Miten voin lievittää minun Ummetus? - Helpoin ja luonnollisin tapa lievittää Discomfort

Jos Käytät uudelleen kyllästynyt aina saada ummetusta ja koskaan löytää parannuskeinoa, joka on johdonmukainen ja tehokas, Käytät löytäneet paras vastaus mitä kuvitella saattaa. Helppo ummetus katua on kehon liikkuu ei ole aikaa. Unohda turvonnut olo, särkevät ja pidä Käytät uudelleen sementoitu sohvalla. Voit tuntea kevyt ja mobiili uudelleen tämän nopeasti helpotus menetelmällä. Miten voin vapauttaa minun ummetus? Helppo ummetus katua on vastaus. Käytät ll koskaan kärsivät tukossa suoliston uudelleen tutustua tähän hämmästyttävä ja kaikki luonnollinen paranna.

Onko ummetus voi olla uuvuttavaa. Ensimmäinen asia, sinun täytyy varmistaa, et päästä eroon ummetus on juoda vettä. Haluat huuhtele että tukos ulos niin nopeasti kuin mahdollista, joten juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä ja elimistö alkaa tuntea paremmin heti.

Seuraava askel on auttaa kehoa push pitkin että tukos pitämällä sisukset mukava ja liukas ja syöminen oikeus elintarvikkeisiin, joka puhdistaa sisukset heti. Tämä vaihe on myös helppoa ja voi toimia heti. Juo pari ruokalusikallista luonnollista öljyä löydät omassa keittiössä. Suositeltavin ovat kookosöljy, oliiviöljy tai auringonkukkaöljyä. Seuraava on suuri smoothie. Täytä sekoitin näiden yhdistelmä voimanpesä ainesosia ja Käytät ll nähdä tuloksia heti: pinaatti, lehtikaali, appelsiinimehua, luumut, luumu mehu, banaanit, probioottien jogurtti, mansikat, karhunvatukat, mustikat, vadelmat, ananas, omenamehu, hunajaa , kuitu silmut, omenat, greippi, sitruuna, kookos, kookos vettä.

Vaihe kolme on saada kehosi liikkuvat. Haluat juoda niin paljon smoothie kuin voit ja sitten saada kehosi liikkuvat. Ei äärimmäinen treenata, vain tarpeeksi saada suoliston liikkuvat. Ylimääräinen paine, että puhdistus- smoothie auttaa työntää mitään että &'; s estää järjestelmän oikealle ulos tieltä. Kokeile kävely ylös ja alas portaita kotona kolmekymmentä kertaa, jotkut syvä venyttely ja jopa jotain niin hauskaa ja niin yksinkertaista kuin hyppääminen liittimiin.

Tämä menetelmä toimii heti. Jos Käytät uudelleen todella huolissani lepuuttaa sinun tukos ja tarvitsevat välitöntä helpotusta, kokeile lisätä joitakin näistä luonnollisia laksatiiveja smoothie tai nauttia niistä omalla välitöntä helpotusta. Nämä parannuskeinoja ovat ehdottomasti ole lempeä niin pitää pesuhuone lähellä. Risiiniöljy voidaan laimentaa oman smoothie tai tehtäisiin tinktuura. Seuraa ohjeita pullon. Hallonblad voidaan pitää täydentää tai teetä tai tinktuura myös. Blackstrap Melassi on toinen vanha työkalu käytetään parantaa ummetus. Yritä viisikymmentäyhdeksän yli yksi ruokalusikallista ja niellä sen kuin yskänlääke. Se maistuu &'; s kauhea, mutta se toimii.

helppo ummetus katua on sinulle hengittää syvään huokaus heti. Käytät ll koskaan tarvitse kysyä &'; Miten voin vapauttaa minun ummetus? &Rdquo; uudelleen ja Käytät ll voi elää elämääsi ilman tukoksia. Ota takaisin hallintaansa oman kehon ja löytää helpotusta tänään.
.