Mikä aiheuttaa sydänkohtauksia?

Sydänkohtauksia esiintyy usein ilman varoitusta ja 40% ihmisistä kuolee. Potilailla on sydänkohtauksia seuraavat lääketieteen suuntaviivat normaalin kolesterolia. Sydänsairaus on numero 1 tappaja. Menossa kardiologi on hyödyllistä, mutta potilaat vielä kuolee, vaikka heillä oli heidän sydämensä tarkistetaan ja käytät kolesterolia lääkitystä. On muutakin. Stressi ylikuormitus voi oikosulun sydän. Potilaat unohtaa keho on myös sähkö- ja että tunteet ovat voimakas laukaista monia sairauksia.

Sydänsairaus on edelleen numero yksi kuolinsyy Yhdysvalloissa, sekä miehille että naisille. Mukaan Center for Disease Control and Prevention, 615000 ihmistä kuoli sydänsairaus vuonna 2008; että &'; s noin 25% kaikista kuolemantapauksista Yhdysvalloissa Sydänsairaus on myös erittäin kalliiksi; vuonna 2010, $ 108.9 miljardia vietti Yhdysvalloissa terveydenhuollon palveluja, lääkkeitä ja menetetyn tuottavuuden.

On olemassa monenlaisia ​​tapahtumia, jotka voivat laukaista jo alttiita sydämen mennä sydämen vajaatoiminta, mukaan lukien:

Stressi
Kloori
Pelko
Hyvin rasittava liikunta
Infektiot
Viallinen ruokavalio, joka sisältää liikaa sokeria
Hermoston että on &"; epätahdissa &";
Perinnöllinen

elämä tai kuolema: Valinta on sinun Dating sydän taudin kuolemista johtuu plakkia, mikä tukkii verisuonet sydämen niin, että ei tarpeeksi verta pääsee sydänlihakseen. Tämä osa lihaksia kuolee, mikä “ sydän “ hyökkäys &" ;. Hyvä uutinen on se, että sydänkohtaukset ovat lähes 100% ehkäistävissä kautta ruokavalion ja elintapojen muutoksia yksin!

Kuulostaako uskomattomalta? Harvat lääkärit keskustella tästä potilaidensa kanssa ja se on harvinaista, että kuulet sen käsitellään tällä tavalla valtamediassa tai valtion virastot. On kuitenkin totta ja siellä on paljon tutkimusta todistaa sen.

Vuonna 1985 tohtori Caldwell Esselstyn alkoi tutkimus, jossa hän sai parhaat tulokset aikojen hoidossa sydänsairaus. Käyttämällä hyvin vähän rasvaa, kasvipohjaisia ​​ruokavalio ja vähäinen määrä kolesterolia alentavaa lääkitystä, Dr. Esselstyn &'; s potilaiden keskimääräinen kolesteroli parantunut huomattavasti, mistä 246 mg /dl 132 mg /dl! (Kiina opiskelu- T.Colin Campbell, PhD. Sivut 125-127).

keskimääräinen amerikkalainen on yhteensä kolesteroli vajaat 200 (johtuu osittain yleisesti määrätty kolesterolia alentavia statiinilääkkeet). Silti monet ns alikehittyneiden maailman alueilla (kuten maaseudun Kiina), jossa ihmiset syövät enimmäkseen kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita ja kala, kokonaiskolesteroli luvut ovat paljon alhaisemmat ja sydänkohtauksia (sekä muut ns "Länsi sairauksien ") ovat paljon harvinaisempia.

Noin kolmannes sydänkohtauksia Yhdysvalloissa esiintyy ihmisiä, joilla kokonaiskolesterolin välillä 150 ja 200 (Kiina opiskelu- T.Colin Campbell, PhD. p 132) . Pääsääntöisesti, ihmiset kokonaiskolesteroli alle 150 eivät saa sydänkohtauksia. Miksi sitten monet lääkärit vain pyrkivät saada potilaidensa kokonaiskolesteroli alle 200? Getting kokonaiskolesteroli alle 150 on saavutettavissa kattava elintapojen muutoksia. Tällaiset muutokset eivät vain pysäyttää edelleen tukkeutumisen sydämesi verisuonten, se aloittaa myös kääntää tukkeutumisen että on siellä nyt. Tämä parantava prosessi alkaa nopeasti; Itse asiassa, se ei ole epätavallista, että potilaat huomaavat, että heidän rintakipu paranee dramaattisesti muutamassa viikossa, usein koskaan palaa! Jopa potilailla, jotka ovat ladattu kanssa lääkkeitä ja ovat vielä pysty kävelemään lohko johtuu rintakipu ovat pystyneet kävelemään kilometrin tai enemmän, ilman sydäntautilääkkeitä jälkeen kattava elintapojen muutoksia.

