Menestys Urheilu-Tiede ja Secrets Athletic Saavutus Osa I

&'; s ole vitsi … Urheilijat harjoittelevat kovasti olla paras. Niin kuin niiden pitäisi, jos hämmästyttävää, ennätykselliset saavutukset ovat, mitä he haluavat tai, ne täytyy tehdä enemmän kuin harjoitus kovaa; niiden on oltava älykäs, viisas, viisas ja pallo … no pun tarkoitettu. Ja olla nämä asiat tarkoittaa tietää enemmän salaisuuksia, ja miten käyttää ja toteuttaa niitä. Uskokaa minua, olen työskennellyt satoja pyrkivä ja tavoiteltavat urheilijat … tämä on tosiasia.

Virta tai useamman asianmukaisesti räjähtävää voimaa yleisurheilu on enemmän kuin vain lihasvoimaa. Pohjimmiltaan se on tietää, miten siirtää oikein niin et &'; t tuhlata arvokasta työtä soveltamalla hyödytön liikettä. Tietäen mekaniikka mukana apuvälineet taloudessa kehon liikkeet energiansäästöä, kun taas tehokkaasti toteutuksessa tehtävä käsin. Tietoa ihmisen kinetiikka (tiede biologisten tai kehon liikettä) auttaa myös tunnistamaan erityiset lihaksen, sidekudoksen ja luun osallistuvat ryhmät kehon liikkuvuutta niin tiedätte missä lisätä huomiota liikuntaa. Yleinen harjoitus (mukana koko ruumis) voi tehdä sinulle hyvää, mutta spesifisyys koulutus (erikoistunut harjoitusohjelma tietyn taito-set) voidaan hioa taitoa täydellisyyttä. Tässä on ihmisen kinetiikkaa tulee sisään.

Yleensä urheilija voi hyvin, ja eivät yleensä harjoitella kovaa päivittäin, vahvojen ja toiminnallinen lihakset – näköinen Super sovi – ja vielä pysty tekemään kaikkea hyvää hänen peliä, ja varsinkin soveltamiseksi … kilpailun aikana. Se &'; s kuten haulikko koulutus minne tähdätä ja painaa liipaisinta, toivoen että tulet joitakin sirpaleita haluttuun kohteeseen. Ja kaikille tiedätte, saatat olla ampumisen paljon ammuksia ja vielä tavoite käytännössä vähin vaurioin. Ei todellakaan ole mitään järkeä olla Hulk keskinkertaisuus tip-top kunnossa. Soveltaminen tieto on tärkeää.

Champions ovat aivot ja lihakset. Taito ensin, sitten lihasvoimaa toinen. Et voi sivuuttaa yksi hyväksi muiden. Aivot (mielen) ja taito tarkoittaa, että tiedät urheilu hyvin, sekä kehon osia mukana. Hektinen koulutuksen tulee perustua näihin periaatteisiin. Voit keskittyä teidän vaivaa, aikaa ja resursseja vain mitä &'; s olennaista, syrjään yleisestä liikuntaa tarvitset. Siksi sinun nimenomaan lisätä mahdollisuudet olla mestari.

Liian monet urheilijat tänään antaa vaikutelman, että yleisurheilu ovat kaikki noin pakkaus enemmän ja enemmän lihaksia. Mutta kehitys modernin kunto teknologian ja paljon parempi kestävät laitteet, suuntaus on kohti korostaa lihasvoimaa – varsinkin kun aggressiivisesti tiedotusvälineissä. Mutta lihas koulutus sinänsä ei merkitse ole mestari. Kun harkintakyky ja taidot mitata jopa haasteeseen käsillä, voitat. Ja tämä tarkoittaa sinun täytyy kouluttaa tarkasti sen mukaan, mitä urheilu vaatii. Tämä määritellään ihmisen urheilullinen kinetiikka, ikä mielen ja ikä yksikkö integraation. Pysy kuulolla …
.