Trendit Kohti Terveys ja hyvinvointi vuonna 2013, osassa II

Nimike uuteen vuoteen on päätöslauselmia, tavoitteet, suuntaukset ja luettelot ennustaminen toimintaa ja etuja seuraavien 12 kuukauden aikana. Trendit katsottu prisman läpi vuotuisten ennustukset ovat:

1. Terveys

2. Kestävyys

3. Lisääntyvä käyttö ja kulutus vihreiden

4. Eväs & Mini Ateriat

5. Wise Osta Proteiinit

6. Meatless Ateriat

7. Ruoka Avoimuus

8. Ruoanlaitto oma alias CYO

9. Guilty Pleasures

10. Paikallinen, Paikallinen, Paikallinen

Jokaisessa kymmenen on ominaisuuksia tukiin hyvinvoinnin saavuttamista. Olen jaettu tähän listaan ​​kahtia. Olen kattoi viisi ensimmäistä suuntaukset "Trendit Kohti Terveys ja hyvinvointi vuonna 2013, osa I" Tämä viesti jatkuu keskustelun Yksityiskohtaiset tiedot luettelossa jäljellä viisi trendejä.

Meatless Ateriat edelleen saada suosiota. Haastava talous jatkoi kiinnostusta etnisiä ruokia ja kasvissyönti ovat auttaneet polttoaineen tätä suuntausta. Palkokasvit, että ovat yhä suosittuja ja ovat helpommin saatavilla kuuluu edamame (vihreä soija) linssit ja soija pähkinät (paahdettu soija). Jotkut näistä kohdista voidaan myös luokitella Wise Osta Proteiinit.

Ruoka Avoimuus on yksi koskee nykypäivän markkinoilla. Ihmiset kaipaavat yksityiskohtia lähteistä ja koostumus asiat syömme-haluamme tietää, milloin ja missä se on tehty tai kasvanut, sekä kuka tuotettu tai korjattu sen, ennen kuin teet ostopäätöksiä. Yksi suurimmista haasteista ruoka ostajat kohtaavat, on varmistettava, että ne ovat hyödyntämisen uskottavia ja täsmällisiä tietoja.

Keittäminen oma (CYO) liittyy Ruoka Avoimuus. Ihmiset käyttävät tietoa siitä, mitä ostaa ja mistä ostaa, pitää varastossa ainekset ateriat he ovat ruoanlaitto. CYO antaa kodin-kokki valvoa, mitä tehdä, kuinka paljon kausi ja mitä ainesosia sisällyttää. Tämä mahdollistaa myös koti-kokkeja keskittyä terveyskysymyksiä ne ovat eniten huolissaan ja helposti räätälöidä perheen valikot käsittelemään elintarvikkeisiin liittyviä terveyskysymyksiin.

Guilty Pleasures voit hemmotella ruokaa toiveet ja cravings rankaisematta itse . Kyse on tasapainosta eikä liikaa. Lähes jokainen rakastaa suklaan sijaan kokonaan jättää se pois ruokavaliosta, langeta suklaata, joka on syvästi maustettu kuten punakoiso tai tummaa suklaata. Se on herkkua nauttia vielä runsaasti antioksidantteja suklaa ovat bonus. Suklaa ei voi olla syyllinen ilo, mutta meillä jokaisella on jotain, minun on juusto, en syö tätä joka päivä, mutta silloin tällöin.

Paikallinen, Paikallinen, Paikallinen saatavuus paikallisesti tuotettua ruokaa on tyypillistä jotkut ja kokemus sivumaku varten ihmiset kaupunkialueilla. Yhä toreilla, yhteisö puutarhat ja ruokakaupat kiinnostunut työskentelemään paikallisten myyjien on tulossa helpompi syödä tuoreita paikallisia elintarvikkeita. Huomattuaan tämä ei voi olla vaihtoehto kylmempi alueilla vuoden ympäri, keittämällä oma, voit varastoida tuoreista paikallisista raaka-aineista kausi ja jäädyttää tai voi niitä.

Nämä ovat ajatuksiani Ruoka trendit vuonna 2013 -Otan edelleen jakaa tietoa ja vinkkejä, joiden avulla voit tehdä viisaita päätöksiä sinun tehtäväsi hyvän terveyden ja hyvinvoinnin tällä matkalla terveiden elämäntapojen.

Take away: Terveys ja hyvinvointi edelleen olla kuumia aiheita vuonna 2013. Jos tavoite vuodelle on noin parantaa ravitsemus, kasvaa kunto ja keskittyen oman hyvinvoinnin, voit luottaa Näiden suuntausten auttaa sinua pysymään oikealla tiellä.
.