Top Ten Sleep Snatchers

< p > On monia luetteloita ulos nyt antaa vinkkejä nukkua ja asioita välttää, jos haluathyvät yöunet . Useimmat luettelot jättää pois pelko nukkua . Tämä on ensisijainen . Kun olet ollut krooninen unettomuus pelko mukana joka ilta . Pelkäät et nuku - uudelleen . Onsyvempi pelko , joka voi myös olla . Olen liittänyt myöhäisillan binging listallani koska se on hyvin yleinen mutta ei keskusteltu avoimesti .
< p > 1 . Pelko Sleep
2 . Stressiä ja huolta
3 . Epämiellyttävä Sleep Ympäristö ( melu , valo , sänky , jne )
4 . Sleeping vieraassa ympäristössä
5 . Nukkumaanmenoa Kun ei Sleepy
6 . Nukkumaanmenoa kun yli Väsynyt
7 . Terveyskysymykset
8 . Keskellä yötä häiriöiden ( lemmikit , bedmate , matkojakylpyhuone )
9 . Stimuloiva yöllä toiminta
10 . Late Night binging
. &Nbsp ;