Vastaus Mitä PMS oikeastaan ​​tarkoittaa?

Mitä PMS merkitsee sinulle? No, se voi tarkoittaa monia asioita. On olemassa monia erilaisia ​​oireita PMS ja ne kaikki vaikuttavat eri naisiin eri tavoin. Itse asiassa, saatat jopa löytää, että PMS oireet muuttuvat kuukausittain. Joitakin kuukausia saatat tuntea kunnossa ja toiset saatat tuntea täysin työkyvytön oireet.

PMS Is Real:

Jotkut ihmiset eivät todellakaan hyväksy, että PMS on laillinen lääketieteellinen kysymys, mutta se on varsin todellinen. Noin 85% kaikista naisista käsittelevät jonkinlainen liittyviä oireita PMS. Ne oireet yleensä osuma noin 7-10 päivää ennen kuukautisvuotoa tapahtuu, ja ne voivat sisältää:

Päänsärky
Backaches
Turvotus
Vesi Weight Gain
Tender Rinnat
Akne
Ummetus
mielialanvaihtelut
Ahdistuneisuus
Masennus
seksuaalisen halukkuuden
unettomuuden

Jotkut ihmiset ovat todennäköisesti voimakasta PMS-oireita kuin toiset. Se riippuu hormonitasot, jonka voit hallita vähän. Esimerkiksi, kun on liian paljon kofeiinia voi tehdä normaalia hormonin vaihtelut ennen kuukautisia vielä pahempaa. Stressi ja vitamiini puutteet voidaan myös edistää.

Lääkkeet Hoito:

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat yhteisiä lääkehoitojen PMS oireita. Kuitenkin, että on kaikki ne. He oireiden hoitoon. Ne eivät valvo hormonitasot tai lopettaa PMS jos se alkaa. Joten, luonnollinen hoitoja voi olla paljon enemmän hyötyä sinulle. Tämä pätee erityisesti, kun myös tekijä haittavaikutuksia, lääkkeet voivat olla. Natural hoidot ovat yleensä paljon vähemmän todennäköisesti aiheuta haittavaikutuksia ongelmia.

Natural Hoidot:

On olemassa paljon luonnon hoitoja, jotka voit yrittää lievittää PMS. Kannattaa aloittaa syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja kaventaa kofeiinin, sokeri ja alkoholi. On myös tärkeää, että saat vähintään 7 tai 8 tuntia nukkua keskeytyksettä joka ilta. Liikunta ja liike voi myös auttaa sinua lievittää joitakin oireita, erityisesti kouristelua.

Toinen asia, joka voi olla hyödyllistä ottaa täydentää, joka on tarkoitus hoitaa PMS-oireita. Jotkut lisäravinteet, kuten Kausi vitamiini, sisältää monia erilaisia ​​luonnollisia ainesosia tukemaan kehoasi. Tämä on tärkeää, koska elimistö voi kärsiä puutteita ja epätasapainoa.

Vitamiinit:

Esimerkiksi on tärkeää saada tarpeeksi useita eri vitamiineja, kuten vitamiineja, C, E ja K. E-vitamiini voi olla erityisen hyödyllistä, koska se voi vähentää turvotusta ja rentouttaa lihaksia, joka voi auttaa vähentämään kramppeja. Joten, jos sinulla on PMS, sinun pitäisi tutkia ajatusta ottaen täydentää joka sisältää E-vitamiinia

Joten, mitä PMS merkitsee sinulle? No, se ei tarvitse tarkoittaa yhtään mitään. Jos otat oikea täydentää ja johtaa terveiden elämäntapojen, voit estää useimmat tai kaikki PMS-oireita. Itse asiassa, monet yrtit voidaan taistella jäänteitä PMS. Esimerkiksi valkoinen pajun kuorta, joka löytyy myös Aika-vitamiini, voi vähentää paljon teidän yleinen kivut ja säryt ennen kuukautisia.
.