Vie aikaa uudelleen Kindle Sinun Energy

Meidän maailma on muuttunut niin dramaattisesti. Se &'; s vaikea selviytyä niin paljon muutoksia. Kehomme voi pukeutua ulos käynnissä koko ajan. Meidän immuunijärjestelmä kärsii, ja sitten meidän terveyttä. On olemassa lukuisia tapoja uudelleen sytyttää meidän fyysinen, henkinen, hengellinen ja psykologisia energioita. Seitsemän niistä on lueteltu tässä:

# 1 Ravitsemus
nopeatempoisessa maailmassa, se &todellisten tuloste; s vaikea ylläpitää tasapainoista ruokavaliota. Akuutein ongelma on, että suurin osa meistä on johdettu harhaan, mitä &', tasapainoinen &'; ruokavalio todella tarkoittaa. Käännyin vegaani ruokavalio monta vuotta sitten, koska olin vakuuttunut (ja silti olen), että terveellisin ruokavalion maailmassa se antaa meille hyvin selkeästi elämästä ja antaa meille valtavan määrän energiaa. Tällainen siunaus! Se on myös kaikkein myötätuntoinen ruokavalio (eläimet ovat ystäviämme, ei meidän ruokaa, ja he ansaitsevat elää liian). Toinen kysymys on, että meidän ruoka ei ole enää yhtä ravitsevaa kuin sen pitäisi olla. Luojan kiitos orgaanisen ja ei-GMO elintarvikkeita. Kolmas asia on se, että liikalihavuus tasot ovat kovassa ympäri maailmaa riippuvuuksien kanssa makeisia ja roskaruokaa. Meidän kotiin, kun aloimme kiinnittää huomiota ainesosat pakattuja elintarvikkeita, olimme järkyttyneitä! Päätellen dramaattinen kiivetä määrän kasvissyöjä /vegaaneille ympäri maailmaa, älykäs ihmiset muuttuvat yksinkertainen, kasvipohjaisia ​​(orgaaninen jos pystyt) ja tuoretta ruokaa ruokavalio.

# 2 Harjoitus
Me kaikki tiedämme, että meidän on harjoittaa liikuntaa, joka nostaa meidän syke 15-20 minuuttia vähintään kolme kertaa viikossa. Liikunta rakentajat ylös sydän-järjestelmään. Meidän on myös raikasta ilmaa tyhjentää mielen. Mitä liikuntaa teet säännöllisesti? Kuulutteko kuntosali? Oletko polkupyörä? Hölkkää? Uida? Valitse vähintään yksi toimintaa, että voit nauttia säännöllisesti.

# 3 löytää oikea terveydenhuollon ammattihenkilön
Minun harjoittamisesta ennakoivaa apua, törmäsi artikkelin New England Journal of Medicine, joka totesi, että enemmän ihmiset hakeudu lääkärin hoitoon muista kuin perinteisistä lähteistä kuin MD &'; s. By “ muiden kuin perinteisten &"; Ne viittasivat naturopaths, herbalists, shiatsu asiantuntijoita, ja niin edelleen. Yhteenvetona on tarve sekä perinteisten ja ei-perinteisten lääkärin apua tänään. Ohjaa elämän. Jos aren &'; t tunne hyvin, selvittää miksi ja yrittää korjata sen. Tulevaisuudessa, äänestän integroitu järjestelmä yhdistyvät sekä Länsi- ja Itä-lääke.

# 4 Etsi unelma tilaa
hälinästä maailma, kehomme tarvitsevat paljon aikaa jäähtyä. Istua tai makuulle ja ajatella elämääsi; suunnitelmia. Pidä päiväkirjaa. Kirjoita asioita alas päivittäin. Tämä prosessi parantaa haavat, vapauttaa viha, ja auttaa pitämään meitä keskittynyt henkilökohtaiset tavoitteet. Mistä löydät unelmiesi tilaa? Onko erityinen paikka kodissasi, jossa voit olla yksin? Käytä unelma tilaa päivittäin.
&Emsp;
# 5 Ota aikaa levätä
Jotkut meistä on ehdollistettu toimimaan aamusta asti me painua pehkuihin. Kehomme tarvitsevat lepoa. Aikataulu aikaa osaksi joka päivä, kun voit makuulle ja levätä. Kuva riippumatto kevyesti svengaava kahden puita sinua siinä!

# 6 yhteyttä hengellinen sinun
Ne, jotka ovat kosketuksissa hengellisesti on paljon helpompi tasapainottaa elämäänsä. Me kaikki tarvitsemme jotain uskoa. Jos et &'; t on jo hengellisyyden tunteen, harkitse tämä tärkeä osa elämääsi. Vältä kultit tai uskonnot manipuloida mieli.
Ne, jotka mietiskellä vannovat sitä. Olen yksi niistä, jotka mietiskelee uskonnollisesti joka päivä ja Vannon se! Se on minun polttoainetta. Se antaa minulle viisauden minun täytyy ajaa elämääni. Se uudistumiselle. Voit myös käyttää rentoutumista tallenteita virittää ulos maailmaan. Esimerkiksi, suosittelen Stephen Halpern &'; musiikki ja opastettuja visualisointeja klo www.innerpeacemusic.com. Jooga tekee hienoa työtä samoin.

# 7 Ota Energia Tauot!
Kyllä! Energia taukoja tulee ottaa ennen työn puolivälissä aamulla, lounaalla, puolivälissä iltapäivällä, matkalla kotiin tai eri hankkeiden, ennen vaikea kokouksia, kotona iltaisin, ja viikonloppuisin. Kuten pistät näitä hauskoja energia murtautuu päivää, Käytät ll huomata eron teidän päivää; Käytät ll huomata eron energiatasoa, tuottavuus, ja yleinen käytös.
Vie aikaa hengittää iloa elämääsi! Te ansaitsette sen …
.