Päätöslauselma 2010 - taistella ennenaikaista ikääntymistä näitä yksinkertaisia ​​steps

Tiesitkö, että iho voi kertoa paljon siitä, kuinka hyvin otat huolta itsestäsi? Ihosi voi osoittaa, miten hyvin sammutettua olet, onko syöt terveellistä ja saada ravitsemus ja vitamiineja tarvitaan, ja kuinka paljon aikaa vietät auringossa. Lisäksi tylsää iho voi osoittaa hidastuminen solujen uudistumista prosessi ja hidas liikkeeseen.

Tänä vuonna tee päätöslauselman hoitaa ihoa. &Amp; nbsp; Alla on yksinkertaisia ​​ohjeita torjua ikääntymisestä ja parantaa yleistä hipiä.

1: aion käyttää aurinkovoidetta - En voi korostaa aurinkovoidetta päivittäin. Naisena yli 50 merkkejä auringon vaurioita alkavat näkyä. Minun täytyy turvautua kotiin korjaustoimenpiteitä tai vaalentamiseen voiteet keventää iän paikkoja (ruskeat läiskät). Olinko käyttänyt aurinkovoidetta kun olin nuorempi Olen varma, että ihoni olisi paljon vähemmän iän paikkoja. Olen lukenut, että uusi suositus aurinkovoidetta on 30 SPF. Joten sovelletaan aurinkovoidetta päivittäin välttää iän paikkoja myöhemmin elämässä. Voit lukea lisää iän paikkoja /ruskeita pilkkuja täällä.

2: En valita minun kasvot - se on aina niin houkuttelevaa valita että kauneusvirhe tai mustapäätaudin, mutta näin voi jättää arpia. Syvällä täpliä tai mustapää olisi uutetaan oikea poisto koristella tai oikealle ihonhoito tuote. Voit saada kotitekoinen mustapää Remover resepti täällä.

3: en mene sänkyyn minun meikkiä - hyvin olen syyllistynyt tähän, ja kun en näköjään aina herätä kauneusvirhe. Jättäisit meikki voi tukkia huokoset ja ihon ärsytystä.

4: syödä oikein - tämä tarkoittaa vähemmän jalostettuja elintarvikkeita ja elintarvikkeiden kanssa oikea rasvahappoja, kuten omega-3-rasvahappoja. Jalostettu ja nopea elintarvikkeet sisältävät niin paljon sokeria, suolaa ja epäterveellisiä rasvoja. Näitä ainesosia tehdä mitään terveydelle tai ihoa. On joitakin ihotautilääkärit, jotka väittävät paistettuja ruokia, ja sokeripitoisia välipaloja voi aiheuttaa ihon breakouts.

5: minä annan ylös makeutetut juomat ja juoda enemmän vettä - ne paljon kaloreita juomia kuten sooda lisää vain kiloa ja minkäänlaista edistämiseksi suuri ihoa. Harkitse yrttiteet ja veden pysyä hyvin sammutettua. Lue eduista vihreää teetä täällä.

6 - En kestänyt kauan, kuumaa suihkua - vaikka tämä on erittäin houkuttelevaa aikana pitkän kylmän päivän talvi, kuumaa suihkua nauhat ihon sen luonnolliset öljyt jättäisit iho kuiva, hilseilevä ja joskus kutiava. Harkitse lämmin ja lyhyempi suihku, ei vain aiotte ympäristöystävällisiä, ihoa ja vesilaskuasi kiittää teitä siitä. Suihkun jälkeen, taputtele kuivaksi ja soveltaa kosteusvoidetta. Myös harkita kosteuttava suihku voide tai geeli, joka kosteuttaa puhdistamisen.

7: Minä yksinkertaistaa minun ihonhoitotuotteet rutiini ja lopettaa rahan käyttäminen purnukoita. Se on niin houkuttelevaa ostaa uusin ja suurin ihonhoito tuote, mutta se olisi parhaiten ymmärtää, mitä teidän ihonhoitotuotteet tarpeet ovat. Käy ihotautilääkäri kuulemista tai tehdä tarpeeksi tutkimusta ja ymmärtämään ihotyyppisi ja tarpeet.
.