PMDD: Mikä se on ja dokumentointi Symptoms

Premenstruaalinen Dysphoric häiriö on erittäin vakava muoto premenstruaalisyndrooma. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin PMS, mutta ne ovat vakavampia ja ne kestävät kauemmin. PMDD yleensä on enemmän psyykkisiä oireita kuin fyysiset oireet verrattuna PMS.

Psykologiset oireita ovat vakava masennus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys, ja viha. Usein vaikuttaa naisten tuntuu nämä tunteet ovat hallitsemattomia ja että ne muuttuvat täysin eri henkilö. Oireet voivat häiritä arkea, vaikuttavat henkilökohtaiset ja työsuhteiden, työn tehokkuutta ja sosiaalista vuorovaikutusta.

Oireet alkavat noin 10-14 päivä ennen kuukautisia alkaa ja pysähtyvät muutaman päivän kuluttua kuukautisvuotoa alkaa. Koska tämä häiriö riippuu kuukautiskierron, vain naiset kuukautiset kärsivät PMDD.

American Psychiatric Association on perustettu diagnostiset kriteerit PMDD. Se edellyttää, että tietty määrä oireita ovat läsnä tietyn ajan suurimman kuukautiskierron aikana. Oireita on häiritä työtä, sosiaalista toimintaa, suhteet jne

Jos haluat selvittää, jos oireet sopivat kriteerit PMDD, viisainta on keskustella lääkärisi kanssa. Tarkka diagnoosi edellyttää, että olet dokumentoida PMDD oireita vähintään kaksi kuukautiskierron aikana. Sitten Käytät ll pystyä tunnistamaan malli oireesi, jotka auttavat diagnoosin.

Hyvä tapa tallentaa oireesi on käyttää kalenteria. Mitä käytät, pitäisi olla riittävästi tilaa tehdä yksityiskohtaisia ​​muistiinpanoja oireiden tyypistä ja vaikeusasteesta. Voit myös halutessasi huomata ruokavalio valintoja, liikunta, tapahtumia, jne., Jotka tapahtuvat sinä päivänä. Eri asiat vaikuttavat naisiin eri tavalla, ja saatat huomata kuvio elämäntavoista tai tapahtumia, jotka pahenevat tai parantaa oireita.

Aloita dokumentointia oireet ensimmäisenä päivänä teidän seuraavan kauden. Varmista huomata kuinka kauan kuukautiset kestää ja mitään oireita joka päivä. Kirjoita alas yleistä tunteet päivä, ei miltä sinusta tuntui tunnin välein. Että &'; liian paljon yksityiskohtia kun etsit malli.

Kun Käytät uudelleen tehnyt dokumentointi oireesi useita kuukausia, voit työskennellä lääkärin kanssa saamaan diagnoosi oireesi. Voit halutessasi keskustella lääkärisi ensin nähdä kuinka kauan he haluavat sinun dokumentoida oireita.

Se on myös hyvä idea jatkaa huomata Kuukautiskierto ja oireet jälkeen alkuperäisen kahden kuukauden ohi. Sitten kun alkaa käsitellä PMDD oireita, näet, mikä toimii ja mikä ei, mukaan jos oireet paranevat tai pysyvät samana.
.