Lopettaa ylensyöntiä - löydä Natural Hunger-Tyytyväisyys Mechanism

Mikä on nälkä-tyytyväisyys mekanismi?

nälkä-tyytyväisyys mekanismi on synnynnäinen mekanismi, joka toimii luonnollisesti jokaisessa henkilö. Se aiheuttaa yksi ruumis-joka oli kerran hyvin öljytty, tehokas kone- "tietää" (Poiketen eri hormonien), kun se tarvitsee syödä ja milloin se tarvitsee lopettaa syöminen.

Mutta mitä tapahtuu, kun jotain tämän mekanismin menee pieleen? Mitä tapahtuu, kun nälkä-tyytyväisyys mekanismi hajoaa?

Tässä tapauksessa, syömme ei siksi fyysisestä nälästä, vaan "yksinkertaisesti koska me siltä tuntuu", jotta tukahduttamaan mitä vaivaa meitä, koska tunnemme turhautunut, tai ovat kokeneet ei-toivotut tunne . Tästä eteenpäin tie ylensyöntiä ei ole kaukana.

Hyvä uutinen on, että tämä tilanne on palautuva. Voimme kääntää pyörää taaksepäin, ja hallita meidän mekanismi uudelleen, vaikka se on mennyt pieleen. On mahdollista oppia, jälleen kerran, miten tunnistaa nälkä-tyytyväisyys mekanismi ja toimia omien tarpeidensa. Tein sen 25 vuotta sitten, ja voit myös.

Miten nälkä-tyytyväisyys mekanismi hajottaa tai petä meitä vuosien varrella?

Alla on osittainen useita syitä selittää ilmiön:

. Opetamme lapsille, että "makeus lohduttaa". Esimerkiksi, lapsi itkee ja annamme hänelle suklaata tai muita ruoka.

b. Tietyt lääkkeet tarkoituksena on hoitaa mahan hapot, tai vähentää hampaiden kipua on makea maku häiritse vauvan huomion kipua. Ne voivat vähentää kipua, mutta itse asiassa ne myös edistävät tuhoaminen kehon luonnollinen mekanismi.

c. Ruokinta lapsia "kellon" eikä "kysyntä", kuten suositellaan useiden vanhempien käsikirjat.

d. Jäljitelmä-lapset katselevat vanhempiensa syödä ilman huomioon nälän-tyytyväisyys, vaan mukaan niiden tunnelman.

e. Sen sijaan, kannustamalla nälkä-tyytyväisyys mekanismi, ruokavalion kannustaa syömishäiriöt, koska tavoitteena on maraton, jonka tavoitteena on "laihduttaa hinnalla millä hyvänsä."

Miten elvyttämään nälkä-tyytyväisyys mekanismi mahdollistaa yksi laihtua ja /tai ylläpitää tätä laihtuminen hyvin pitkän ajan kuluessa?

Koska olemme syntyneet kanssa nälkä-tyytyväisyys mekanismi, ja se on synnynnäinen jokaisessa ihmisessä, sitten kykyämme kuunnella sitä myös esiintyy jokainen meistä. Aivan kuten emme koskaan unohda kuinka ajaa polkupyörällä, joten emme koskaan unohda, miten syödä mukaan nälkä-tyytyväisyyttä. Tämä edellyttää meiltä halua kuunnella itseämme uudelleen, halua vastata tarpeisiimme, ja ymmärtää, että tämä on myönteinen, tärkeä askel parantamaan elämänlaatua. Sitten, oikeus tietoon, usko ja sitkeys, melkein jokainen voi tämän tavoitteen saavuttamiseksi.

Yhteenveto:

(1) Meidän täytyy luottaa meidän elin, joka kaipaa saavuttaa ihannepainon, ja joka ohjaa meitä siitä, miten syödä mukaan fyysisestä nälästä-tyytyväisyys mekanismi. Kehomme opastaa meitä siitä, miten paljon ja milloin syödä-hyvästä meidän terveyttä.

(2) Tällä tavalla, menettää ja ylläpitää paino voi tapahtua luonnollisella tavalla.
.