Tekemään viisaita valintoja klo Ruoka Celebrations

On olemassa paljon ruokaa liittyviä tapahtumia ja toimintaa teilataan touko-National Hamburger kuukausi, ja National Grilli kuukausi ja enemmän. Lisäksi omistettu ruoka tapahtumakalenteri, laskea äitienpäivä, asteikko, ja morsiamen suihkut. On paljon tilaisuuksia hyvien ruoka ja toveruuden, luo olosuhteet voit helposti venture pois polku terveellistä elämäntapaa. Ei hätää, minulla on ehdotuksia. Voit nauttia, antautua, ja pysyvät aikataulussa kanssa terveiden elämäntapojen tavoitteita.

Äitienpäivä 2014 on 100 vuotta Äitienpäivä ja äidit useimmat nauttia taukoa ja viettää aikaa lastensa kanssa /lapset riippumatta siitä, kuinka vanhoja he ovat. Jos brunssi tai buffetaamiainen on suunniteltu, tässä on muutamia vinkkejä terveellisen valintoja.

-Ennen lyömällä buffet, nauttia lasillisen vettä. Tämä pitää sinut sammutettua, ja auttaa sinua välttämään yli heittäytyvät kun olet kasvotusten elintarvikkeita esillä.

-Opt varten valikoituja tuoreita hedelmiä sijasta hedelmämehua. Tuoreet hedelmät auttaa lisäämään teidän kuidun saanti.

-Valitse täysjyväviljaa lettuja tai vohveleita.

-Eggs kuin proteiini ruoka torjua nälkää pidempään kuin hiilihydraatteja --- välttää rikas kastikkeet, raja määrä juustoa, ja lisää kasvikset, tai vähärasvaista lihaa ja omelets. Ja jos vaihtaa Munanvalkuaiset kokonaiset munat, että on vielä parempi.

-Jos tilaaminen puoli lihaa, mennä laiha --- kalkkunaa pekonia, kanaa makkaraa tai yksi kahden sijasta makkaraa patties.

National Hamburger Kuukausi luotiin yksi johtavista Hamburger ketjut juhlia yksi maan suosituimmista elintarvikkeet. Kun hampurilaiset patties ensimmäinen osuma grilli tietoisuuden, he olivat naudanlihaa hampurilaiset. Nykyään hyvin pukeutunut hampurilainen baari sisältää pihviä valmistettu kalkkuna, kana, puhveli ja äyriäiset.

Minä tyypillisesti, että valitset vähärasvaista lihaa, mutta et tarvitse vähän rasvaa hyvä naudanlihaa hampurilainen. Valitse naudanlihaa, joka on 80 prosenttia vähärasvaista, tyypillisesti leimattu 80/20. Vältä lisäämällä suolaa, varsinkin ennen keittämistä. Kana ja kalkkuna hampurilaiset ovat myös hyviä vaihtoehtoja ja jos sekoita tumma liha, kana tai kalkkuna hampurilainen on enemmän flavorful ja kostea.

-Tee liukusäädintä-size pihviä tai jos suurempi koko on valintasi, alku jossa jauhelihapihvin joka on 4-ozs. noin kokoa kämmenelle.

-Valitse rempseä täysjyväviljaa pullat ja harkita avoimen kasvot burger tarjoillaan puolen pulla.

-Healthwise kohteita palvella kanssa hampurilaiset ovat tuoresalsaa, paahdettu sieniä tai hienonnettu kurkkuja tai suolakurkku.

-Serve viipaloidut porkkanat tai kesäkurpitsa vähärasvainen Ranch tai sipuli pulahtaa sijasta perunalastuja.

National Grilli Kuukausi on kaikki noin nauttia vuodenaikojen sää ja ruoanlaitto on grilli. Kaikki rakastavat hyvä "oppia ja salaisuus" vihje arvoinen bragging on aloittaa hyvää lihaa.

-Grill kanaa, kalkkunaa tai kalaa pihvejä. Mitään näistä varmista grilli ei ole liian kuuma.

-Voit maku lihan marinointi se 45 minuuttia tunnissa.

-Valitse lisukkeita, jotka eivät ole runsaasti kaloreita --- kokeilla perunasalaattia tai salaattia kanssa vinaigrette kastike sijasta perinteisen majoneesi, kermaviili tai salaatinkastiketta.

-Lisää runsaasti kasviksia ja tuoreita hedelmiä. Jälkiruoaksi valita enkeli elintarvikkeiden kakku keveiden tuoreita mustikoita, vadelmia tai mansikoita.

-Pidä elintarviketurvallisuuden top of mind-pitää kuumia ruokia kuuma ja kylmä elintarvikkeita kylmä. Käytä eri ruokailuvälineet höyryssä ja lihajalosteiden ja hävitä marinadi poistamisen jälkeen liha.

Nämä ovat muutamia ravintoon liittyvien juhlia. Näiden vinkkejä voit nauttia hyvinä aikoina ja hyvää ruokaa ja terveellistä elämäntapaa.

Take Away: Valitsemalla hyvinvointi elämäntapa, voit silti syödä elintarvikkeita haluat. Muistathan valita kohtuullisesti, syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja liikunta.
.