Miten saada PMS Relief Naturally

Naiset kamppailevat heikentävä PMS tarvitset täydellinen helpotusta niille vakavia kramppeja, turvotus, väsymys, ja mielialan vaihtelut. He tuntevat, että yli-the-counter kipulääkkeiden ja usein määrätty lääkkeet eivät ole riittävän tehokkaita. Vaikka lääkärit ja lääkealan yritykset ovat olemassa, jotka saattavat markkinoille ja määrätä niitä parhaana tarjoajien helpotuksesta, Äiti Luonto on tarjonnut jotain parempaa. Tässä lyhyt luettelo joistakin avaimet poistaa PMS-oireita.
Native American women tienneen yksi PMS lääke pitkään. On Evening Primrose. Evening Primrose on käytetty, koska sen kyky lievittää intensiivistä kouristelua, tarjous rinnat, ja ilkeä ärtyneisyys. St. Thomas Hospital Lontoossa tutkittu vaikutuksia Evening Primrose osallistujien. Tutkijat havaitsivat, että 67% heistä koki antelias PMS helpotusta johdonmukaisesti vievää Evening Primrose.

Vapautus kouristelua ja muita PMS kipu on White Willow Bark erikoisuus. Ei vain se on hyödynnetty intiaani lääke, mutta myös menetelmiä perinteisen kiinalaisen lääketieteen selkäkipu ja niveltulehdus helpotusta lisäksi, tietenkin lievittää kuukautiskipuja.

Red Vadelma on älykäs yrtti, joka reagoi tarkasti, mitä elimistö tarvitsee monilla aloilla. Vadelman voi vähentää veren menetys, kun raskas ajan debytoi, rentoutua kohtu "lihaksia, ja minimoida turvotusta. Se toimii myös syrjäyttämään liikaa hormoneja.

Kalsium on välttämätöntä taistelussa kitkemiseksi PMS mielialan vaihtelut, turvotus, ja kouristelua. Tutkijat University of Massachusetts-Amherst tehty löytö jälkeen vuosikymmenen mittaista tutkimusta, että naiset kokivat 30% lievittää PMS-oireita kautta saanti riittäviä määriä kalsiumia. Tulokset eri tutkimuksen klo Beth Israel Diakonissalaitoksen Medical Center (Boston) osoittavat kalsium voisi merkittävästi lievittää turvotusta ja kipua. Onneksi, tutkijat löysivät elintarvikkeiden cravings myös vähentynyt ja kalsiumia voisi vähentää masennuksen oireita.

Nythän on niin, että magnesium on ylimääräinen mineraali hyödyllinen torjunnassa PMS-oireita. Se mahdollistaa kehon kalsiumin imeytymistä ja parantaa tehokkuutta Evening Primrose. Ilman kalsium ja Evening Primrose jopa, magnesium voi vähentää kouristelua, estää appearnce migreeni, ja estää joitakin painonnousu. Sinänsä nämä kolme ainesosia: magnesium, Evening Primrose, ja kalsium, antaa merkittävä PMS helpotus, mutta ne eivät täydentää luetteloa.

Ei aivan niin laajalti tunnettu ehkä on pantoteenihappo. Tämä B-vitamiini on myös ainesosa luonnollinen PMS helpotus. Suuria määriä sitä löytyy aivoissa. Ei tarpeeksi Pantoteenihappo voi kutsua mitä voi olla hienovaraisempi PMS-oireita: unettomuus, väsymys ja masennus.

säännellä kuukautiskierron syklit, sinkki ja B6-vitamiini ovat hyödyllisiä. Kun itse, B6-vitamiini voi vähentää ärsyttävää turvotusta ja turvotusta koska se ylläpitää kehon oikea tasapaino natrium ja kalium.

Nämä kahdeksan vaihtoehtoa eivät muodosta täydellistä luetteloa luonnon korjaustoimenpiteitä, mutta ne tarjoavat hyvän alun. Ne eivät lievittää hyvä määrä PMS-oireita ja ovat hyviä vaihtoehtoja naisilla haluaa luonnon ja täydellinen PMS helpotus.
.