, että hän tukehtua paineen ja piti muistuttaa häntä hänen epäonnistumisista.

Tämän seurauksena Joe kutsui itseään kauhean “ nimet &"; kuten “ Käytät uudelleen kaulanauha - voit tukehtua aina paineen alla &"; ja “ Olet huono lähempänä - et voi saada työtä tehnyt alla lämpöä. &"; Kaikki tämä, koska hän oli puhalletaan iso johtaa yhdessä turnauksessa, johon hän olisi koskaan unohtaa ja anna mennä.

Mitä sisempi Gremlins? En puhu pieniä vihreitä miehiä täällä. Puhun äänet sisemmän epäilyksiä, negatiivisia uskomuksia, ja negatiivinen tarroja, jotka vaivaavat urheilijoita, ja jätä ne rypeä mukavuus vyöhyke tai murentua paineen.

Mitä tapahtuisi, jos voisitte karkottaa sisäinen Gremlins menneisyyden ennen suurin peli tai suorituskykyä urasi? Olisiko tämä auttaa sinua suorittaa keskittymällä entistä selkeämmin ja luottamus?

Yksi asia tietyille – urheilija ei voi suorittaa jopa omaa potentiaaliaan, ellei hän voi paljastaa ja poistaa Gremlins, jotka kuiskaus negatiivisia lausuntoja juuri väärään aikaan. Ensimmäinen paikka aloittaa on auttaa urheilijoita tunnistamaan epäterveellistä uskomuksia, epäilyksiä, ja tiukka tulos odotuksia, jotka heikentävät suorituskykyä.

Jos me don &'; t käsitellä sisempi Gremlins, muut työmme parantaa keskittyä, luottamusta , ja maltti määrä on alisuoriutumisen. Gremlins ohittaa suuria määriä positiivinen ajattelu.

Haluatko tunnistaa ja päästää irti menneisyyden Gremlins, jotta voit tehdä paras paineen alla? Minulla on suuri teleseminar tästä aiheesta kutsutaan, “ minä pärjää! Esittävät parhaasi Under Pressure &"; minun online psyykkistä koulutusta sekä yli 24 toiset odottavat sinua virittää. Mennä tarkistaa aiheista, jos olet valmis kesyttää sisäinen Gremlins: http://www.peaksportsnetwork.com/
.