Miten pitää sydäntäsi
Kuten niin monet muut sairaudet, tippaakaan ehkäisy on arvoinen kiloa hoito, kun se tulee huolehtia sydämestäsi. Tässä on minun top suosituksia jäljellä sydäntäsi jokaisessa elämänvaiheessa:

Laske homokysteiinitasoja. Ota täydentää, joka sisältää B12, foolihappo ja B6 päivittäin. Linus Pauling ja hänen liittolaistensa on julkaissut useita arvostettuja tutkimuksiin, jotka osoittavat, että homokysteiini – ei kolesteroli - on ensisijainen merkkiaine sydänkohtaus ja sydänsairauksia. Itse asiassa monet ihmiset, jotka kärsivät sydänkohtaus on “ normaali &"; kolesteroli.

Get Enough Omega-3 öljy: säännöllisesti ottaen laatu kalaöljyä täydentää on yksi helpoimmista tavoista edistää sydämen terveyttä. Kalaöljyä täydentää on myös monia muita etuja, joten se &todellisten tuloste; sa hyvä idea ottaa heitä säilyttämään yleisen terveyden.

Pidä insuliinitasot Mihin: Onko verikoe onko olet ehdokkaana diabeteksen . Kohonneet insuliinitasot voi johtaa insuliiniresistenssiin, merkittävä riskitekijä sydänsairaus. Säilyttämään terveen insuliinin tasolle, varmista saada säännöllinen liikunta, mutta älä &'; t rasita itseäsi.

Get Your Autonominen hermosto tarkistettu: Voin muuttaa autonominen hermosto. Olisi myös hyödyllistä tarkistaa lisämunuaisten, hypotalamuksen, ja aivolisäkkeen toiminto.

Vältä jalostettuja elintarvikkeita ja sokeri ylikuormitus, koska ne häiritsevät verenkiertoa. Kasvipohjaisia ​​ruokavalion on kliinisesti osoitettu kääntää diabetes ja monet muut sairaudet.

Syö useita päivittäisiä annosta hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Syödä kalaa, ja ehkä satunnaisesti kanaa (grillattua tai paistetaan, mutta ei paistettu). Merkittävästi vähentää punaisen lihan kulutusta. Vältä elintarvikkeiden korkea tyydyttyneitä rasvoja (lukuun ottamatta tiettyjä kasveja, kuten pähkinöitä, jotka ovat terveellisiä rasvoja), suola ja sokeri. Vältä jalostettuja elintarvikkeita.

Onko aerobinen liikunta (esimerkiksi kävely) vähintään 20-30 minuuttia päivässä.

On emotionaalista muutoksia vapauttaa ja vähentää stressiä. Ruumis on sähköinen organismi, ja tunteet voivat olla tehokas laukaista sairauden. Sydän on ruumiin &'; s keskus tunteita, sekä myönteisiä että kielteisiä, ja mukaan instituutin HeartMath, on vaikutusvalta kaikki kehon elimet, myös aivoissa. Stressi on tappaja, ja voi kirjaimellisesti oikosulun sydän. Ei ole sattumaa, että monet sydänkohtauksia esiintyy ensimmäinen asia aamulla, kun kehomme vapauttaa stressi hormoneja verenkiertoon valmistaa meitä päästä liikkeelle. Niille, joiden verisuonet ovat jo tukossa, tämä nousu stressi hormonit voivat aiheuttaa sydämen toimintahäiriöitä. Menossa kardiologi on hyödyllistä, mutta on muutakin kuin että. Kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka hyödyntää stressin vähentämiseen tekniikoita, on paras tapa estää sydänsairauksia. Kokonaisvaltainen Kiropraktiikka tekniikat tarjoavat &'; emotionaalinen & tunne &'; säädöt.

liittyä itseäsi säännöllisesti toimintaan, joka vähentää stressiä, kuten jooga, meditaatio ja rukous. Vaalia suhteita perheen ja ystävien kanssa. Ihminen ei ole johdotettu elää yksinäisyydessä. Ympärillesi ihmisiä, jotka ovat sitoutuneet terveellisen elämäntavan muutoksiin. Tukea toisiaan ja jakaa tietoa; terveellisiä reseptejä, esimerkiksi.

Don &'; t juoda vesijohtovettä.

Monet ihmiset, minä mukaan lukien, ovat havainneet, että terveiden elintapojen muutokset ovat paras vaihtoehto estää, kääntää ja jopa parantaa monia sairauksia. Näiden elintapojen muutokset, voit välttää mahdollisuus puristi rinnassa ja sortuminen "iso" joskus. On ollut yli 700 tutkimukset osoittavat, että yleisesti määrätty statiinit alentaa kolesterolia on sivuvaikutuksia vakavia haitallisia seurauksia. Ei voi olla nopea kolesteroli- lääkityksellä, mutta on maksettava hinta.

Sydänsairaus on suuri ongelma ja katsella kolesterolin voitti &'; t tehdä terveyttä temppu. Puolet ihmisiä, jotka ovat sydänkohtauksia on normaali kokonaiskolesteroli. Sydänsairaus on johtava kuolinsyy sekä naisille että miehille. Sinun tarvitsee vain valita terveellistä elämäntapaa, on kokonaisvaltainen terveydenhuolto, ja tarkistaa jos sepelvaltimoiden ovat tukossa!
.