Kolme Big Edut arvoituksellista Chia Seed

On olemassa monia terveitä etuja pikku Chia siemenet, että niin harvat tietävät. Raaka orgaaninen Chia siemenet voi syödä raakana, maadoitettu jauhoksi, tai liottaa vedessä tai mehua sitten joivat. Tässä on kolme suurta hyötyä tästä ihme siemen.

1. Vakaa Energia: Pidä tasapainoinen verensokeri on kriittinen sekä kunto ja terveys. Verensokeri voi piikki aterian jälkeen, varsinkin jos syöt korkean tärkkelyspitoisia ruokia tai karkkia. Tämä johtaa "notkahduksia" omalla päivä, jossa et tunne syke ja pois energiaa. Jos syöt Chia aterian, se auttaa sinua kääntää ruoka johdonmukainen, tasainen energia sijasta sarjan keinut ja liikenneympyrät jotka kuluvat sinut ulos.

Jos sinulla on jotain minun kaltaiseni "lama" energian on aina tuhoisa kun on pieniä lapsia. On ollut päiviä, että olen ajatellut ", jos vain voisin sulkea silmäni hetkeksi" ja sitten yhtäkkiä yksi lapsi pieksee muut. Kun olet lisännyt Chia siemenet minun ruokavalio notkahduksia energian määrä on laskenut selvästi mikä on luultavasti hyvä minun nuorimman lapsen.

2. Laihtuminen /ruokahalua vähentävää: Kun Chia siemenet on kastunut, se muodostaa pinnoitteen geeliä, laajentaa sen paino ja koko. On vaikea erottaa vesi siemen, mikä viittaa siihen, että se auttaa kehon mielestä se on täynnä, lisäämättä kaloreita.

minimaalisia, terveet siemenet niiden ainutlaatuisten geeliytyvien toiminta pitää sinut tunnetta täynnä ikäisille. Nälkä on tärkein vihollinen todellinen painonhallinnassa, ja sinun ei tarvitse taistella sen hermostunut tyyris tablettia. Tasapainottamalla teidän kivennäisaineita ja vitamiineja kanssa Chia, voit hillitä kaipausta, jotka saattavat houkutella sinua.

Nyt kun ensin juoda Chia siementen se on outo rakenne. Jos katsot lapsi juo näet ne yrittää pureskella (joka on lähes mahdotonta). Kuitenkin kun saat läpäissyt rakenne huomaat, että juomat ovat melko maukkaita. Koska Chia siemenet eivät ole makua se voi olla mikä tahansa maku, juoman seos on.

3. Omega-3: omega-3 öljy on useimmiten pidetään "että terve tavaraa kala". Painosta, Chia sisältää enemmän omega kolme kuin lohi, ja se maistuu mitä se on, että haluat. Olen varma, että olet väsynyt syömisen lohta joka ilta tavata Omega-3 vaatimus.

Pidätkö tehdä paistettu tuotteita kotimaassa, mutta vihaan kaikkia voita ja öljyä, joka on mennä niitä? Chia geeli voi korvata 1/2 voin useimmissa reseptejä. Kaikki olet saanut tehdä on jakaa määrä voita tai öljyä kahtia, ja sitten käyttää sama määrä Chia geeli täyttämään. Omega-3 on osoitettu olevan hyödyllistä laihtuminen prosessi.

opetus on, että pikku Chia siemenet on täynnä suurta hyötyä energian lisäämiseksi laihtuminen Omega-3. Tämä Chia siemenet mahdollistaa suuremman erilaisia ​​elintarvikkeita ja juomia, koska voit hankkia etuja lisäämällä se mitä ruokaa olet ruoanlaitto tai juomassa juot. Ainoa haittapuoli juomia on outo rakenne mutta sekoitettuina elintarvikkeissa on tunnistamaton.
.