10 Terveys Vinkkejä Naiset Käynnistä uusi vuosi Right

1. Juo sitruuna vesi, mieluiten lämmin, alkalinize kehon ph ja puhdistaa maksassa.

2. Syö usein pieniä aterioita päivän aikana runsaasti vihanneksia, pähkinät, siemenet, pavut, kala, ja jätä 3 tunnin kuluttua viimeisen pieni ateria ennen nukkumista.

3. Suunnitelma nukkua 7-8 tuntia ilman valot (kuten LED kellot), koska tarvitsemme suojaa melatoniinin tuotantoa käpylisäke aivoissa ja se vain tehdään täydellisessä pimeydessä

4. Töitä intohimolla, ja pelata yhtä kovaa intohimoisesti.

5. Rakastella (ja jos ei kumppani, jossa itse) vähintään kahdesti viikossa, koska sen tiedetään ehkäistä syöpää.

6. Meditoida, mietiskellä, meditoida, vähintään 15-20 minuuttia päivässä, mieluiten ennen päivän pitää sinut hetkellä. (Muista Buddha sanoi, että kaikki kärsimys tulee elää menneisyydessä tai tulevaisuudessa, ja meditaatio retools kiintolevyn pitää sinut hetkessä.)

7. Siirrä kaunis pullat, vähintään 20-30 minuuttia viisi kertaa viikossa kävely, painonnosto, tai uinti.

8. Opi SAY tehokkain sana - "EI" - ja älä anna valtaa pois.

9. Täytä kuppi ennen kuin annat kaikille muillekin. Valitse katsomaan lasi puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjä.

10. Tärkeintä: rakkaus ehdoitta, anteeksi, ja olla myötätuntoinen niille, jotka ovat vääryyttä sinulle.
.