BRR ... se on kylmä Outside

on tietoinen lämpötilojen ja varmista varustaa itseäsi elementtejä voi tehdä kaikki ero, että ulkoiluun joka soittaa nimi aikana kylmä kuukautta talvea. Valmistellaan voit olla aktiivinen ja yhtä turvallinen ja mukava kuin mahdollista.

Mahdollisuudet ovat, että minne asuvat Old Man Winter on asettunut asumaan omalla takapihallaan ja on päättänyt ajanviettopaikka lukuisia useamman viikon tai ehkä jopa kuukautta. Voi drats, se tarkoittaa, että tumma aamuisin, kylmä päivä ja hämärä iltaisin jotka yrittävät loitsun yli kunnianhimoa päästä ulos ja noin ja puuttua laihtuminen tavoitteet. On &'; n ei tarvitse sallia ukko jäädyttää oma terveys ja hyvinvointi paraati. Kaikki se kestää on muutaman harkittu liikkeitä etuajassa laittaa kaunis itse pysty valloittamaan hänen hyytävä yrityksiä veikkausvoittovaroista kuntoa tulevaisuudessa.

~ pukeutunut: ottavat vaihde, joka tukee ulkoiluun on elintärkeää yrittää tulla elementtejä ja saada liikkeelle. Muista pukeutua kerroksittain lisättyä lämpöä, aina hattua poistamiseksi lämpöhäviöt pään ja Don &'; unohda aurinkolasit ja aurinkovoidetta jos se pikku piru on paljastava hänen lämpenemistä hymy.

~ Be Safe: ilmoittaa jonkun kanssa ulkoilua aikomukset ja kuinka kauan aiot olla pois ja noin. Harkitsee matkapuhelin, pippurisumutetta ja ehkä jopa koirasi tai naapurin &'; s koira yhtiön. Jos se on himmeä ja likainen Kun lähti matkalla yllään heijastava liivi edistää turvallisuutesi jos aiot olla noin moottoriajoneuvoja.

~ oltava: Tuo vettä pitkin oman retki ja Don &'; t unohda vettä tehostajana, jos se edistää oman nesteytyksestä yritykset ja miten noin pieni välipala edelleen energian ja tyytyväisyys reitillä.

~ olla motivoituneita: Musiikki on loistava työkalu sisällyttää oman liikkeen sarja. On olemassa monia etuja tämä instrumentaali vaihtoehdon, joka parantaa suorituskykyä ja virkistää sinua auttaa pitämään sinua liikkeessä hyviä päiviä ja päivinä, kun tuntuu heittää pyyhkeen kehään.

Jos ajatus ottaa liikuntaa ulkopuolella tekee sinusta puistattaa ajatus, ehkä muokkaamalla valmistelu taktiikka on vain mitä tarvitset laittaa toinen jalka toisen eteen ja ottaa askel ulkopuolella.
.